腰痛落ち着く？／TOW stage 4 (C)（TSS 36）

昨晩から今日にかけて、これまでに蓄積した腰痛対策を全てぶち込んで、なんとかそこ...

練習休み／ひさびさ腰痛

腰痛自体は久々じゃ無くて持病ではあるのだが。。 だいたい週の半分は寝起き後1...

Zwift_TOW Stage 5: Longer Ride（A)（TSS 85)

月曜は練習やる気はあったんだけどけっきょくできずにバタンキュー。 だったので...

津久井～ZEBRA～八王子ライド（TSS 165）

雨上がりの時間が読めないので、日曜は午前ローラー、午後は下記作業後のチェックで...

連光寺・いろは坂・愛宕周回×6練・花見て帰り（TSS 201）

何となく、平日の間は脚のケアをやらずに、ちょっとしんどい感を持ちながら過ごし、...

木金Zwift_TOW 4&5ステージ（TSS 34/40）

木曜日はローラーやるもその後バタンキュー。 金曜日はしんどいと思いながら頑張...

Zwift_TOW Stage 4: Shorter Ride（C)（TSS 36）

火曜日は乗っても良かったんだけど、何となく休んだらどうだ？をあらためて確認した...

三連休ライドその3 相模湖-鶴峠-奥多摩湖周回（TSS 255）

三連休ライド最終日。 道志みち、秋山街道と来たら次は甲州街道、だけど面白くな...

三連休ライドその2 雛鶴トンネル往復（TSS 232）

なんとなく3日ともチャレンジングなコースはさすがにしんどいかと思い、2日目は路...

三連休ライドその1 道志みちから山中湖往復（TSS 269）

この三連休はロングライド慣らしの最終調整。 本番と同じくらいの活動開始時間で...

Zwift_TOW Stage 3:Shorter Ride(C)（TSS 38）

今日も飽きずにTour of Watopiaの第3ステージに参加。 帰って来...

地震／Zwift_TOW Stage 3: Shorter Ride（C)（TSS 36）

ワクチン打ってからやはり体に怠さががあるのか、早寝したく、水曜はもう22時半く...

ワクチン3回目／元気なので翌日からZwift_TOW（TSS 63）／ローラー用タイヤ投入

火曜日の9時半にモデルナ3回目を接種。けっきょく、モ→モ→モでした。 当日中...

尾根幹練からZEBRA朝ご飯／TOW×2回（TSS 179）

7時前に家出。 8時半に開店するZEBRA Coffee & Cro...

初Raphaのジレ／Mont-bellレインウェア

金曜日、来月のツーリング用にベスト／ジレを新調しようと思い始めたら、もう今週買...

多摩周回練（TSS 210）

7時予定のところ、7:40に家出。。 今日はだいぶ暖かい。昨日買ったジレが着...

Tour of Watopia Stage 1:Shorter Ride(C)（TSS 36/28）／3.11／乗鞍エントリー予定

木金のローラー分を。----------------------------...

Zwift_Brevet ride（TSS 45）／バイクパッキング

火曜は帰りが遅くなり、やる気はあったんだけど、家に着いたらダメだった。。 水...

東京マラソン見ながらローラー（TSS 88）

昨日のダメージもあるけど、東京マラソンを見たかったので、今日は引き籠もってロー...

大雄山-足柄峠-厚木ライド（TSS 319）

先日の三浦半島ライドで駅メモの神奈川県駅コンプにリーチをかけたので、一気に終...

火水木のローラー（TSS 28/32/32）

そういえば、先週の水曜土曜は一日走っていたわけだけど、全く花粉症の感覚が無い。...