催眠療法士の日記

痛みのための呼吸法（その1）

JUGEMテーマ：催眠療法 今日から痛みに有効な何種類かの呼吸法をご紹介したいと思います。 呼吸法のいいところはいつでもどこでも気軽にできるところです。コロナでストレスが溜まっている人も是非試してみてください。 

2021/08/30 18:30

肩こりと催眠療法

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 肩こりでお悩みの方は多いんじゃないでしょうか。 「揉んでもらうと一時的には楽になるけどまたすぐに凝っちゃう。」そのような声はよく聞かれます。 肩こりの原因って何でしょうね。猫背だ

2021/08/23 19:16

あなたの日常に腹式呼吸を取り入れよう

JUGEMテーマ：メンタルヘルス 意識的に横隔膜を動かして行う腹式呼吸のいいところは誰にでも簡単にできてどこででも行うことができるところです。 横隔膜呼吸には凄い効果が沢山あります。 ゲートを閉じて痛みの伝達物質をブロッ

2021/08/20 18:57

あなたは24時間痛みを感じてますか？

JUGEMテーマ：催眠療法ゲートコントロール理論って聞いたことありますか？ この理論によると、痛みの信号よりも、快適な感覚の信号の方を脳は優先するようです。 例えば整体やマッサージの心地よい刺激は痛みの信号よりも7倍速い

2021/08/10 18:04

催眠療法は頑張りすぎちゃダメ

JUGEMテーマ：催眠療法催眠状態になる能力は誰にでも自然に備わった能力です。でもその状態に意図的になれるには個人差もあります。 催眠療法士の誘導に上手く反応することができない人は、意識の側の自分が頑張りすぎてしまっているのかもし

2021/08/09 16:38

痛みは頭の中にある

JUGEMテーマ：催眠療法 心と身体は切り離すことはできません。 考えや気分に痛みは左右されます。 このような考え方を好きになれない人も多いと思いますが事実です。 慢性的な痛みを抱える人たちには心と身

2021/08/06 18:36

催眠暗示に対する反応

JUGEMテーマ：催眠療法 誰でも催眠状態になることはできますが、その状態を意図的に作り上げられられるようになるためには練習や時間が必要です。 無痛の感覚や過去の記憶に繋がるなどの催眠現象は日常の生活の中で自然に起きてい

2021/08/02 16:48