腸腰筋、大腰筋深頭、インナーマッスルを使うサイト

胸椎の動かしかたにこだわってみる

胸椎を動かすのはむつかしいです。肩甲骨にはさまれてたり、胸郭があったりするから。頸椎、腰椎のほうが回りに骨がなくて動かしやすいです。だから、「胸椎を動かして！」とよくいいます。胸椎を動かす練習するときに気をつけると良いポイントがありま

2024/03/23 18:00

前頭眼野、補足眼野と自律神経の関係

空間認識能力の話に書いたことのまとめです。脳の前頭眼野、補足眼野が、セントラルエグゼクティブネットワーク、デフォルトモードネットワークに関係あることがわかりました。また、後頭下筋に関係あることもわかりました。✳セントラルエグゼクティブネットワーク

2024/03/14 21:43

空間認識能力を鍛える、背側視覚経路のトレーニング⑧

前頭眼野のへんのトレーニングやってますが、最初、びっくりするほど使えませんでした。あたま痛くなりました。私の前頭葉、使えなすぎ？前頭前野はわりと使えてるんですが。でも、使えるひとは最初から使えるんでしょう。最初は、左側を見て、右側

2024/03/13 07:00

空間認識能力を鍛える、背側視覚経路のトレーニング⑦

ところで、空間認識能力を鍛えるとどういうメリットがあるのか。というのは、あまりこだわってません。テーマを決めて、脳のいろんなところをトレーニングしてみる。知識深まる。感覚深まる。ノウハウできる。すると、他のトレーニングの時にも役立つ。

2024/03/08 00:44

小脳と大脳の底面のファシアと自律神経の関係

小脳のファシアをストレッチすることの大事さを感じました。後頭下筋やその他の首の筋肉だけが、首をこわばらせる原因ではない、と思います。小脳の周りのファシアが大事な理由。小脳は中枢自律神経線維網を構成する一部です。自律神経の中心

2024/03/07 07:00

空間認識能力を鍛える、背側視覚経路のトレーニング⑥

そろそろ、背側視覚経路の一部、後頭葉も意識してみます。後頭葉の区分け・鳥距溝後ろの下のほうにある溝。後頭葉の区分けの中心にあって重要。・視覚野後頭葉の全体に及びます。一次視覚野のV1、視覚前野のV2、V3、V4、V5

2024/03/03 18:00