育毛や発毛のための生活習慣や食事について

・育毛にいい生活習慣って？ 育毛にいい生活習慣を送るポイントは、5つ。 ・十分な睡眠時間の確保しましょう（夜更かし厳禁）・ストレスを溜めない（イライラ厳禁）・適度な運動を行う（ウォーキングだけでもストレス解消）・タバコやお酒を控える（禁酒禁煙が有効です）・食生活の改善（刺激物や油ものは控えましょう） 睡眠時間が少なすぎたり、夜更かしが多いと、髪が抜ける原因に繋がります。 髪は寝ている時に成長したり発毛するので、十分な睡眠時間を確保する必要があるのです。 成長ホルモンが最も多く分泌される夜10時～深夜2時の間に熟睡しているのが理想です。 また、ストレスが溜まりすぎると、皮脂の過剰分泌や血流の悪化…

育毛と界面活性剤

美容(メンズ)ランキング ・育毛と界面活性剤 育毛と界面活性剤について脱毛などの原因になりうるのでしょうか？ 今市販されているシャンプーのほとんどに界面活性剤が入っているといわれていますのでご自身の使用しているシャンプーの原材料名を確認してみましょう。 そしてこれから育毛をしようとしている人は界面活性剤が入っているシャンプーはなるべく避けた方がよろしいかと思います。 界面活性剤とは一体どんなものなのでしょうか。 地球上では通常、水と油は混ざりませんよね、界面活性剤とはそれらを無理やり混ざるようにするために作られたもので油を含んでいる汚れをきれいに洗い流すのを目的としています。 この界面活性剤は…

ヘッドスパでのマッサージは育毛に効果的？

・育毛とマッサージ 私もお風呂上りにマッサージをやっています。育毛のためには頭皮のマッサージをした方がいいというのは常識になっていますが、自分でやたらと行えばいいという問題ではありません。 育毛のためのマッサージも、正しいやり方で行わなければ、育毛が正しく行われないどころかむしろ逆効果になってしまうこともあります。 育毛のためにこれからマッサージを始めてみたいと思っている人は、まずは、ご自身の頭皮の状態を見て、どんな状態になっているのか確認して、マッサージの方法を考えましょう。 よく、アデランスやリーブ21などで特殊なカメラを使用して頭皮や毛穴の状態を確認してくれます。わたしもそれを利用して無…

若ハゲの悩み

美容(メンズ)ランキング ・20代の育毛、薄毛の悩み 育毛、薄毛の悩みは、最近では20代から30代の若者でも結構深刻に悩む人が増えてきているようです。私も髪の毛は薄くなり始めたのは20代後半からでした。あれ？おでこが随分と広くなってきたな、と自覚し始めてから一気に脱毛が始まり、数年後にはハゲおやじとなっていました。恐ろしい話ですよね。 芸能界は薄毛のお笑い芸人たちが、ハゲいじりしています。彼らはそれでお金を稼いでいるのですから構いませんが、それを一般の会社員がマネして部下をいじることが多いと聞きますが、皆様の会社はいかがでしょうか？ ちょっと脱線しました。 さて、なぜ若い人たちが髪の毛や頭皮の…