ひでてるブログ

【知らないと損】 筋トレにストレッチは必要か？順番と違いについて解説！

ひでてるです！皆さんこんな風に思ったことありませんか？筋トレ前にストレッチはしたほうがいいのかな？効果的なストレッチのタイミングっていつなんだろう？なかなか体がやわらかくならないしないよりかはマシだけどいろいろな悩みがあるストレッチ。上記の

2021/05/30 08:03

【筋トレ】みんなやるべき！ストレッチポールのベーシックセブンの凄さとは？！

ひでてるです！皆さんこれ知ってますか？これはストレッチポールです。ジムに行く人などは見たこともあるんではないでしょうか？でもこんな風に思ったことありませんか？ストレッチポールって聞いたことあるけどどんなものかわからないやり方がわからないし一

2021/05/26 10:07

【筋トレ】野菜は食べる必要なし？！筋トレに野菜は必要なし？

こんにちは！ひでてるです！タイトルを見てびっくりした方もいると思います。野菜はおいしくないし食べたくない！せっかくおいしいもの食べるんなら肉、魚だけ食べたい！野菜が嫌い！こう思う方いませんか？日本人だから野菜は食べるでしょ！野菜は健康的にな

2021/05/16 07:23

【筋トレ】初心者の人は絶対に読むべき！意外と勘違いしやすい7選

こんにちは！ひでてるです！今回は筋トレ初心者が考えそうな勘違いを書いてみました。こう思ったことありませんか？腹筋を割りたいから腹筋だけしよう腕を太くしたいから腕を鍛えよう痩せたいけど筋肉も増やしたい腹筋は毎日やっても大丈夫お腹が出ているから

2021/05/13 06:43

【痩せたい方必見】ダイエットを続けれない人へのおすすめなもの

こんにちは！ひでてるです！突然ですが、痩せたいけど、どうしても誘惑に負けてしまうやってるけど、辛くて途中でやめてしまったなどダイエットをしようと思ってこんな悩みを抱えたことありませんか？自分も甘いものが好きなので誘惑に負けたことがたくさんあ

2021/05/08 10:21