体幹とは何なのか？筋肥大のためにも鍛えた方が良いのか？について【筋トレ・初心者向け】

体幹とは何なのか？筋肥大のためにも鍛えた方が良いのか？について【筋トレ・初心者向け】

体幹って正直よくわかってないんだよね。 スポーツ選手やアスリートのトレーニング方法が紹介されている時に「体幹」「インナーマッスル」「コア」といった言葉を頻繁に聞くようになりました。 しかし、体幹とは一体どこのことなのか？筋肥大や体を大きくす

2023/09/17 23:42