なおどらログ│薬剤師が日々の健康や生活がラクになるガジェット、筋トレについて解説

栄養があれば疲れにくく、肌もきれい。ビタミンでエネルギー不足を解消！食べ物では足りない【メガビタミン健康法】

野菜からビタミンが摂れるからビタミン剤なんて不要？マルチビタミンってどれがなにに効果でるのかわかんない。ビタミンは肌にいいっていうけど、なんでもいいの？そんな人にむけた内容です。 「心と体を強くする！ メガビタミン健康法」の著者、藤川徳美先

2022/03/17 06:00

朝すっきり起きる5つのやり方。朝起きられない人、朝にやる気がでない人におすすめ。

朝起きてやりたいことやりたいのに起きられない朝活やりたいけど2度寝しちゃう通勤時間改革で早く起きないといけないアラームが鳴っていても聞こえないそんな人に向けた内容です。結論からいうと家事を最短時間で終わらせる1カ月毎日8時間寝るプロ...

2022/03/10 06:00

iHerb(アイハーブ)は毎日サプリメントを飲む人におすすめ！良質で安く安全で続けやすい。栄養をとって若さ保つ！

サプリメントやビタミン剤が高い！おすすめのビタミン剤ってある？海外から商品を取り寄せるって怖い。でも興味がある毎日安くて良いサプリを使いたい！そんな人におすすめです。 私がサプリメントやビタミン剤を飲む理由は、十分な栄養を摂って健康でいるた

2022/03/04 06:00