絵画、ダイエット、メンタルヘルスについて皆様と共有できる情報を配信しています。 現在、管理職として会社員で働く経験をもとに、職場メンタルヘルスについても記事を書いています。 大学で芸術を学んだ経験を通して、絵画技法なども紹介しています。
前回記事ではストレスを解消したり、どのようにストレスと向き合えるかについて取り上げました。今回はそのような対策を講じても問題から抜け出せない人が、どのように立ち直れるかについて考えます。 あなたは以下の吹き出しのような感情に囚われた事はありませんか？ 絶対あの人は悪口を言っている。悪気があってあのような態度をとっているに違いない。イライラして夜も眠れない。 職場の人間関係がしんどい。私をいじめようとしている。いつも傷つけるような言い方が嫌だ。 失敗が怖くて指摘されるのが苦手。毎日失敗の連続だし、もう辞めてしまおうか。上手く取り繕って乗り越えたほうがまだマシだ．．． このような状態だと精神的につ
メンタルに良いサプリメント 個人的見解も含めて解説 うつ症状に効果的なサプリも紹介
最近気分が落ち込んでやる気も出ない。薬を飲むのは怖いし。サプリでメンタルに良いものはないかなぁ… こういった疑問に答えます。 ようこそ当ブログへ。ご機嫌いかがでしょうか。今回はメンタルに良い影響を与えるサプリメントを、私個人の使用感も含めて紹介していきます。なぜ個人の使用感をお伝えするかというと、アマゾンなどのレビューと、私の使用感が全く違うケースがあるからです！！サプリなので副作用は無いだろうと思っていたら副作用の様なものを経験したり、とかそういった事をお話ししていきます。 現在私はうつ病ではありませんが、過去においては気分の浮き沈みを感じ心療内科に通ったり、睡眠障害の為病院に検査入院をした
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