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シャインマスカットは間食にも最高
最近は、あすけんにカロリーを記録しつつ、摂取カロリーを把握しつつも、脂質を摂りすぎ気味なこのごろです。 月~金 …
2021/09/29 19:17
モチベーション低下中
先月は健康診断で、あまり良い結果が得られなく、また … 先月は健康診断で、あまり良い結果が得られなく、また子供の夏休み中ということもあったため、ダイエットや健康的な減 … -
2021/09/06 23:40
減量してからの健康診断の結果
先月健康診断にいってきて、その結果が送られてきました。 10キロ痩せたし、便秘も治り、代謝も上がっているように …
2021/08/13 14:13
ダイエットにおすすめのアプリ
カロリーをコントロールするのにも、毎日使っているアプリがあります。 「あすけん」というアプリです。3食の食べた …
2021/07/30 22:15
心身リラックス効果のヨガ
ヨガを始めて私にとって、今や心身にとても必要なもの、日常的なものになりました。 ヨガをやっていなければ、肩こり …
2021/07/28 21:28
たんぱく質を食材で摂取
減量していくなかで、筋肉も落ちると嫌なので、野菜、フルーツの他に積極的にとっていたのがたんぱく質です。 鶏肉、 …
2021/07/23 18:37
サプリより食材の方が続くわけ
- 普段の食事でも賄えないときは、いろいろなサプリが出回っているので、サプリに頼るのも全然ありだと思っています … 普段の食事でも賄えないときは、いろいろなサプリ …
2021/07/22 20:21
心臓から遠い部位から痩せていくって本当だった
よく痩せる体の順番って、心臓に遠いところから痩せるって聞いていたんですけど、それって本当にそうなんだ、と痩せて …
2021/07/21 17:50
停滞気
ダイエットを始めて3か月過ぎくらいたったころ、以前のグラフを見てもわかるように、うれしい下降線をたどっていたに …
2021/07/18 09:17
ある程度痩せたら好きなものは食べる‼
ダイエット開始してからは、体を痩せ体質にしないとい … ダイエット開始してからは、体を痩せ体質にしないといけないので、最初のうち(約2か月くらい)は月曜断食のルールに … -
2021/07/13 14:58
減量しての体の変化
まず、月曜断食をして減量してからの一番の体の変化は、便秘が改善されたこと。 太っていた頃は、というか、体質的に …
2021/07/11 23:49
ダイエット中に好んで食べていたもの
ダイエット開始してから、平日はスイーツや甘いものを … ダイエット開始してから、平日はスイーツや甘いものを一切とることをやめたので、どうしても何か食べたいと思った時は … -
2021/07/06 22:37
減量して感じたこと
体重が落ちていく度、強く感じたことは、太っていた頃は、 「体だけでなく心も太っていた・・・」 ということです。 …
2021/07/04 23:59
去年からの減量体重グラフ公開
身長160㎝で60キロ越えから、58キロになったと … 身長160㎝で60キロ越えから、58キロになったところで、体重のグラフをアプリでつけることにしました。 そちら … -
2021/07/02 22:01
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