さすらいのギャンブラー

健康管理の為に？

毎朝血圧と体重を測って、「健康管理」をしていますが、新たに、こんな機器を導入しました。「パルスオキシメータ」です。血中酸素の濃度を測るものですね！他にも、「脈拍」と「指先の血流状態（PI値）」がわかるみたいです。小さいので、じゃまにならず、良いです。これは「サービス品」でおまけしてくれたようです。早速計測してみたら、血中酸素濃度は「97」PI値は「16」なかなか好調のようです？血中酸素濃度は96以上、PI値は高いほど血流が良い事を示します。計測もすぐに出来るので、今後はこの機器による「健康管理」をしていきます。年を取る毎に「体の異常」が増えて行くのは、仕方ないのかな？健康管理の為に？

2024/01/31 05:46

待望の休肝日明け？

先週は金曜日が休みだったので、フライングで木曜日に「休肝日明け」をしてしまいました。まあ、いいか？帰りにスーパーで買物をして、得意の「並べ」にしました。まずは「刺身」ですね！この日のスーパーは空いていました。定番の「サラダ」にブロッコリを入れました。半額になっていた「チャーシューメンマ」「ピザ」なんとこれ、198円です。チーズは増量しました。「揚物の惣菜」、トースターで温めると、カリカリになっておいしかったです。この日の飲み物はつるやで購入していた「箱ワイン」です。休肝日明けは本当に、アルコールがうまいですね！1週間に一度「休肝日」を設けてはいかがですか？待望の休肝日明け？

2024/01/30 05:47

今週の予定！

ついに1月最後の「今週の予定」になりました。今週は5日のフル勤務です。先週は非常に寒かったが、今週は少し和らぐみたいです。木曜日からは、もう2月ですね！平日は特にないです。おっと、31日にアジアカップで、日本VSバーレーン戦がありますね！でも地上波では放送がないので、残念です！週末は？日曜日の朝に「理容」に行くぐらいです。2月になると、この辺では「雪」が1～2回降って、少し積もります。去年も1回だけ降り、仕事を早退して帰ったのがありました。でも翌日には、ほとんど積もっていなくて．．今年はどうなるかな？暖冬とはいえ、やっぱり冬は寒いですね！2月が過ぎれば、暖かくなるので、あと1か月の我慢です。では「今週の初日」行ってきます！今週の予定！

2024/01/29 05:33

1月最後の日曜日！

もう1月最後の日曜日になりました。金曜日が有給休暇で休みだったので、3連休中です。でも、もう最終日です😨金曜日は眼科通院でした。右目の眼圧が高くなってきており、次回3か月後に「視野検査」をする事になりました。そういえば、最近右目がコンタクトを入れると、なんか少し痛いような．．レンズに何かついているのかな？何回かきれいにしてから入れ直しをしてみるが、あまり変わらずです。右目に何か異常が発生しているのかも？まあ、緑内障が進行している訳ではないと思われるが．．（先生談）次回は4月です。異常がなければいいのですが．．さて、昨日は予定がなかったので、また「日帰り温泉」に行ってきました。前回行った「藤岡温泉リゾートホテル」の手前から山の中にある、一軒宿の「久恵屋旅館（ひさえやりょかん）」さんに行ってきました。温泉名は...1月最後の日曜日！

2024/01/28 06:44

最近の朝食はこれ？

1月の土曜日の朝食は、「黄身丼」が多かったですね！我が家の朝食の定番ですが、シンプルでうまいです。これですね！これは「ベーコン」を使っていますね！いつもなら「ウインナー」が3本入っています。目玉焼きの味付けは「塩と胡椒」のみです。ごはんの上に「海苔」または「とろろこんぶ」を敷いてその上に目玉焼きを乗せて完成です。塩と胡椒をたっぷり使っているので、醤油をかけなくても、丁度良いです。ベーコン版もいいのですが、ウインナーのほうが味があるので、うまいですね！最近の朝食はこれ？

2024/01/27 05:42

休肝日の夕食「水木編」

17日水曜日の夕食は？メインの「ナスと豚肉」の炒め物「春雨スープ」「ブロッコリのサラダ」木曜日は？メインは「レトルトのカレー」です。「何かのスープ」？定番の「サラダ」小松菜？和え物です。水曜日頃になると、朝計測している血圧も「範囲内」になる事が多くなってきましたね！時々、飲みたくなる時もありますが、今は我慢できていますね！夏場になったら、どうなんだろうな？なんか飲んでしましそうな気がするが．．今年1年間は、週4日の休肝日を達成できるように、がんばってみます！休肝日の夕食「水木編」

2024/01/26 05:33

今週のラスト！

今週は「金曜日」が休みなので、今日が「今週のラスト」になります。今週は、日曜日から今日まで、血圧が好調です。上も下も範囲内で、5日連続は、超久し振りです。明日は9時から「眼科通院」で「眼底検査」があります。週末は？今週は特に無しですね😀この時期は実家の畑仕事（ねぎの管理）もないので、暇です。1月最後の日曜日も予定な何もないですね😨今年の目標で「温泉旅行」に年2回行く事にしましたが、正月早々の大地震で、どうするかな？という感じでした。「鉄道で行く熱海温泉の旅」を計画していましたが、なんか熱海も地震が怖いなあ～？という事で、鉄道旅はまた後でと．．まあ気楽に地元の温泉地でも行く予定にしてみました。5月の中旬頃の予定なので、まだまだ先ですね😔では今週のラスト、行ってきます！今週のラスト！

2024/01/25 05:42

最後の「大吟醸」

正月用に購入した「大吟醸10本セット」はついに最後の1本になりました。そして土曜日の晩酌に登場です。新潟の「お福酒蔵」の酒でした。1口目はアルコールが強い感じでしたが、2口、3口と進めると大吟醸独特の甘みを感じ、うまかったです。「まぐろの刺身」久し振りのベイシアですが、うまかったですね！定番の「サラダ」「辛子明太」辛くてうまかったです。「玉ねぎ入りのメンチカツ」これは、なかなかいいですよ！ベイシアでも人気で、午後でしたが、3つしか残っていなかったです。10本セットの大吟醸も、ついにこの日で終了してしまいました。初めての大吟醸セットでしたが、後半は「きんきんに冷やして」飲んだら、うまかったですね！やっぱり大吟醸は冷が良いようです。また機会があったら、大吟醸の720mlを買って、冷で楽しんでみたいと思います。最後の「大吟醸」

2024/01/24 05:35

休肝日の夕食「月火編」

月曜日から木曜日は休肝日にしています。今まではいつも晩酌だったので、つまみが中心でしたが、夕食になったので、おかずがメインになりました。まずは先週の15日月曜日メインの「ギョーザ」です。定番の「サラダ」「何かのお浸し」？「ごはん」と「スープ」朝が味噌汁なので．．火曜日は？メインの「グラタン」です。晩酌時でも定番の「サラダ」「冷奴」「きゅうりの塩こんぶ和え」いつも完食ですね😀食後は「ふわらて」でお菓子を食べています。4日間アルコールを休むと、解禁日のアルコールが非常にうまいです！休肝日の夕食「月火編」

2024/01/23 05:45

今週の予定！

1月もそろそろ終盤ですね！第4週になりました。昨日は「全国都道府県対抗男子駅伝」があり、群馬県代表は？結果は、15位でした。1区、2区で大きく遅れて32位で3区の塩尻選手へ塩尻選手が15人抜きをして32位から17位まで上げたが．．今年は女子が9位、男子は15位と大健闘でした。さて今週は？金曜日が「眼科通院」のため「有給休暇」で休みです。今回は「眼底検査」です。検査後は眩しいので、サングラスが必須です。朝一番の9時予約なので、早く終りそうですね。終った後は、目が眩しくて不調ですが、どこかへ行きたい？今週は久しぶりの4日勤務です。来週はまた5日勤務になるので、週末を楽しんでおかないと．．平日は特にないですね！25日に給料日があるが、1月度は年末年始休暇など休みが多いので、1年で一番少ない月です。これは仕方ない...今週の予定！

2024/01/22 05:40

休肝日解除！

うれしい「休肝日解除」の日がやって来ました！仕事帰りにスーパーへ寄り、ちょこっと買物。そしてこの日の夜は「アジアカップ第2戦、イラク戦」があります。放送開始は20時です。帰宅後にシャワーを浴びて、待望の晩酌開始です。まずは「刺身」ですね！3割引きになっていました😀「いもフライ串」です、久し振りの登場です。もう一つ惣菜を買ったのですが、多かったので、次の日用にしました。「オムレツ」です。「栃尾揚げ」の焼き物です。中にチーズをはさんで焼いて、柚子胡椒のふりかけとめんつゆをかけたようです。飲み物はチューハイの500ml、やはりうまい！20時からは、サッカーを観ながらの晩酌でした。サッカーはイラクの固い守りになかなかシュートが出ず、開始5分でまさかの先制を許してしまいました。その後もなかなかシュートが出ず、アデシ...休肝日解除！

2024/01/21 05:48

「荻野屋資料館」へ行ってきました。

以前平日に、横川駅前にある「荻野屋資料館」に行きましたが、カギが掛かっていて、入れませんでした。土日ならやっているのかな？という事で、1月13日の土曜日に行ってきました。やはり土曜日は入る事ができましたね😀入ってみると誰もいませんでした。「撮影禁止」の張り紙がなかったので、撮ってみました。ちょっとわかりずらいですね！蒸気機関車の模型がありました。これは普通車の座席かな？こんなものも？「釜めしの容器が出来るまで」みたいでした？歴代の「釜めし」がいっぱいありました。「歴代の掛け紙」もいっぱいあるのですね！古い写真が展示されていました。せまい場所ですが、なかなか見応えがあり、非常に良かったです！この日は「駅そば」の「天ぷらそば」を食べてから、見学しました。「荻野屋資料館」へ行ってきました。

2024/01/20 05:42

今週のラスト！

「今週のラスト」になりました。2週連続の5日フル勤務だったので、少し疲れが．．来週からは、1週おきに4日勤務なので、がんばろう！さて今週も何もなく終りそうです。資格の勉強も始まり、今の所順調です。さて週末は？まずは、いつもお世話になっているお寺へ、挨拶を兼ねて、「父の7回忌」の予約をしてきます。先週母に話をしたら、「もう7回忌はやらなくていいよ」なんてとんでもない事を言っていました。年々動くのが大変になり、やりたくないみたいですね！昔からそうだが、いつも自分中心で、自分の事しか考えないようです。今になって父が苦労していたのがわかりますね！それと、いつもけんかばかりしていたのも、母が譲らないのが原因だというのも、なんとなくわかってきました。今となっては、どうする事もできないので、好きなようにさせていますが．...今週のラスト！

2024/01/19 05:42

やっぱり市販品のほうがうまい？

正月にベルーナで購入した「大吟醸10本セット」で飲み比べをしました。最初はうまいと感じたが．．なんか大吟醸独特の甘みがあまりなかったような気がしますね！先日、供物用に買った「大吟醸北秋田」を飲みました。ワイングラスサイズでしたが、独特の甘みを強く感じ、非常に美味しかったです。やっぱり大吟醸はこれだよね！そんな感じでしたね！日本酒に刺身、最高の組み合わせですね！この日はつるやで買った「キャベツメンチ」なかなかおいしかったですよ！久しぶりの「たこきゅう」うまかった！これもつるやで買った名物の「山賊焼き」なかなかおいしいです。今後はうまい酒を飲みたい時は、市販品の「大吟醸」にしよう！やっぱり市販品のほうがうまい？

2024/01/18 05:44

今季初、最低気温！

12日金曜日の朝は、「今季の最低気温」を更新しました。9日の朝に「ー5度」を記録しましたが、これを更新しました。12日の朝は、なんと「ー6度」を記録しました。気温は車の外気温計です。通勤途中では「ー7度」にもなりました。写真を撮りたかったのですが、停車させる場所がなく、停めた時には、「ー6度」になってしまいました😨やはりこの時期は非常に寒いですね！去年は2月に1回雪が降りましたが、今年はどうなるかな？今季初、最低気温！

2024/01/17 05:38

刺身＆寿司

年末年始休暇の最終日、晩酌時に待望の「刺身＆寿司」が登場しました。刺身と寿司が同時に登場するのは、ほとんどないですね！珍しいです。「刺身と寿司は同じ」という人が多いような気もしますが、私は「刺身と寿司は違う」派ですね！刺身は新鮮な魚を生で味わうもの、寿司はシャリといっしょに味わうものなんだ、大した事ないな～、て思ってる人もいるかも？まあ、どうでもいいかな？ですね！ベルクで、土日限定だった寿司で、いつもより価格が安くなっていました。最近はスーパーの寿司でも、おいしいですね！500円の「ちょい盛り刺身」これが一番です！年末年始最後の晩酌は、これらをつまみに、酒で楽しみました！刺身＆寿司

2024/01/16 05:39

今週の予定！

2024年になり、1月も第3週になりました。昨日の「全国都道府県対抗女子駅伝」は、1区、中学生2人、アンカーが大活躍して、9位の成績でした。途中がもう少しがんばってくれると入賞もできた感じですね！でも昨年が13位だったので、今年はがんばったと思います。先週はかなり冷えた日がありました。「暖冬」とはいえ、寒い日は寒いですね！さて今週は？先週に続き、5日の「フル勤務」です。先週は疲れが出ましたが、乗り切る事ができましたね！今週乗り切れば．．平日は特にないですね！週末は？土曜日は、今年父の7回忌を迎えるので、お寺に行って、挨拶と予約をしてきます。7回忌なので、身内だけで行う予定です。日曜日は、最後の駅伝がありますね！「全国都道府県対抗男子駅伝」です。群馬県代表は期待できるかな？がんばれ「群馬代表」では「今週の初...今週の予定！

2024/01/15 05:40

今日は休み！

正月も明け、通常の週末休みが来た感じですね！昨日は「皮膚科」の通院がありました。9時40分予約でしたが、診察は9時34分に終わりました。皮膚科はいつも早く終るので、良いですね！会計が済んだのが、9時50分頃でした。診察は早いのですが、処方がちょっと遅いです。でも、許せる範囲内かな。皮膚科の後は、スーパーで買物をして実家へ。早速給湯器をチェックしたが、露出している配管があるかと思っていたら、なかったですね😨対策するまでもなかったです。さて今日は？12時半から「全国都道府県対抗女子駅伝」があります。サイトでチェックしたら、オーダーが発表になっていました。去年は13位でした。尚過去最高は2位があります。今年は、去年を上回る成績を出してほしいですね！「がんばれ群馬女子代表」今日は休み！

2024/01/14 05:50

休肝日明けの晩酌！

今朝は2度寝してしまい、今頃のアップになってしました😨今日は、この後皮膚科へ行き、終わり次第今年初の実家へ行ってきます。昨日の朝、かなり冷え込んで、昨年新しくした実家のガス給湯器でしたが．．寒さのせいだと思うのですが、「お湯が少ししか出ない状況」と電話がありました。水は大丈夫との事だったので、配管内が少し凍ったのかな？昼頃には今まで通りお湯がでるようになったみたいです。露出している配管部分があったと思うので、その対策をしてきます。昨年から初めた「週4日の休肝日」順調だったのですが、年末年始休暇のため、7日間飲みぱっぱなしでした😀8日月曜日から再開し、今週は目標の月曜日から木曜日までの4日間、「休肝日」を達成しました😀そして昨夜は、解禁日で、久しぶりの「並べ晩酌」です。「サーモンの刺身」これもうまかった！惣...休肝日明けの晩酌！

2024/01/13 06:59

今週のラスト！

金曜日になり、もう「今週のラスト」になりました。久しぶりの5日フル勤務でしたが、なんとか終りそうです。今週も何もなく終りそうで安心しました。正月にかなり増えてしまった体重も、予想通りほぼ戻りましたね😀週末は？土曜日が「皮膚科」通院です。その後は、実家へ行って来る予定です。日曜日はゆっくり休養かな？「全国都道府県対抗女子駅伝」もあるので、じっくり観戦かな？では「今週のラスト」行ってきます。今週のラスト！

2024/01/12 05:43

久し振りに資格取得に挑戦！

もうだいぶ前になりますが、一時期資格取得に力を入れていた事がありました。その時に取得した資格が1．家電製品エンジニア2．無線従事者第4級アマチュア無線技士3．福祉住環境コーディネーター3級4．フォトマスター3級一番苦労したのが、「家電製品エンジニア」でかなり勉強したのに、3回目でやっと合格しました。あとの3つは、1回で合格しました。アマチュア無線の時は、東京まで行きました。あれから何年経ったのかな？資格を取るために勉強していた時期が、なつかしくなりました。先日スマホで、こんな資格を見つけました。「パソコン整備士」1級から3級まであるみたいです。スマホの整備士もあるが．．（画像はホームページより）3級なら取れそうなので、挑戦してみる事にしました。早速、公式テキストと問題集をネットで注文しました。来週には届き...久し振りに資格取得に挑戦！

2024/01/11 05:41

出ました、今季初？

5日の夕食に、今季初の「おでん」が登場しました。去年の12月は登場しなかったので、久しぶりです。2日にスーパーで、安売りになっていた「おでんセット」にはんぺん、ちくわ、こんにゃくなどを追加してあります。やっぱり、冬はおでんがおいしいですね！「サラダ」はいつもの定番です。「冷奴」我が家は1年中食べています。飲み物は、正月に飲み比べした酒をもらいました。久しぶりの「おでん」だったので、あっという間に完食です。ごちそうさまでした！出ました、今季初？

2024/01/10 05:38

蛇喰渓谷？

日帰り温泉の「藤岡温泉ホテルリゾート」へ行く途中に、こんな所がありました。帰りに寄ってみました。「蛇喰渓谷（じゃばみけいこく）」？休憩所になっており、トイレや自販機などがありました。ゴミが散乱しており、ちょっと残念！誰かが置いていったみたいで、見ずらい所に結構ありました。もっとマナーを守り、綺麗に保ってほしいものです😞どうやらここは川みたいで、一級河川の「鮎川」でしたね！柵から下を見ると、渓谷になっていました。調べたら、この川沿いにあるみたいで、上の写真は違うみたいです。藤岡市の「指定名勝」になっているようですね！藤岡市南部の日野地区は、三波川変成帯と呼ばれる変成岩が分布し、その合間をぬうように鮎川が流れています。特に駒留から黒石、渡牛では、岩盤である緑色片岩などを鮎川が侵食し、蛇喰(じゃばみ）渓谷と呼ば...蛇喰渓谷？

2024/01/09 05:45

今週の予定！

2024年最初の「今週の予定」です。1月度は日数が少ないので、15日までの残りはフル勤務です。今週は、今日が休日出勤で、5日勤務になります。まだ体が慣れていないので、ちょっとしんどいかな😞増えた体重を落とすためにも、体をいっぱい動かすようにしないとですね！週末は土曜日は今年初の通院で、皮膚科があります。皮膚科も長いが、最近は2～3か月に1回になってきました。だいぶ良くなって来ているのですが、手が出たり治ったりの繰り返しですね！まあ、根気よく続けるしかないか？日曜日は特に無しなので、ゆっくり休養します。昨日の朝、「七草粥」をもらいました！では「今週の初日」行ってきます。今週の予定！

2024/01/08 05:47

藤岡温泉に行って来ました！

昨日は藤岡市にある「藤岡温泉」に行ってきました。正式名称は「藤岡温泉ホテルリゾート」です。自宅から距離にして約30キロ、約1時間の行程です。11時半出発予定でしたが、11時15分頃出発しました。ちょっと早いかな？案の定、ホテルの駐車場には、12時20分頃着いてしまい、車内待機で、約40分待ちました。道中は結構な上り坂が多かったです。軽自動車ですが、4駆ターボなので余裕でしたね😀周りは山だけの大自然で、熊が出そうな気もしましたね？念のため駐車場からホテルに電話で確認したら、「日帰り入浴は13時から営業します」との事でした。20分前になった所で、県外ナンバーの軽自動車が入ってきました。貸し切り状態になるかなと思っていましたが、ちょっと残念！そして13時になり、受付を済ませ浴場へ移動です。入浴料は1,000円で...藤岡温泉に行って来ました！

2024/01/07 05:43

2024年最初の週末！

正月休み明けの最初の週末です。正月に食べすぎたせいで、体重が2キロ近く増えていました。昨日の仕事終わりのシャワー前では、800グラムほど落ちましたが、まだなんか身体が重い感じがしますね！来週には元に戻ると思うのですが？さて、この週末は特に予定がなかったのですが．．今年の目標である「日帰り温泉に10回以上行く」を早速実行します。例年だと1回目は1月中旬頃ですが、今年はちょっと早くなりました。今日は藤岡市の山奥にある「藤岡温泉」に行って来ます。ここは温泉がいいらしいです。日帰り温泉もやっているのですが、営業時間の開始が13時で、ちょっと遅いです。なので、11時45分ごろ出発する予定です。山奥なので、「貸し切り状態」になるといいのだが？ではみなさん素敵な週末を．．2024年最初の週末！

2024/01/06 06:08

今週のラスト！

2024年、最初の「今週のラスト」です。今週は昨日が「仕事始め」で、今日が2日目ですが、もう金曜日です。今日が2024年最初の「今週のラスト」です。今年の正月は1日に能登地方で「大地震」があり、また羽田空港では痛ましい事故がありました。2024年が始まったばかりなのに．．今年は波乱の年になりそうです。さて、明日は正月明けなので、特に予定はなく、どうしようかな？まだ正月気分がなんか抜けないような．．月曜日が祝日なので、まだ休みの人や、正月は休みなしだよ！という人もいそうですね！2日間ゆっくりするのもいいかな？では「今週のラスト」行ってきます！今週のラスト！

2024/01/05 05:42

仕事始め！

1週間の「年末年始休暇」も終わり、今日が「仕事始め」です。初日は調子が出ないので、今年は午後を休みにしました。今週は1日半行けば、また連休です。月曜日は祝日ですが、出勤です。最後の雑煮来年は「けんちん雑煮」の復活かな？では「今週の初日」仕事始めに行ってきます！仕事始め！

2024/01/04 05:40

年末年始休暇最終日！

早いもので、「年末年始休暇」も最終日になりました。1週間あったはずでしたが．．早いなあ～！昨日は、今年の目標を考えていました。1．健康を維持する。2．年2回の温泉旅行を実施する。3．日帰り温泉へ10回ぐらい行く。4．ブログを継続して、毎日投稿する。5．無線クラブの活動に参加する回数を増やす。こんな所かな？無線クラブは入会して以来、一度も行事に参加していないので、今年は．．あとは大した事ないので、たぶん達成できそうですね😀今日は休みの最終日なので、何をするかな？特にする事がないので、まずは「箱根駅伝」の観戦かな？2日続いた「昼飲み」も今日はなしです😨明日から仕事なので、「体調管理」をしっかりして「仕事始め」に臨みます！では、みなさん「素敵な正月」をお楽しみ下さい。年末年始休暇最終日！

2024/01/03 05:46

2024年2日目！

新年が始まり、昼頃から「大吟醸飲み比べ」を楽しんで、飲みすぎたため少し寝ていたら、「地震、地震」で起こされ、びっくりしました。この辺（群馬県南部）でも久しぶりの震度3で、結構揺れました。能登地方が震源みたいですが、大きな被害にならなければいいのですが．．「災害は忘れた頃にやってくる」は忘れてはいけませんね！新年から気を引き締めていきましょう！昼頃から始めた「大吟醸飲み比べ」は、10本中2本は去年のうちに飲んでしまったので、8本の中から5本を選びました。選んだのはこの5本です。新潟県「雪の幻」、京都府「花自慢」、埼玉県「扇の舞」、山口県「家納喜」、長野県「甚兵衛」おせち料理はジャパネットで購入しました。昨日の10時頃に野菜室に入れ、「解凍」しました。説明書によると、解凍には24時間かかるみたいでした。「和」...2024年2日目！

2024/01/02 05:43

2024年幕明け！

年が明け、2024年になりましたね！明けまして、おめでとうございます。今年も、よろしくお願いいたします。さて、年も明けて、まずはこの後豪華なおせち料理で、「新春大吟醸飲み比べ」を開催します。5種類の大吟醸の飲み比べになりますが、何が1位になるかな？今年の正月は、どこにも行かず、家でまったりの予定です。今日は、飲み比べを楽しみながら、「ニューイヤー駅伝」を観戦、14時頃からは、「サッカー日本代表のタイ戦」も観戦します。2日、3日は「箱根駅伝」を観戦します。高校サッカーもありますね！4日は早くも「仕事始め」です。2024年の幕明けは、昨年買い換えたエアコンで、非常に快適です。最後は2023年最終日の朝食、昼食、晩酌です。朝から「ラーメン」なかなかよかったですね！昼食は「年越しそば」冷凍そばと冷凍天ぷらでしたが...2024年幕明け！

2024/01/01 05:49