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日中の眠気をとる方法【覚醒力と睡眠欲求】
◆この記事でわかること 眠気のメカニズム 覚醒力と睡眠欲求の関係 オレキシンの効果 体内時計を整える方法 鉄不足と眠気の関係性 交感神経を優位にさせる方法 ◇こんな方におすすめ 日中ひどい眠気に襲われやすい人 日中の眠気を取り除く方法を知りたい人 寝ても寝ても寝足りない人
2023/05/02 17:05
Kuの名言
この記事では、このブログの主であるKuの生涯のなかで考えてきた名言集を紹介していこうと思う。てか、自分で名言って(笑)「なんか寒いな」と感じたら、そっとブラウザバックするか、はよ医者行って診察してもらってください。ほんまに風邪なら心配です。
2023/04/27 14:19
睡眠の質 を上げる方法 50選【睡眠改善】
睡眠の質を上げる方法 50選今回は、「睡眠の質を上げる方法」について解説していきます。睡眠の質が低いとどうなるか?睡眠には「精神&身体疲労の回復」「免疫機能の増加」「細胞の修復」「記憶の整理と定着」「感情の整理」「精神機能の回復」など、休息
2023/04/20 17:04
仕事 が早い人の考え方と特徴 【作業量が増える思考法】
◆この記事でわかること 仕事が速い人の考え方の特徴 仕事を速く片付けるコツ(単純作業と知的作業) 仕事が遅くなる原因 ◇こんな方におすすめ いつも仕事が進まなくて困っている人 山積みの仕事をどんどん片付けたい人 仕事を早く終わらせるための思考方法を身に付けたい人
2023/01/18 17:55
習慣 を続けるたった一つのコツ【続かない人は○○をしている】
◆この記事でわかること 習慣が続くコツ 習慣が続く人の考え方の特徴 習慣が続く仕組み ツァイガルニック効果の仕組み 習慣が続かない原因 ◇こんな人におすすめ 習慣を身につけたい人
2022/12/19 18:14
習慣 を続けるたった一つのコツ【 続かない原因は○○ 】
人生の質を高める 休日 の過ごし方【 休日の朝 のおすすめ習慣 】
今回のテーマは、「 人生の質を高める 休日 の過ごし方 」について解説していきます。 休日を有意義に過ごすために、何をするのがいいのかリサーチしていきました。
2022/11/21 07:00
【 休日の朝のおすすめ習慣 】人生の質を高める 休日 の過ごし方
【 朝の過ごし方で変わる 】 休日 を有意義にする方法
【 一日の充実感が変わる 】 休日 を有意義にする過ごし方
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