〈やせない〉16時間断食を1か月やった体験談

〈やせない〉16時間断食を1か月やった体験談

アラフィフおやじが、16時間断食を1か月間やってみて体験談です。 朝食を抜けば16時間断食は簡単にできます。 結果は、胃が小さくなり一度に食べれる量が少なくなったと感じますが、体重はほとんど変わらず痩せませんでした。 この記事を書いた

2023/05/07 15:11