My life in Greenwich

7月のまとめ

 41㎞走1回、平均ペース6:44/km31㎞走7回、うち平均ペース最速で6:22/km スピ練はインターバル（500急+500緩）×14=14kmと5000…

2024/07/31 13:49

new shoesを履いてマロンラン！

新しく買ったばかりのGel Kayano31Parisを履いてマロンと一緒に走りましたら、草むらに入ったり、川岸に行って川に入ったりで、靴に泥が！ 私も気を付…

2024/07/28 18:24

New shoesと5000m走と孫とマロン

LSDの時はGel Kayanoを履いています。長い距離を走っているので消耗が早く、そろそろ買い替えようと思っていましたら、Gel Kayano31Paris…

2024/07/27 17:03

マラソン大会ホテルが取れない

ただでさえ暑くって、走る気が起こらず、でも、走らないと走力が落ちてしまうと気持ちばかり焦っており、それでは、マラソン大会にエントリーして士気を高めようとみえ松…

2024/07/23 15:10

100本のスプーンと庭のバジルと…。

以前、Miraさんのブログに紹介されていた、100本のスプーンを長女に話していたのですが、今日家族で行ってきたとラインにありました。豊洲ららぽーとにある100…

2024/07/21 15:28

ここ直近のラン活・孫活・婆活・ワン活

先ず、ラン活。5000m走はこのように走っています。5000mを25分53秒で走りました。頑張ればもっと速く走れたのだけれども、「どうせ暑いんだからいいや」と…

2024/07/20 14:13

マロンが寝るまで…。

今日は犬ブログです。   ちょうど曲が終わる頃に眠りについていました。  マロンちゃん、良い夢を見てるかな？  

2024/07/17 18:16

束の間の雨

この週末と、3連休は雨が降り、少し暑さはおさまりましたので、走ることが出来ました。今、走っておかないと、この先どんな猛暑がやって来るか。暑い中走りたくないです…

2024/07/14 10:20

京都の白味噌

トウモロコシがお店に山積みになっていますが、今年はトウモロコシは豊作かな？ トウモロコシを買ってきて、皮を2，3枚残して皮ごと電子レンジでチン。3分ぐらいでも…

2024/07/10 15:22

ペースが上がらない

31.9㎞走りましたが、ペースは6:47/㎞。走らないよりいいと思って、ゆっくりでも30㎞走りました。いえ、速く走っているつもりでしたが、ガーミンを見てみたら…

2024/07/09 15:09

蒸し暑い---

日本陸上女子100m凄かったですね。  それと、函館マラソンとサロマ湖ウルトラマラソン100㎞を走ったランナーさんたちも記事を読ませていただいて感動しました！…

2024/07/02 16:59