どうも、本物しこうです。ロカボはじめてから1年弱たった先々月にかかりつけ医で血液検査を行い、一昨日その結果を受け取りましたのでここで報告させていただきます。ALT（GPT）値が引き続き基準範囲でした。ALT（GPT）値はロカボでコントロールできることが確実に言えそうです。

どうも、本物しこうです。今回は杵屋のかつ丼定食（温うどん大盛）です。

どうも、本物しこうです。ロカボはじめてから約8ヶ月たった先月にかかりつけ医で血液検査を行い、本日その結果を受け取りましたのでここで報告させていただきます。ALT（GPT）値改善にロカボ効果は・・・ありました！引き続き基準範囲でした！血液検査の結果（抜粋）は下表の通りです。

どうも、本物しこうです。今回は夏に食べた定食です。（早い話がアップし忘れです。） 得得のカツ丼ランチ（冷うどん）です。

どうも、本物しこうです。残暑お見舞い申し上げます。昨年に引き続きスイカ味シリーズを。なかなか新作が無く今年はシリーズがすぐ終わる予感。。。今回は、ハタ塩スイカラムネです。

どうも、本物しこうです。今回は晩ごはんです。 情熱ホルモンのホルモン人気盛りです。（アカセン、上ミノ、黒ホル、ハツ、テッチャン、です。）ちなみに、お店には名物の黒ホルについて美味しい焼き方の説明書きがありました。その黒ホルは説明書き通りに焼いたところ大げさな表現かもしれませんがほぼ飲み物のようでした。美味しかったです。

どうも、本物しこうです。今回備忘録第三弾として、G＋「プロレス激闘の記憶 ～馬場＆豪華外国人編～」の放送履歴を記録しておこうと思います。（現在はこのシリーズは終了しているみたいで、再放送が続いております。）

どうも、本物しこうです。今回、久しぶりにチェーン店のランチを紹介させていただきます。 ラー麺ずんどう屋の元祖ラーメンとチャーハン（小）です。

どうも、本物しこうです。ロカボをはじめてから2ヶ月弱たった先月中旬に会社の健康診断で血液検査を行い、本日その結果を受け取りましたのでここで報告させていただきます。ALT（GPT）値改善にロカボ効果は・・・大いにありました！！！

どうも、本物しこうです。以前、私が昔の全日本プロレスが好きで日テレジータス（G＋）を視聴していることをここでお伝えしました。今回備忘録第二弾として、G＋「プロレス激闘の記憶 ～鶴龍＆四天王編～」の放送履歴を記録しておこうと思います。（現在は再放送が続いておりますのでこのシリーズは終了していると思います。）

どうも、本物しこうです。久しぶりのチェーン店シリーズです。まだ行けていないチェーン店がそろそろ少なくなってきたことと、さらにロカボ実践中ということもあり、本日まで間が空いてしまいました。。。今回は、松のやのロースかつ定食です。

どうも、本物しこうです。ご無沙汰しております。。。さて、先月ですがかかりつけの病院で血液検査を行い、昨日その結果を受け取りましたのでここで報告させていただきます。血液検査の結果（抜粋）は下表の通りです。（いつもの通り、過去の結果も掲載しています。）

どうも本物しこうです。遅ればせながら今年もどうぞよろしくお願いいたします。チェーン店シリーズがネタ切れになりつつあること、最近ツイッターをはじめたことからブログがおざなりになっていましたがやめてませんよ！ということで、今年はじまるにあたって新たに何かしようと考えました。激しい運動はできないですが、これならと思って考えたのが、、、身体を柔らかくして立位体前屈の記録を伸ばすことです。

どうも、本物しこうです。 今年最後のブログは久しぶりのチェーン店シリーズです。 忘れていました。山田うどんです。かけうどんパンチ丼セットです。 非常にベーシックな味。この味で十分です。七味をたっぷり掛けて大変美味しくいただきました。 最後に山田うどんのホームページです。 https://www.yamada-udon.co.jp/ 今年も一年お付き合いいただきありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

どうも、本物しこうです。今回はショートバージョンです。これまで、減量と言うより血液のダイエット（指標：ALT（GPT））を目的にいろいろ実践してきましたが、最近ダイエットの基本に気付きました。

どうも、本物しこうです。先月帯状疱疹に罹患して今月完治するまでの約1ヶ月間の記録を備忘録として上書き更新してきましたが、まとめ記事をあらためて作成しました。読者の皆様の参考になれば幸いです。

どうも、本物しこうです。今回もチェーン店の定番シリーズをストックから紹介させていただきます。京都ラーメンの元祖、新福菜館の中華そば（並）焼きめし（小）セットです。

どうも、本物しこうです。今回もストックがありますのでチェーン店の定番シリーズで行かせていただきます。 熊本のチェーン「味千ラーメン」の味千ラーメンとチャーハンです。

どうも、本物しこうです。今回は久々のチェーン店の定番シリーズです。 埼玉発祥のチェーン「ぎょうざの満州」のチャーハンと餃子です。

どうも、本物しこうです。私、御年46歳。先週末から帯状疱疹に罹患したようです。。。本日のブログは備忘録として帯状疱疹の罹患・症状の経緯を記しておきます。念のため、帯状疱疹の参考になるリンク先を付けておきます。