継続する力には定評があります。2か月目がおわりました。 前月のおさらい 2か月目の成果 ここ1か月の感想 ちょっと筋トレ負荷を増やした 来月は会社の健康診断も 前月のおさらい 2022/6あたりからなんとなくはじめたダイエットですが、7月から記録をつけはじめました。 一応はスムーズな滑り出しだったと思います。 // 2か月目の成果 ではまず早速現在の進捗から。 05/28-08/13(77日間)の体重推移 基準日 体重 BMI 体脂肪率 累積成果(kg) 累積成果(%) 目標到達率 05/28 84.5kg 26.67 26.2% 0% 0% 0% 07/05 82.6kg 26.07 25.…