わたしの改善化計画

皿うどん

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 半端なもので、手間をかけずに 昨日の夕食は「皿うどん」。 キャベツ、人参、しいたけに小松菜。 半端な野菜でなんとかしよう。 作り始めが遅いから簡単なもので。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 悩んだ時の皿う

2024/05/30 11:44

麦味噌汁と鮭の塩焼き

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 麦味噌ってどんな味？ 昨日の夕食は「麦味噌汁と鮭の塩焼き」。 インスタで見た麦味噌を使った味噌汁。 おいしそう、そしてどんな味？ 我が家では麦味噌を使う習慣がほどんどありません。 と言うか、関東

2024/05/29 11:41

わたしのウォーキング記録（2024・5月⑤）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年5月27日～5月31

2024/05/27 07:30

切り干し大根の煮物そのほか

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 大事なバイプレーヤー 昨日の夕食は「切り干し大根の煮物そのほか」。 品数の多い、昨日の夕食。 メインは刺身なのですが、つくったのは切り干し大根のみ。 脇役をしっかり揃えるのも、食事作りのうち。

2024/05/23 10:40

しそ餃子

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 行列のできる店のラーメン 昨日の夕食は「しそ餃子」。 しそ餃子オンリー。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 夫婦の井戸端時間。 夫婦二人でぺちゃくちゃしゃべりながら、餃子を包みました。 いい時間。

2024/05/21 14:00

茄子のアラビアータ

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 茄子がこんなに 昨日の夕食は「茄子のアラビアータ」。 夕飯を作り始めてからは、冷蔵庫の中身はわたしの管理。 とは言え、最寄りスーパーの特売日などには妻も気を利かせてお得なものを仕入れて来てくれま

2024/05/20 17:09

わたしのウォーキング記録（2024・5月④）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年5月20日～5月26

2024/05/20 06:40

チャーシュー丼

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 一晩漬けることになって翌お昼に 昨日の昼食は「チャーシュー丼」 一昨日の夕飯に作り始めたチャーシュー。 レシピを見ながら作っていると、最後に「一晩漬ける」と。 マジ・・。 とは言えこれを朝から食

2024/05/19 16:19

鶏煮込み サムゲタン風

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 家にあるものでサムゲタン風 昨日の夕食は「鶏煮込み サムゲタン風」。 ナツメや高麗人参などの生薬も使わなければ、もち米を詰めたりもしません。 冷蔵庫にある鶏もも肉を使って、サムゲタン風。 ＊＊＊

2024/05/15 16:01

わたしのウォーキング記録（2024・5月③）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年5月13日～5月19

2024/05/13 06:48

わたしのウォーキング記録（2024・5月②）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年5月6日～5月12日

2024/05/06 07:09

わたしの腹筋強化記録（2024・5月）

50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう！割れた腹を夢みて、腹筋強化に挑むことにしました。 腹筋ローラを行なうことから始め

2024/05/05 07:07

担々麺

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 行列のできる店のラーメン 昨日の夕食は「担々麵」。 わたしは『行列のできる店のラーメン』シリーズが好き。 たまに無性に食べたくなります。 昨日もそうでした。 家で食べる夕飯にラーメンはどうなのよ

2024/05/03 14:10

ポークソテートンテキ的

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 豚ロースで何をつくろう？ 昨日の夕食は「ポークソテートンテキ的」。 夕食は何を作ろうか、冷蔵庫を探ってみました。 厚切りの豚ロースが凍って2枚、発見。 ポークソテーにしよう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024/05/02 13:35

わたしのウォーキング記録（2024・5月①）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年5月1日～5月5日ま

2024/05/01 06:46

58から始めたiDeCo（2024・5月）

令和4年におこなわれた法改正により、iDeCo（個人型確定拠出年金）の受給年齢が「60歳以上70歳未満」から「60歳以上75歳未満」に、加入年齢も「60歳未満から65歳未満」へと拡大されました。 これらの法改正が、わたしのような50代シニア

2024/05/01 06:40

わたしのダイエット記録（2024・5月）

50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。簡単には取れません。代謝が落ちているからでしょう。このままでは持病の腰痛に良くありません。服が着れなくなり懐にも良くありません。覚悟を決めて体重を落とすことしました。 無

2024/05/01 06:27