【1ヶ月1キロ目標③】リーンゲインズ
こんにちは～！まゆこじ(@mayucoji_life)です。 今月のダイエットはリーンゲインズです！！ 別名 「16時間ダイエット」 「16時間断食」と言ったりしますね。 以前もやったことがあってすんなり痩せたのでまた再開したかったのですが、年始から体調が悪いことが多くてなかなかできず…やっと体調が戻ったので再開です。 すんなり痩せるのになぜずっと続けていなかったかと言うと、毎月PMS期間中の食欲に勝てないからです。食べないとかなり空腹感が強くてイライラしてしまいます。 私の場合は夜から昼にかけての断食をしていたので、寝ている時間を除けば午前中だけ我慢すればいいのですが…PMS中はなかなか大変…
2023/04/20 16:56
