burio今日の学び

【キャンペーンは終了しました】ハワイにANA特典航空券で”行くだけ”で「10,000マイル」もらえる！ー現在のハワイ”旅行手続き”もご紹介ー

ワクチン接種も進んでいるアメリカ。そんな中、「特典航空券航空券」でハワイ往復するだけでなんと…「10,000マイル」貰えます！その概要をご紹介します。「エアバスA380の魅力」について記事で取り上げています。東京⇔ホノルル線限定：「最大10

2021/09/26 09:15

【急げ！9月末まで】三井住友カード「VISAでタッチ」ファミマで使用すると1,000円キャッシュバック！－12万名に当たるー

7月に「ドトール祭り」があった【VISAタッチ】9月にも三井住友カード「VISAのタッチ決済」キャンペーンがスタートしています。今回は「抽選」ですが、12万名に当たるとのことなので、かなり当選確率は高いと思われます。その概要はこちら↓ファミ

2021/09/25 07:50

【お金の動き】意外と知らない株価「ローソク足」チャートの見かたーテクニカル分析の基礎ー

本記事はテクニカル分析の基礎「ローソク足」の見方を株式投資「初心者向け」にレクチャー。内容は①4つの株価②陽線と陰線③上ひげと下ひげ④下ひげだけの陽線の特徴⑤寄引同時線（十字線） の特徴⑥窓⑦ローソク足の「連続線」はらみ・つつみ・かぶせについてお伝えします。

2021/09/22 21:20

【裏ワザ6選】ANAマイルを使いこなす「貯め方」「使い方」「有効期限」などーこっそり教えちゃいます！ー

裏ワザ内容は①簡単にマイルを貯める②マイルの有効期限を延長する③マイルでお得に旅行する④ユナイテッド航空マイレージプログラムを使いこなす⑤乗り継ぎでお得に旅行する⑥激戦特典航空券を早めに確保する以上の6つ では順番にお伝えしていきます。

2021/09/20 03:40

【大富豪】兄貴（丸尾孝俊）「10の教え」ーバリ島に実在する”お金持ち”の考え方ー

「10項目」①自分ごとのように大切にする心②相手のためにお金を使い続ける③自分の童心を取り戻す④会いにいく⑤最強解決法は会いにいく⑥家に泊まらせる⑦恥をさらして信用を得る⑧失敗と共に成長⑨仕事は義理と人情と職人技⑩リミッター外して本気になる

2021/09/18 13:15

【食事の悩みを解決】5大栄養素で運動パフォーマンス向上を目指す！ーバランスのよい食事「摂り方」と「機能」もお伝えしますー

本記事では5大栄養素の役割についてお伝えします①たんぱく質②脂質③炭水化物（糖質＋食物繊維）④ビタミン⑤ミネラル これらを運動”目的別”に食事のポイントも合わせてお伝えします。

2021/09/16 07:30

【ダイエットに有効】女性に人気！「サーキットトレーニング」とは⁈ー”カーブスレシピ”筋トレ＆有酸素運動のいいとこどりー

「カーブスの仕組み」は別名「サーキットトレーニング」といいダイエットにも効果があります！本記事では①セットシステムとは⁈②セットシステムの種類③シングルセット法④マルチセット法⑤セットシステムの目的⑥「カーブスレシピ」の仕組みを専門家視点で解説します

2021/09/14 00:00

【登録だけで5,000マイル】カタール航空「入会キャンペーン」が激熱！とりあずもらっておこう！

本記事では以下の順番でお伝えします。①「カタール航空」とは②「就航都市」③「保有機材」④ビジネスクラス「Qsuite」⑤プリビレッジクラブ新規入会で「5,000マイル」⑥「Qマイルの使い方」このような流れで解説します。

2021/09/11 20:15

【最強の貯蓄法】ほったらかしでも”お金が増える”「インデックスファンド」と「複利の力」ー月1万で『1,000万円』は可能か⁈ー

投資や資産運用の知識があまりない方が、この題名をみて「本当に⁈」「なんかあやしくない⁈」と思うかも知れません…。しかしこれは紛れもない「事実」ですそのような方は本記事をみる「価値」があります。しかも『節税』しながら可能です。その答えはこちら

2021/09/10 17:00

【5分で読める】トレーニング「7つの原則」 効果的な運動を実施するための基礎知識ールーの法則ー

運動やトレーニングには「適量」があります。「ルーの法則」より「トレーニング7つの原則」では①オーバーロード（過負荷）の原則②漸進性の原則③継続性の原則④特異性の原則⑤全面性の原則⑥個別性の原則⑦意識性の原則以上の「適量」を解説します。

2021/09/09 00:00

【有酸素運動】マラソンに大事！持久力の評価尺度ー「AT/LT」から自分の限界を知るー”LTの求め方（心拍数）”もご紹介！！

理学療法士のburioです。「有酸素運動」は基準があるのはご存知でしょうか⁈特にランナーは基準を数字で把握することでより長く、より多く運動を、続けることが可能。それが「AT（無酸素性作業閾値）」「LT（乳酸素性作業閾値）」です。

2021/09/03 20:10

【悩みを解決】人には聞けない”失禁”についてー「対策」「トレーニング（骨盤底筋体操）」など専門家がお答えします。ー

失禁の種類は大きく”4つに分類”されます。「腹圧性尿失禁」「切迫性尿失禁」「溢流性（いつりゅうせい）尿失禁」「機能性尿失禁」これらの解説とトレーニング方法等について理学療法士の私が学んだ知識と経験元に「しっこ」の悩みを解決します！

2021/09/01 19:40