【睡眠】の質を上げる為に『脳』のスイッチを切る!【最高の睡眠】
2021年6月30日 今回は睡眠と脳の関係についてまとめました。スムーズに眠りに入り、睡眠の質をあげるためには「脳」のスイッチを切っていくことが大切です。「体温」管理に合わせて、「脳」のスイッチも切っていくことで、睡眠が劇的に変わります。いかに「いつもどおり」を保つかが、脳を睡眠モードにするうえでとても重要なのです。
2021/06/30 21:03
2021年6月 (1件〜100件)
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