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50代の一番多い悩みは肩こり~ヨガと筋トレで肩まわりをほぐして鍛えよう
運動しているの? 私も肩こりがつらい時があった。 少しでも動かしたり、筋肉に負荷を与えると肩こり楽になったよ! そうなの? じゃあ一緒に簡単なストレッチをやってみよう 一応肩甲骨ヨガのインストラクター
2021/08/31 10:22
【あさイチ】旬のニラのキッシュ
2021年4月20日「あさイチ」で放送された秋元さくらさん(フランス料理店オーナーシェフ)が考案したニラのキッシュの作り方です。 目次 材料パイ生地中の具卵液作り方パイ生地具の材料を炒める卵液焼くまと
2021/08/26 08:07
ダニにさされた!かゆい!~対処したこと7選
そう!オリンピックと同時に私のダニとの闘いが開幕しました。 なんだ? かゆい、いつもよりかゆい はじめはおなかに4点、赤い斑点がありました。 よくみるとももの内側にも3か所かゆくて赤くなっているところ
2021/08/21 22:29
【あさイチ】「冷めてもおいしい干しえびシューマイ」作り方|簡単な包み方
あさイチ大好き!ゆかぶです! 今朝テレビをみていて簡単なシューマイの作り方、冷めても美味しいシューマイの作り方をみて さっそく夕飯で作ってみました。 カンタンでおいしいですよ。 目次 作ろうと思った経
2021/08/15 12:05
アラフィフからでも挑戦できる「脚痩せ!」筋トレ
あきらめていた脚痩せに挑戦しているゆかぶです もうこの歳では痩せないでしょう。皮下脂肪も多いし・・ でも、この歳だからこそ下半身の大きな筋肉と鍛えるべきなんだよ そうなのかな。。 パソーナルトレーニン
2021/08/11 21:46
どうしたらいい?幼稚園のママ友との付き合い方4選
人の悩みのほとんどは人間関係だといわれています。人間関係さえ問題なければ楽なのに・・と思うことありませんか? 私自身は人見知りで、あまり人間関係が得意ではありません。 いわゆる繊細さん「HSP」と言わ
2021/08/08 08:08
【要注意!迷惑メール】件名:スマートフォン問題
目次 今回のメールの内容12日前にきたメール前回と違う点対処方法メールアドレスを変える返信をしないおすすめのセキュリソフト今回のメールの内容 やあ!残念ながら、あなたのモバイルストレージについてデータ
2021/08/06 11:18
50代から筋トレ!パーソナルトレーニングをはじめた5つの理由
最近パーソナルトレーニングを始めたゆかぶです どうしたの? 50歳をすぎてから筋肉がおちて、いろんな不調がおきてきたのでトレーニング始めたの 今回は50代の私が筋トレをはじめた理由と筋トレを進める理由
2021/08/05 22:18
2021年8月 (1件〜100件)
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