My life in Greenwich

今月のまとめ

今月は東京，琵琶湖ペアー、板橋City、府中多摩川風の谷30kと大会盛りだくさんで、テーパリングとか休足とか雨が多かったこともあり、走行距離が減りましたが、気…

2025/03/31 20:11

府中多摩川風の谷マラソン30K

お天気の良い河川敷を走るのは気持ち良かったです。

2025/03/30 13:43

神代植物園の桜を観に…。

今日は生憎の雨天。桜を観るなら昨日のうちと、神代植物園に行ってきました。 植物園の目玉である、神代曙の原木は、  このように樹木を保護するために、大きく剪定さ…

2025/03/29 15:00

雨あがりの朝ラン

今日は雨が止んだので、次女と昨日の33.9kmの疲労抜きラン。マロンと一緒にのんびりと6.7km。7分ペース。さくらが綺麗。コブシも。花びらが雨で下向いている…

2025/03/28 15:43

もすぐ4月

4月は最も苦痛な月とT.S エリオットは荒地という詩に書いていますが、     イギリスも日本のように、西からいろんなものが飛んで来るのでしょうかね。偏西風が…

2025/03/27 14:54

ランニングはメンタルに良い!

アンデシュ・ハンセン マッツ・ヴェンブラード の著書、メンタル脳を読んでいます。  第6章 なぜ運動でメンタルを強化できるのか を読みますと、 「私たちの祖先…

2025/03/24 15:38

newシューズ

ジョグ用シューズを新しく買い替えました。以前のGel kayano31は、7月に購入して、ひと月に400㎞走っているとして、もうくたくたかな。と思ったからです…

2025/03/23 15:25

朝練とカワセミ

昨日とはうって変わって今日は良いお天気。夫は、びわ湖ペアーマラソンをゴールして以来、膝の痛みは消えたようで、ランナーズ4月号に触発されたのか、新しいマジックス…

2025/03/20 15:51

梅の花見

板橋Cityマラソン前の先週の出来事です。長女が、育児から解放したいと言うので、一緒に神代植物園に、梅を見に行きました。昼からビール🍺を飲みながらコース料理で…

2025/03/19 12:04

フルマラソンは怖い

板橋Cityマラソンを走った後は、どこが痛いとかも無く、そんなに疲労したわけでもなく、元気に家に帰ると、夫がお粥を作ってくれ、それを食べてからお風呂に入り、牛…

2025/03/18 15:48

板橋Cityマラソン2025を走って

コースは、板橋の会場をスタートし、総武線をくぐって、中間地点のある江戸川区まで走って同じコースを戻って来ます。 当日の朝は、天気予報通りに雨でした。私は全身に…

2025/03/17 14:46

板橋Cityマラソンを完走しました。

この大会の為に、テーパリングをして、カーボローディングをしてきました。スタート前にはトイレを済ませ、大も小も出し切り、万事OK。マラソン会場が、雨でぬかるんで…

2025/03/16 17:23

びわ湖マラソンのコース

びわ湖マラソンはこのように琵琶湖沿いを走るコースです。高低差は橋に差し掛かるところに登り坂があるくらいで、ほとんどフラットです。  大会当日は風もなくとても良…

2025/03/15 13:44

びわ湖マラソン エイドも美味しい

マラソン大会の前日に東京から新幹線に乗って京都に行き、お昼ご飯はどこで食べようといった時に、私は鰻が美味しいと、聞いたことがありましたので、お昼ご飯を食べると…

2025/03/14 15:44

びわ湖マラソンの走り方

ペアーマラソンの部、26㎞のびわ湖マラソンを今後のマラソン大会に向けて有意義に走るために、次のように考えました。私のTランニング(Thresholdランニング…

2025/03/13 15:15

びわ湖マラソン記

2週連続ビッグなフルマラソンは無理かもしれませんが、ペアーマラソンならいけるかも。と言うことで、夫と組むことにしました。 夫はハーフ以上の距離を走ったことはあ…

2025/03/10 14:35

琵琶湖マラソンを走ってきました

夫とペアーマラソンしました。26kmまで私が走り、夫に襷を渡して完走しました。スタートが後ろの方だったので、グロスタイムが11分5秒も遅れました。ネットの方が…

2025/03/09 15:33

東京マラソン4日目 国際交流（？）

昨日は雨が降っていてランオフ。今朝は筋肉痛は消えており、10㎞走りました。しかし、走ってみると足の付け根に、疲労がまだ残っているのが分かりました。走るのには支…

2025/03/06 16:03

東京マラソン2日目

東京マラソンから2日目なのですが、太腿の筋肉痛がまだ取れません。が、犬と次女と5㎞走りました。 東京マラソンのシューズはメタスピードエッジパリにしました。アル…

2025/03/04 16:14

東京マラソン完走できました

私は都営新宿駅から会場に入りました。駅のトイレを使用。天気予報通り、お天気は良く温かかったです。時々曇りましたが。長女一家が応援に来てくれて、孫とハイタッチ🤚…

2025/03/02 14:27