40代主婦のゆる～い1日1食ダイエット

8月最終日のダイエット記録（Reダイエット75日目）8月ファッション

バタバタッの怒涛の8月も今日で最終日。ダイエットは、いつものように平日ダイエット。週末はビールもアイスも美味しく食べてるいつものオントオフのダイエットです。8月をカンタンにまとめてます。

2023/08/31 20:59

お盆休み明けのダイエットのこと。自己責任

お盆休みが明けて、ちょっと不安なことから過食に。わたしは、ストレスがあると過食になる傾向がいまだに抜けませんね。メンタルが安定していると、食事もコントロールできるが、不安定だと過食になるので、本当に心と体は繋がっているなぁと実感してます。

2023/08/22 17:15

【動画】お盆休み中のダイエット。絶対に○○○の考え方はしないだけ

お盆休み、ようやく終わりましたね。わたしは、日常も大好きなので、連休も最初はいいけど、飽きるんだよね。こう思える今の環境に感謝です。約1週間の記録となると、動画にしたほうがいいなと思って、今回は動画の解説をメインにしてます。

2023/08/17 20:12

Reダイエット54日目。女子会ランチと映画「君たちはどう生きるか」

Reダイエット54日目。8/10（木）今日は、自宅サロンの大先輩とランチ＆映画「君たちはどう生きるか」を満喫してきました。楽しかった～！この先輩は、細いのによく食べるんです。うん！好きだわ～。そんなわけで、よく食べた1日でした。

2023/08/10 20:42

Reダイエット53日目。お盆休みの連休前は平日ダイエット。お盆休みは？

Reダイエット53日目。8/9（水）今日は53キロ台にタッチできました。体脂肪も久々にmin値。昨日、食欲がなくてが原因の減量かもですが。しかし、今週末～お盆休みに入るから、増員フラグたってますね。さすがに、ずっとチートデーみたいな日々を送るはヤバイので、気をつけますね。

2023/08/09 20:23

Reダイエット52日目。40代夏ファッション・ワンピース

Reダイエット52日目。8/8（火）ライオンズゲートMAXと言われる8/8です。わたしも、自身が「どうありたいのか？」「わたしはどうしたいのか？」を自問自答して、理想の人生を紙に書き出しました。今日は、食欲が落ちたのは、夏バテではないです。

2023/08/08 22:06

Reダイエット50.51日目。週末後は平日ダイエットでリセットする

Reダイエット50．51日目。8/6（日）,8/7（月）日曜日は、いつもビール飲むけど旦那さんが翌日（8/7）が人間ドックのため、ビールは飲まなかった。たしかに、増量はしたけど先週みたいな爆増（約2キロ増）はしてない。

2023/08/07 20:52

Reダイエット48.49日目。半年ぶりに53キロ台！？天赦日で行動したこと

Reダイエット48.49日目。8/4（金）.8/5（土）ん！？体重計を二度見。半年ぶりに53キロ台になりました！（53.9キロのギリだけど）7/31が57キロだったんで、4日で-3.1キロってすごいな人間の体の伸縮性にビックリです。

2023/08/06 11:09

Reダイエット47日目。今日の写真を【ビフォー】にする

Reダイエット47日目。8/3（木）8月から、自分に喝を入れて、恥を忍んで全身写真を公開しました。しかし、今日撮った写真を【ビフォー】にしますね。理由は、8/1の写真は、週末のむくみによる増量の写真。今日のが、今の現状の写真だからです。

2023/08/03 20:40

Reダイエット46日目。むくみ減で-1.3キロ。あとはここからどう減るか？

Reダイエット46日目。8/2（水）先週まで54キロ台だったので、今週中に戻す！54キロ台になったら、また全身写真を撮ってみますね。わたし的には、昨日の56キロ台は、むくみなので、むくみが取れると55キロ台に落ち着く。

2023/08/02 19:56

Reダイエット45日目。全身写真撮って改めてダイエット魂に喝！

Reダイエット45日目。8/1(火）もういいかげん、54～56キロ台ウロウロしていて、54キロ台になるけど、そこから減らない現状。爆増しても54キロ台には戻すまでは行けるけど、そっから先が減らん。ってことで、自分に喝！を入れて再度、全身写真撮りました。

2023/08/01 22:34