最大の敵は怒りです

最近、本当に思うのですが、 自分がこの世に生まれてきた最大の理由は、 ある修行をするためだと思うんですよね。 何の修行かというと、 怒りを鎮める…

禁酒了解！

了解です。 たしかに昨晩は水のんだり、 抹茶飲んだりすることで アルコールは飲みませんでした。 飲まないことによるリバウンドもとくになく、 わりとす…

本日も禁酒プリーズ

昨日は禁酒成功したようですが、 本日も禁酒よろしく！ というのも、たぶん快眠だったとは思うんですが、 まだ抜けきってないと思うんですよね。 …

酒を避けます

わかりました。 酒、今晩とりあえず避けます。 酒を避けます。 ダジャレじゃなくて。 水、がぶ飲みして、 体内の毒素を出しまくります。 …

酒を避けてください

酒を避けてください。 とりあえず、今日くらいは。 永遠に禁酒しろというわけではありませんので。 そうしないと、身体がやられて、 現在の私につながりません。 OK？

怒らない、怒らない、一休み、一休み

アニメの一休さんのCM前の一コマに、 「あわてない、あわてない、一休み、一休み」 と、一休さんが言うセリフがあります。 これを自分に置き換えると、 「怒らない、怒らない、一休み、一休み」 ですね。 とにかく、怒りをぶちまける前には、 一休み、一休みと、 ひと呼吸を置くことが肝要だと思うようにします。

内なる声はもしかしたら守護霊からの声？

以前も書いた記憶がありますが、 とにかく自分の内側の声に忠実になること。 これ、すごく大事だと思います。 体調、 いやな予感、 良い予感、 これは今やっといたほうが良い。 いろいろと内側から「湧いてくる」ものがあるのですが、 だいたい、それって当たっています。 これを大切にすることこそが、 豊かな未来につながると確信しています。 内なる声は自分の声ではなく、 守護霊や神様の声だったり…

直観に従う

直観に従ったほうが良いと思っています。 過去、なんとなくモヤモヤとした やめたほうが良いんじゃないか？という 心の内側の声、 というか感触があったとき、 それでも「決めたことだから」と 直観に背いた行動をとったときほど イヤなことが降りかかってきました。 先日も、まだ寝るにしては いつもより早い時間でしたが、 「身体は疲れている、寝たほうが良い」という 内側の声に従って 早めに寝たところ、…

沈黙は金。余計なことはしゃべらない

無理に話す必要はないと思います。 自分自身、それほど会話がないときの「間」を恐れる性質ではありません。 しかし、周囲を見渡すと、 この会話のない空白の時間を恐れる人が けっこう多いように感じます。 だから、ついつい余計なことを話してします。 「あれって、何々ですよね？」 のように、どうでも良い検討はずれな質問をし、 かえって相手から 「こいつは小人だな」と思わせる材料を与えたりして。 …

怒りはおさえる、露骨に攻撃はしない。

とにかく怒りの感情は露骨にあらわさない。 言葉尻をとらえられて逆襲される可能性だってあるから。 つとめて冷静に。 ただし、言いたいことは言う。 しかし、露骨に相手を攻撃するような語調やワードは控える。 これを肝に銘じて生きていきたいですね。

口は禍の元

けっこうお調子者な自分であることは自覚しているので、 このお調子者な部分を自制していきたいと思います。 もちろん、極端にストイックになるわけではありませんが、 調子にのって必要のないことまで べらべらと話すようなことは控えるというか、 そういうことには注意深くなっていきたいです。 口は禍の元と昔からよく言われるように、 人間関係のトラブルって、 けっこう「余計な一言」が種になることが多いで…

疲れたらすぐに寝る。無理はしない。

疲れた時はすぐに寝る。 不調を自覚したら酒を飲まない。 これを徹底してください。 やりかけのことがあっても、 今日の完璧を目指さないで良いです。 明日やればいいのです。 60パーセントでいい。 1日の中で完全燃焼しようとして、 かえって健康を損ね、 寿命を縮めるようなことだけは避けましょう。 すべてのことは、 時間をかけて、じっくりゆっくり成熟してゆくものです。 短期決戦で、すべ…

目に気を付けた生活

目には気を付けて生活していこうと思います。 現代社会はなんだかんだで目を酷使する生活ですからね。 スマホ、パソコンは見なければいけないことが多いので、 それは避けられないとしても、 休憩中はできるだけ遠くを見るとか、 そういうことを意識していきたいと思います。 この目の健康が未来の自分に届けばよいと思います。

この良い気分が続くように

人間関係や住環境の細かなことなど、 少しずつ良いことが 微量に積み重なってきています。 この状態を楽しみ、 維持できればなと考えています。

食事を変えて体質変化

食事の内容をちらりと変えるだけでも、 体質や体格がずいぶんと変わってくることを実感しています。 具体的には、糖質制限、 ってほどではありませんが、 炭水化物、 ようするに、米とか麺を摂取する量を控えるだけでも、 ずいぶんと身体が軽くなり、 あるいは目覚めが良くなったり、 スリムなボディになってきているような気がします。 あと、豆腐を食べる日が増えたことも大きいかもしれませんね。 安いし、…