50歳女100キロからのレコーディングダイエット

【9日目：-4.8kg】

体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤は前日より数値が増加した場合 ★は生理日 初日の体重：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 95.7kg -0.1kg -3.6kg 04/08 95.3kg -0.4kg -4.0kg 04/09 94.5kg -0.8kg -4.8kg 04/10 04/11 04/12 04/13 04/14 体脂肪率推移 初日の体脂肪率：43.8％ 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 43.3% -0.6% -0.5% 04/08 43.7% +0.4…

2021/04/09 10:08

【8日目：-4.0kg】100キロ女、もしかしてもう停滞期？

1キロ痩せるには7200キロカロリーを消費しなければならないらしい。つらい…

2021/04/08 21:00

【7日目：-3.6kg】昨日運動したら、今日筋肉が増えた！？

体組成数値は正直で、運動をしたら筋肉が増えて体脂肪が減りました。

2021/04/07 21:00

【6日目：-3.5kg】6日で-3.5kgも減っているのに微々たる体重の増加にヘコむ100キロ女

運動をしていないので、体重は減っても体脂肪率が増える失敗ダイエット気味。泣ける( ﾉД`)

2021/04/06 21:00

【5日目：-3.8kg】100キロ女の悲劇。体脂肪率の増減が気になって仕方がない

運動をしていないので、体思慕率が減りません(´；ω；`)ｳｩｩ

2021/04/05 21:00

【4日目：-2.6kg】体重は減っているのに体脂肪が増えていくのは何故？

美容と健康のためには魚を食べることも大切。魚の臭いが気にならないサーモンシチュー献立です。

2021/04/04 21:00

【3日目：－2.2㎏】100キロあっても中年女の代謝は低いので、そう簡単には痩せない。

一度食材を買うと、使い切らなければという義務感で毎日同じメニューになってしまいがちです。

2021/04/03 21:00

【2日目：－1.7㎏】100キロ女のダイエットは振り幅が大きい。2キロなんて誤差のうち。

ダイエットに挫折しないために、1週間目は運動をしないと決めたら筋肉が落ちてきました。

2021/04/02 21:00

【1日目：±0kg】50歳で今まさに100キロに到達しようとしている体重( ﾉД`)

100キロスタートのダイエット。どのくらいの期間で何キロ痩せられるでしょうか？

2021/04/01 21:00