有酸素運動のメカニズムについて本気出して考えてみた
有酸素運動とネットで叩くと、 有酸素運動とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう。 それに対し無酸素運動とは嫌気的代謝によって酸素の供給が逼迫した状態でも一時的にエネルギーを得る高負荷の運動をいう。 Wikipediaより抜粋 と出てきます。 でも実際、 好気的代謝って何？ 無酸素運動って何？ 無酸素運動って何？ ってなりませんか？ いや、結構な頻度でなると思うんです。 実際自分のスタッフに好気的代謝って何？って聞いたら 酸素を吸いながら運動することって答えるスタッフがいたくらいですから。 でも、そうではないですよね？ 今日はそのあたりを…
2021/07/18 17:35
