Healthy Days

お盆休み

本日は月曜日であるがお盆で年休をもらっているので会社はお休みで、ランチに東急プラザ銀座ビルの11階にある寿司屋にでかけた。OZ mallでの予約したコースはドリンク一杯サービス付きだったので、お昼から冷酒で『田酒』を頂いた。東急プラザ銀座か

2022/08/15 18:37

誕生日

本日は56歳の誕生日である。そんな誕生日は、いつもの週末と同じくジムに行き、妻の美容院を待つ間に一人カラオケに行き、妻と近くの飲茶店で食事をした。そんな私にWOWOWからビックなプレゼント、『宮本浩次 縦横無尽完結編 on Birthd

2022/08/15 10:05

カロリー消費

ネットでトレーニングに関する記事を読んでいたら、目からウロコの落ちるコラムを見つけた。President Onlineのコラムで最近刊行された『マッスルエリート養成バイブル』という書籍からの抜粋記事である。書籍を検索してみると、Amazon

2022/08/13 10:28

くら寿司

山の日の今日はジムでも特別プログラムがあり、通常45分のBody Combatが60分スペシャルであった。結構ジャンプ二ーやジャンプキック、スーパーマンパンチなどが出てきたが、全体的に緩やかな流れかと思ったのだが、終わってしばらくしてみると

2022/08/11 21:39

ジム活

ジム活を週末だけの週2回から、何とか週3回にしたいと考えている。週2回のペースでは気を抜くと体が緩んできてしまう。そして忙しければ忙しいほど、ついつい飲みすぎたり、食べ過ぎたり自分を律する心が緩んで体も緩む。平日に隙間時間を見つけてジムに行

2022/08/10 10:39

会社の冷蔵庫

夕方帰りがけにオフィスをブラブラしてたら、同僚から「お弁当を持ってきているのか？」と聞かれたのだが、なぜそんなピンポイントな質問をされるのかわからずに、「え？」と聞き返してしまった。すると冷蔵庫に名札を貼った包があったからだという。そうだっ

2022/08/08 20:17

さよならL-Breath ＆Victoria

今日、妻のジムウエアを調達しに池袋西口にあるVictoriaを訪れたら、なんと「完全閉店セール」を行っていた。聞けば、8月31日をもって、L-Breath、Victoriaは閉店をなるそうだ。お隣にあったマルイに続く閉店ラッシュである。最近

2022/08/07 18:07

週末の過ごし方

今日は朝5時30分に起床、6時にバイトに出かける息子の起床を促し、庭の紫陽花に水やり。会社のメールをひとしきりチェックすると昨晩9時に「今から飲みに行かないか」という会社の後輩からのメールが入っておりこれは見なくて良かったと胸をなでおろす。

2022/08/06 16:59

レ＃

2月に始めた月2回のボイトレは既に半年が経過した。この半年間、宮本浩次の『夜明けのうた』を課題曲として取り組んで来たが、サビで出てくるレ＃の高音がどうしても出ない。高いキーを出そうとすると喉が締まり奇妙な音になってしまう。高い音を出すには練

2022/08/05 20:42

大分土産

昨晩はお取引様との会食で大分の都町にある料理屋でふぐ刺しとウニ雑炊をごちそうになった。肝をといたポン酢に、皮や薬味を巻いたふぐ刺をつけていただくとふぐの実のぷりぷりとした食感と皮のコリコリとした歯触り、肝の濃厚な味わいが口の中でいっぺんに広

2022/08/04 15:52

ホバークラフト

若い頃から大分には出張や旅行などで何度も訪れているが、いつ来てもいいところである。空港を出て大分市内へのアクセスは、かつては水陸両用のホバークラフトで約25分であった。一時期は国内で唯一ホバークラフトが公共交通手段として利用されていたが、残

2022/08/03 17:15

タイム・マネッジメント

習慣を維持するのに重要なことの一つに時間の管理がある。その時にやるべきことを後回しにしたりすると、急な仕事を仰せつかったり、ついついスマホをいじったり、ついつい飲みすぎたりして後にとっておいたはずの時間が無くなってしまう。この半年間はそんな

2022/08/02 12:42

ブログ復活

年明けにコロナを患い生活が乱れ、そうこうしているうちに会社が変わったり、仕事の量が劇的に増えたりと自分のペースがつかめないまま半年が過ぎてしまった。ジム活も週4回から週2回に減り、炭水化物は1日2食になり、ビール1.5ℓ/日以上×毎日と節制

2022/08/01 20:30