食欲はどこからくるのか
みなさん、こんにちは(*^^*) 一生通えるかかりつけサロンV-aromariの岩波です。 もう2月ですね！ チョコ製品が増えてきて、るんるんしております笑 さてさて、今年こそ！今年は！ ダイエットするぞ！と決めた方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。 そんな時に、向き合う事が多いのが 「食欲おばけ」 （私が勝手にそう呼んでおります） 食べてるはずなのに、食べたい お腹いっぱいなのに、食べたい 特定のものが、食べたい 等々。 食べたい欲求って止まらないですよね。 食欲が止まらない原因は主に ・水分不足 ・栄養不足 ・睡眠不足 ・ホルモンバランス ・ストレス ストレスやホルモンバランスの他に 「不足」が起こることで、脳から食べろ指令が出続けてしまいます。 身体が、生きるために、自分を守る為に出してくれている指令の1つなんですね。 そう考えると、食欲おばけも愛おしく感じませんか？ 1つの原因だけでなく、何個かが絡まり合って食欲がとまらない💦 となっている方も。 まずは、水分。 意外と水分を十分に摂取できている方は少ないので、一度見直してみていただけると良いかと思います(*^^*) お
2024/02/02 17:13
