食変改革

今日からできる！動脈硬化の予防を意識した食生活で将来の健康を守ろう！！！

現代人、とりわけ40代以上の方は動脈硬化に注意したうえでの食生活が求められます。どうしても現代人の食生活では血液がドロドロになりやすく、血液が流れにくい、詰まりやすいリスクを抱えるからです。しかも、動脈硬化は自覚症状に乏しいまま少しずつ進行

2021/03/13 15:24

ポリフェノールの効果とは？赤ワインを飲むことにより健康的なカラダを目指そう！

みなさんはポリフェノールという成分を聞いたことはありますか？そうです。赤ワインなどに含まれていますよね？今日はそんなポリフェノールを摂取した方がいい理由について解説していこうと思います。ポリフェノールはどうして注目されるようになったのかポリ

2021/03/08 22:25

あなたは摂取してますか？健康になりたいなら絶対に摂取したいDHA、EPAを解説！

みなさんはDHA,EPAってご存じですか？「健康に良い」「血液をサラサラにしてくれる」といった声がよく上がるDHAとEPA。青魚に多く含まれている成分のため、「もっと魚を積極的に食べよう」とった声も聞かれます。なんとなく「体にいいんだろうな

2021/03/08 22:20

注目のこの成分知ってますか？植物の力『ファイトケミカル』で健康に！

ファイトケミカルとはフィトケミカルとも呼ばれ、健康・美容方面で注目を集める機会が増えています。これは特定の成分の名称ではなく、植物に含まれている成分の中でもとくに体を保護するのに役立つ作用を備えている成分のことを言います。植物が紫外線などの

2021/03/06 14:26