スマホ連動とか
こんにちは。こんばんは。 Health careという記録ノートが百均に売っておりまして、続けております。 記録する内容は睡眠時間、歩数、朝晩の血圧、体重、BMI値、体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量などです。このへんは、体重計とスマートウォッチ、スマートフォンの歩数計などを利用して、記録しています。 最近はマイフィットネスパルというアプリでカロリー計算をしています。これの便利な所は、バーコードを読み込ませると、カロリーや栄養素が読み込まれる所です。 課金すると使い勝手がよくなりそうですが、今のところ、無料のまま使っています。 基礎代謝に、作業の量で目標接種カロリーが設定されます。私は設定をたん…
2022/08/31 11:31
