つくしラボ

オートファジーダイエットと16時間断食とは違うの？オートファジーとは何？

オートファジーが活性化して働くことで、脂肪細胞が脂肪を蓄えられなくなり、体の脂肪が減少します。この「オートファジーの活性化」を導くのがオートファジーダイエットです。 オートファジーダイエットと16時間断食とは違うの？ 一般的に「オートファジ

2022/06/27 10:28

コーヒーなどの飲み物にMCTオイルやギーを入れて乳化させる理由

乳化とは【コーヒーなどの飲み物にMCTオイルやギーを入れて攪拌させる】 水分であるコーヒーなどの飲み物とMCTやギーなどの脂質を、空気を含ませ混ぜ合わせてることで、本来混ざらない性質のものが均一に混ざった状態のことを乳化と言います。 料理を

2022/06/07 09:03

MCTオイル入りコーヒーの作り方

MCTオイル入りコーヒーの作り方 材料は2つ MCTオイル（小さじ1〜大さじ5）ブラックコーヒー（一杯分） しっかり攪拌して、乳化させた方が美味しいです。 私はブレンダーを使います。100均に電池のブレンダーで混ぜたものは、乳化まではなかな

2022/06/06 08:47

粉末MCTバターコーヒーはダイエットに使えるのか？

単身赴任になった家族が、太りました。「疲れて自炊は無理。楽にできる方法で、もとに戻して」との要望。まずは、午前中のお菓子や甘いペットボトル飲料をやめるために、粉末MCTバターコーヒーを使ってみました。忙しくてご飯支度をしたくない一人暮らしの

2022/06/03 22:30