【ランニング】楽に走る5つのコツを1年間走って気付いた40男が実践解説

【ランニング】楽に走る5つのコツを1年間走って気付いた40男が実践解説

ランニング始めたけどすぐにしんどくなる。このままだと3日坊主になりそう・・・何かいい方法はないの？決めた時間・決めた距離をずっと走り続ける必要はありません。きつければ歩いてもいいし、休憩しても大丈夫です。それに、「楽に走る5つのコツ」を意識

2022/11/12 20:30