30代から始める肉体改造っ！プロテインのおはなし ～ソイプロテイン（女性）編～
プロテインを摂取するのは、ボディビルダーとかプロレスラーとか圧倒的筋肉量が必要な人。だと思い込んでいた。 ある日、30代になり体重も80kgを超えて僕はびっくりした。20代は172cm65kgとなかなか良い体型だったのに、気が付けば中肉中背である。どおりで靴下が履きづらかったり、足の爪が切りにくいわけだ。 ダイエットとそこそこな筋肉をつけるため、運動を心がけていく中で、運動×筋肉×ダイエットと言えばプロテインでしょ！と安直な考えに行きついた。 そして、一括りにプロテインと言っても、種類が多くあることに気づいた。そして、『何を買えばいいんだっ！』と苦悩もした（笑） 今回は『ソイプロテイン（女性）…
2023/10/31 08:00
