やせたい 22日目 104.0kg

ちょっと痩せる 仕事でやせたか

やせたいせたい 21日目 104.2kg

ちょっと旅をしていたので久々の更新 体重変わらず さぁがんばるぞ！

やせたいせたい 16日目 104.2kg

昼ごはんは食べることにした。 かわらず・・・。うーむむむ。

やせたい 15日目 104.2kg

今日は昼を食べた なのでかわらない やっぱり運動しないといかんのかな

やせたいせたい 13日目 104.2kg

今日は19000歩歩くも太る。。。 ちょっとご飯食べたりしたのがいかんかったか。 どうしたらやせるの？

やせたい 12日目 103.2kg

昼夜抜き なのに太る なぜだ！！！

やせたいせたい 11日目 102.8kg

昼・夜抜き 運動もなし 簡単には減らないっす。 今日は高脂血症の経過観察で採血と診察 総コレステロールが299 HDL LDL の数字は忘れちゃった・・・。 けどこのままじゃまずいということで薬が追加に。。。 クレストール2.5mg x2 ぜチーア 10mgx1 ゼチーアが追加になりました。 小腸でのコレステロールの吸収を抑えるんだとか。 神戸に来てからお医者さんが変わって、薬漬けです。だいじょうぶかな。

やせたい 10日目 102.6kg

朝、昼抜き 夜は昨晩少々 夜食べちゃいかん

やせたい 9日目 103.0kg

だめだ増えた。 昼・夜ぬきですが。 うーむ

やせたい 8日目 102.8kg

昼夜抜き お菓子はちょっと プロテイン ぐっとやせた はやく90kg代にいきたい！

やせたい 7日目 104.0kg

帰省していたので間が空きましたがとりあえず現状維持 家族と会えて改めてがんばろうという気持ちになりました がんばるぞ！！！！！！

やせたい 4日目 104.0kg

昼・晩抜き やっぱりやせた 今日は土砂降りの雨でゲンナリです 明日からプロテイン生活始めます いまいち飲み方わかりませんが会社で飲むわけにも行かないので 朝朝食後飲むことにしまーす

やせたい 3日目 105.4kg

だめだ、お昼も食べ夜も食べ。 これで運動してないんだからやせるわけがない。 明日からやりなおし。

やせたい 2日目 104.6kg

1.2kg 減 今日は朝ごはんだけにして昼・夜は抜き 酒はのむ（ちょっと） 運動しないと筋肉だけが減っていくのはわかるが このまま進む

やせたい

今体重は105.8kgあります 一時期は自転車通勤と薬のおかげで80kgまで痩せた時期もありました あれから6年ぐらいかな 徐々に体重は増え続けました 85kg, 90kg・・・ 「また前みたいにやせればいいや」 「ちょっと運動と薬を飲めばやせれるよ」 と甘い思いで自分を甘やかしてきました その結果が今の体 娘にも 「パパまた太ったよね」 と言われています 三時間ぐらい前まではまた運動と絶食でやせれるやと 思っていましたが よくよく考えてみると ぼくはほんとにやせれるのか？ このまま永遠にデブのままじゃないのか？ と気がつきました なのでここで宣言します 「必ずやせる、娘のために」（じぶんのた…

シェラトングランドホテル広島に泊まってきました！プラチナステータス満喫です！

広島にいる友達と会うために広島に行ってきました。宿泊したのはシェラトングランドホテル広島です！僕としてはちょっとお高いホテルでしたが立地も良くてとても良いホテルでした。 シェラトングランドホテル広島とは プラチナ特典について 部屋 アクセス まとめ Marriot Bonboy の予約はポイントサイトを通して！ Marriot Bonboy のホテルに泊まるときは SPG Amex を作ってから！ シェラトングランドホテル広島とは 世界中にあるシェラトンブランドの中で世界最高レベルのデザインとサービスを誇るプレミアムホテル＆リゾートコレクション「シェラトングランド」の認定を受けたホテルとのこと…

神戸の春を楽しんできました〜！

今日は天気もよくて桜も満開に近かったので神戸の街を歩いてきました BE KOBE メリケンパーク 南京町 ハーバーランド 海王丸だったかな？偶然 スタバ 布引の桜 王子公園の桜 いのしし！ これは神戸海星女子学院大学 ハンター邸 桜のトンネル にほんブログ村

BUFFALOのポータブルSSD買いました！ SSD-PGM1.9U3-W/N

これまでは通常のHDDを使っていましたがようやくSSDを導入しました。BUFFALO USB3.2Gen2 ポータブルSSD 1.9TB 名刺サイズ 読込速度530MB/s 日本製 PS5/PS4(メーカー動作確認済) 耐衝撃・コネクター保護機構 ホワイト SSD-PGM1.9U3-W/Nです。 名刺サイズながら1.9TBの容量と530MB/sの読み込み速度を誇ります。Macへの接続も全く問題がありません。2台購入しましたが1台はTime Machine用にしました。 このサイズ・重さなら日常の持ち運びも問題ありません。衝撃にも強いとのことなのでガンガン使っていきたいと思います！

アイリスオーヤマのテレビを買いました！32WB10P

単身赴任を初めてテレビはみないだろうなと思い特に準備していませんでした。実際にAmazon PrimeやAmeba TV, Youtube で事足りることもあったのですが, やっぱりずっとテレビなしの状態はしんどい！ ということでテレビを購入することにしました。 将来家に持って帰ることも考えつつあまりみないだろうなという思いもあり大きすぎず小さすぎずで選ぶこと。画像もそんなに拘ることなく選びました。 そして選んだのがアイリスオーヤマ 32V型 液晶テレビ 32WB10P ハイビジョン 裏番組録画対応 外付HDD録画対応です。 32型ですがハイビジョンでHDDを繋げば録画もできる。チューナーもつ…

ザ・リッツ・カールトン京都に泊まってきました！プラチナステータス満喫です！The Ritz-Carlton Kyoto

SPG Amex の入会特典とかステータスマッチでプラチナステータス仮免許中の宿泊でたまったポイントを使ってザ・リッツカールトン京都に家族で宿泊してきました。これまであまり高級なホテルに泊まったことがなかったので家族で至福の時間に浸ってきました〜！ SPG Amex は年会費が高いですが入会時の特典(30,000pt+ボーナス6,000pt)とステータスマッチのための宿泊でリッツ京都に泊まれました。また毎年更新すると 50,000ptまでの宿泊もできるのでとてもお勧めなカードです。持っててよかったと今回つくづく感じました！ ザ・リッツ・カールトン京都とは(リワードカテゴリ 8) プラチナ特典に…

ESR iPad Pro 11 2020 カメラフィルム買いました！

iPad Pro 11 2020 のカメラ用にカメラフィルムを買いました。 Smart keyboard をつけているので出っ張ってるわけではないですが カメラに傷がついちゃうのは嫌だったので購入してみました。 購入したのは ESR iPad Pro 11 2020 iPad Pro 12.9 2020 カメラフィルム 9H強化ガラス 保護傷に強い 3D全面保護カメラレンズフィルム- ブラック 2枚入り です。 999円(2021.2.4現在)と安くて評価も高かったので, というところです。 箱はこんなのです。999円です。 内容はこんな感じ。2枚分全てのセットが入ってます。 上の黒い袋に、ク…

モクシー大阪本町に泊まってきました プラチナステータスを満喫！

ステータスマッチでプラチナステータス仮免許中ですが, 13 泊目 (15 泊中) に選んだのは, モクシー大阪本町です。先日泊まったフェアフィールド難波との比較もしつつ楽しんできました！ モクシー大阪本町とは プラチナ特典について 部屋 食事 アクセス その他 まとめ モクシー大阪本町とは モクシー・ホテルは (当然ですが) Mariott 系列のホテルです。日本には東京錦糸町・大阪本町・新梅田の 3 ホテルがあり, 2021 年 3 月に京都がオープンする予定です。 モクシーは他の Mariott 系のホテルとはずいぶん雰囲気が違い, おしゃれで若者向きなホテルかなと思います。料金も非常にリ…

Anker Soundcore Liberty Air 2 PRO 発売！

私は Anker Soundcore Liberty Air 2 を使っていますが 使いやすさ、音質ともとても満足しています。 唯一ノイズキャンセリングがついていないところだけが不満なところでした。 とはいえ、ノイズキャンセリングがついていなくてもそれほど不便はなく 自分としてはオーバースペックなのかもしれないなぁと思っていました。 このほど, Anker からノイズキャンセリングのついた Anker Soundcore Liberty Air 2 Pro が発売されました！ 12,980 円なのでAir2 に比べれば +5,000 円ですがノイキャン必須の方はぜひ！ Anker Soundc…

神戸から名古屋に行く方法まとめ  予約・時間・ダイヤなど。高速バス・近鉄・新幹線

単身赴任をしているので月に何回かは家に帰ります。 当然新幹線を使えば早く行けるのですが高い！ なのでいつもネットで調べて安いものを使って帰っているのですが 毎度調べるのも面倒なので整理しておきたいと思います。 こまめな確認・更新ができる自信はないので最終確認はご自身でお願いします。 新幹線 新神戸の場合 新大阪の場合 バス 大阪発 JR バス Willer JAMJAM ライナー 三宮発 JR バス Willer JAMJAM ライナー 電車 JR 在来線 近鉄 まとめ 新幹線 新幹線だと新神戸と新大阪を使う二つの方法があります。 予約はこちら 新神戸の場合 時間 : 64 分 費用 : 8,…

iPad Pro 購入！with Smart Keyboard folio (US) and 吉川優品 Pad Pro 11 用 アンチグレアガラスフィルム ゲーム向け 液晶保護フィルム

Apple iPad Pro (11インチ, Wi-Fi & GSM, 1128GB) - スペースグレイ (第2世代) を Apple の初売りで購入したのですが今日やっと届きました！！！！！※リンク先の製品は若干違いますので注意してください 早速開封！ このフィルムをめくる感じは初めだけの快感ですよね〜 合わせて Keyboard も購入。iPad Air(第4世代)・11インチiPad Pro(第2世代)用Smart Keyboard Folio - 英語(US) にしました。Magic keyboard も選択肢でしたが重くて高いことと, 裏に曲げられないことで選択肢から外しました。配…

フェアフィールド・バイ・マリオット大阪難波に泊まってきました！プラチナステータス満喫です！

ステータスマッチでプラチナステータス仮免許中ですが, 12 泊目 (15 泊中) に選んだのは,フェアフィールド・バイ・マリオット大阪難波です。多分大阪で最安値のマリオット系ホテルだと思いますのでしっかり見てきました！ フェアフィールド・バイ・マリオット大阪難波とは プラチナ特典について 部屋 食事 アクセス まとめ フェアフィールド・バイ・マリオット大阪難波とは フェアフィールド・バイ・マリオット大阪難波は2020年7月にオープンした新しいホテルです。他のマリオット系列のホテルに比べるとぐっと安く泊まれます。 マリオット・インターナショナルの創業者であるJ.W.マリオットの妻・アリスが所有し…

サッシカイア グイダルベルト 2017

サッシカイア グイダルベルト 2017 をいただきました。 ワインのことをうまく説明できなくていけないのですが 赤ワインの中ではとても飲みやすく美味しいと思います。 ちょっと高いですが記念日などにどうぞ。

2020年12月20日_なんか疲れました

今日まで丸一週間神戸ベイシェラトンに泊まってきました。 なんというか疲れました。 良い環境だとは思いますが無駄に何かをしようとしちゃって 疲れたのかなと思います。 ほんとはのんびりしないといけないんですけどね。 今年はもう一回泊まって終わりにする予定です。 ちょっとやめようかなとも思ってます。 さて今年も仕事はあと 5 日を残すだけになりました。 いろんなことがあった一年でしたがなんとか終わりです。 今年一年の振り返りとかはまた時間をかけてやろうかなとおもいます。

2020年12月13日_神戸ベイシェラトン ホテル&タワーズ 3 泊目スタート

GoTo があるうちに早いとこ 15 泊クリアしときたいので詰めてみました。 今回は日曜日なので時間にも余裕があり 15 時にチェックイン この時間だとクラブフロア用の受付でチェックインさせてもらえました。 通常のカウンターは 3 人、クラブフロア用は 1 人の受付ということで どっちが早いのかはよくわかりませんが とりあえず気分を味わうためにクラブフロア用でチェックインしました ふかふかソファーで待たせてもらえるので満足です。 部屋もアップグレードしてもらえました。 一番下のレベルのツインでしたがクラブフロアのデラックスツインへ。 クラブフロアの入り口 お部屋はこんかかんじです。 この前泊ま…

ANA アロマを楽しもう

仕事の関係もあって ANA が好きでよく乗るのですが ANA ラウンジを使うと独特の良い香りがします。 長時間いても嫌にならない香りで個人的にとても好きな香りです。 ANA はそのアロマを提供してくれています。 ANA の公式サイト A-Style より 全日本空輸(ANA) ANA オリジナル アロマオイル 10mL -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- ANAオリジナルアロマは、ANAのブランドコンセプト”Inspiration of JAPAN”を香りで表現した、他では経験することのできない独自の香りです。旅の気分を盛…

2020年12月12日_TOEIC(R)テスト 新形式精選模試 リスニング/リーディング

8 年ぐらい前に受験した TOEIC は 620 点 (リスニング 320, リーディング 300) だったんですが、先月久しぶりに受験してみると (そもそも試験様式が変わってる・・・) リスニング 225, リーディング 300 の 525 でした・・・。 と見事にリスニングが撃沈しました。 理由 (言い訳) はいろいろありますが 方式がかわってた・・・→なれる 部屋が広すぎてよく聞こえなかった・・・→早く部屋に行って良い席をとる リーディングは時間内にできず・・・→なれる ということで参考書を買ってみました。 問題量も多くて実践に則しているしとても良いと思います。 本番のテスト 5 回分が…

2020年12月12日_神戸ベイシェラトン ホテル&タワーズに泊まってきました

無事にステータスマッチも承認されて SPG アメックスも手に入ったので 神戸ベイシェラトン ホテル&タワーズに泊まってきました。 クリスマスモードですね。 一応プラチナということで部屋もデラックスダブルにアップグレードしてもらえました。 シェラトンクラブを楽しみたいというのが一番の目的でしたが コロナ対策ということで色々制限がされているようでした。 クラブラウンジ (19F) 朝食は 1F ガーデンカフェ (6:30 〜 10:30 L.O.) ティーサービス 7:00 〜 9:00 ジュース, コーヒー, 紅茶とスナック トワイライトサービス 17:00 〜 19:00 ビール, ワイン, …

2020年12月12日_金持ち父さん貧乏父さん

「金持ち父さん貧乏父さん」を読む。 実はセミナーなどばかりやっている人が書いたチャラついた本なのかと思って 読むのを避けてきたんですが、会社の同僚に教えてもらい興味を持ち読んでみました。 普通の人は一生懸命働き税金を納め死ぬ時にも稼いだ金額の大半を国にとられる こんな生活のために生きることに意味があるのか、 収入を資産に変えてその資産がお金を作り出してくれる、そういうキャッシュフローを 作ればそんな無駄なお金の使い方と別れ、お金を稼ぐこともできる。 人の最大の武器は頭であって、子供は自分では判断できないけど大人になったら 何を学ぶかは自分で決められる。どんどん学んだほうが良いと。 わかってはい…

2020年12月11日_SPG アメックスがきました〜

SPG アメックスが到着しました。 これで ANA アメックス SFC を 2 枚持ちです。年会費がたまらんですがそれはおいといて。。。 特典は知っているのですぐカードを作りたいという方は 紹介制度が使えますのでよければ連絡をください。 メールはこちらへ （直接 URL を載せるのは禁止なんだそうです) 最大で 39,000ポイントがゲットできる可能性があります。 紹介プログラム限定ご入会特典：36,000ボーナスポイント入会後 3 ヶ月以内に合計 10 万円以上の利用で合計 36,000 ボーナスポイント 通常ご利用ポイント：3,000ポイント100 円＝ 3 ポイント 合計 10 万円カー…

2020年12月7日_駅伝大会とナカシマさん送別会

1日おくれですが先週末も近鉄乗り放題券を使って帰省していました。 行きも帰りもアルコールのサポートを得ながら・・・。 寮にいると無駄に使っちゃいそうな時間を読書に使えるってのはいいことかも 第一の目的は娘が参加した駅伝大会の応援。 正式な大会は中止になっちゃいましたが、市のイベントとして実施してくれました。 娘は初め嫌がっていましたがいざ競技が始まると頑張って汗かいて走ってました。 天気も良くてあったかくて良い日でした。 駅伝が終わった後はナカシマさんの送別会へ。 家具をみんな持ち出しちゃったのでがらんとしたご自宅でカーペットを拾ってきて 6時間飲みながらたくさんお話をしました。 次はブラジル…

Marriot Bonboy の予約ならポイントサイトを通して！ハピタス・モッピー

無事ステータスマッチも通ったので早速 Marriott Bonboy の予約をしようと思います ただ HP から予約するのではなくてここはやっぱりポイントサイトを通して予約します 調べてみると今は Hapitas が Marriott の還元率が高いようです。 期間限定だと思いますが 7% キャッシュバックになってます。 2021 年 1 月 21 日現在 3% になっています。 注意事項としてはポイント対象条件です。 Web予約が必須です！ アプリからの予約は失格となりますので注意してください！ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+…

2020年12月3日_Marriott Bonboy ステータスマッチ成功！！！

11 月 30 日に申請を出していた Marriott Bonboy のステータスマッチですが 今日承認がでました！やったー！ そして, 3 月 2 日までに 15 泊すれば 2022 年 2 月までのステータス維持の案内もついてます アプリの画面も Platinum にかわりました！！！！！ itoys2000kobe.hatenablog.com

2020年12月2日_Marriott Bonboy 新規登録キャンペーン

Marriott Bonboy に新規登録するのであれば今実施中のキャンペーンをお忘れなく！ www.joinmarriottbonvoy.com 以下 HP からの文面です。 -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ 今から2021/04/30までの期間中、マリオットのホテルでの宿泊費の支払いを伴うご滞在2回*で1泊分の無料宿泊特典 (最大25,000ポイント相当) を進呈します。 *「滞在」とは、ポイント獲得が可能なすべての料金 (「対象料金」) での宿泊で、チェックイン、チェックアウト…

2020年12月1日_英会話の目標

12 月になりました。 神戸に来て 2 ヶ月が経ちました。 神戸での生活には慣れてきたように思いますが仕事は全くうまくいきません。 うまくいかないというかお役に立てていないというところです。 わからないことから逃げようとする癖があるので どうしても周りに頼ってしまいます。 いい給料もらっていのでもっとがんばらないといけないなー。 -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ さて今日は英会話がありました。 会社で用意してくれているのでちょっと準備が足りないかもしれません。 聞き取ることが難しいし自分で言いたいことも言え…

2020年11月30日_すみっこスタンプラリー第 2 弾 Get!

初日の申し込みを見事失敗し, 2 回目でゲットしました！ 入力することができるだけ少なくできるように工夫して 10 時になると同時にボタン連打！ (σ･＿･)σゲッツ!! 娘を呼んで京都をまわろう！ www.hankyu.co.jp

2020年11月30日_スーパー・ニンテンドー・ワールド™ 先行体験キャンペーン

広める必要はないですが、自分が申し込みやすいように リンクを貼っておきます。 はやくのりたい！ www.usj.co.jp

2020年11月30日_Marriott Bonboy ステータスマッチ

IHGのステータスがいつの間にやらプラチナになってました。 IHGのステータスはそれほど美味しくないと聞いてたので Marriottのステータスマッチに申し込んでみることにしました！ status-match.marriott.com 僕は IHG だったのでProgram は IHG を選んでいます。 Membership Level は Platinum。 その次に File の Upload をします。 Status がわかるものと宿泊履歴のわかるものを準備してください。 Status は下の画面を送りました。氏名がわかるようにとのことだったので。 宿泊履歴がちょっとこまりました。 氏名…

2020年11月29日_帰省

帰省から神戸に戻っています。 帰りももちろん近鉄の 3 日乗り放題を使っているので快速急行にのってます。 ここは・・・榊原温泉？ この帰省中はお世話になったナカシマさんから家具をもらうために ナカシマさんのお宅に娘と行ってきました。 テーブルと椅子 6 脚, ソファー 3 つ, PC 用デスクとそれ用の椅子をいただきました。 Townbox の能力をフル活用して 2 往復で運び切りました。 ↓ソファーで満載 ↓高級マンション？いづれはこういうところに住みたいね ↓ 2 回目。テーブル類でこれまた満載。。。 ↓帰り際に娘がスーツケースに貼ってくれました。お手紙書いたからねと。開けてみると。。。 …

2020年11月27日_帰省中

神戸から名古屋に戻る電車の中で書いてます。 昨日書いた通り新幹線ではなくて近鉄です。。。 三宮から鶴橋までは始発ってこともあり座れましたがほぼ満員。 鶴橋からはしばらく立っていないといけませんでしたが 2 つ目の駅で座れました。 進行方向前側の車両がちゃんとしたセパレートの座席で良いです。 知らなくて初めは後方に乗ってたのですぐに移動しました。 トイレもあります。 伊勢中川で1分の乗り換えで心配しましたが対面のホームなので難なくクリア。 ただ、この電車も混んでるのでドアが空いた瞬間にダッシュして席を確保した方が良いです。 まぁすぐ飽きますが。 今弥富を出発しました。もうすぐ名古屋・・・。 バス…

2020年11月26日_お久しぶりです

ちょっとご無沙汰してました 家族が遊びに来たり体調が悪かったり(コロナじゃない！)仕事で悶々としたり・・・ いろいろあって日記を書く元気がありませんでした ただ今日会社の人から 「みてますよ」 と言ってもらえたのに久しぶりに書いてます 今日は仕事がひと段落 良い結果ではなかったんですが一つ終わりました 単純に終わりを迎えたわけですがプロジェクトの現状とか環境, そして周りの人々がどんな人なのか少し理解できたような気がします すでに次の仕事が始まっていて来年度には大きな仕事がやってきます 小さな仕事をやって覚えながら少しずつ役に立てればと思います 名古屋時代にお世話になったナカシマさんが来月祖国…

2020年11月15日_佐藤さんと晩ご飯

今日は坂本龍馬の命日です。 関西地方にいるんだから京都に行けばよかったと思いつつ・・・ 今日は佐藤さんがわざわざ会いに来てくれました。 名古屋時代からとてもお世話になった方です。 とても気さくな方で心から信頼できる方です。 今の仕事の話、名古屋でのことなどよっぱらいながらたくさんお話しさせていただきました。 人生の先輩としてアドバイスも頂きほんとうにありがとうございました。 単身赴任で寂しいなぁと思っていましたがこうやって少しでも気にかけてくれる人がいて これまでやってきたことが間違っていなかったと改めて思うのでした。 今週も長いけどがんばろう。 こうやって気にかけてくれる人に少しでも恩返しが…

2020年11月14日_真田幸村その①

真田幸村, ぼくが一番好きな戦国時代の武将です。 せっかく関西地方に来たので真田幸村に関係する場所を巡ってみました。 まずは大阪城。 もちろん今の大阪城は再建されたものですが幸村もみたような景色なんだと思います。 大阪城内 秀頼が自刃したと伝わる場所 天守閣とつながってるんですね。そして近い。 落ち葉が綺麗でした。 三光神社 大阪城から歩いて30分ぐらい。真田丸があった場所とのこと。 幸村はここにいて戦っていたんだなと思いました。 大阪城から真田丸への道は幸村も何度も往復しただろう道のり。 感慨深いです。 安居神社 真田幸村最後の場所です 家康を追い詰め苦しめたあと力尽きた場所 建物なんかは昔…

2020年11月11日_Apple Watch belt 変更しました。WFEAGL コンパチブル アップルウォッチバンド (38mm 40mm (M-L), 純白)

運動をするようになって今 Apple watch についている金属製のバンドでは 汗もついちゃうし心配だったのでシリコンのものに交換しました。 WFEAGL というメーカーの白です。939 円なのでまぁいいかという感じです。 ↓ ↓こんな箱に入ってました。 ↓その中はこんな風に。本体のカバーもついてました。 ↓これが今のです。エレコムのだったと思います。 ↓早速バラしていきます。が片一方の取り外しボタンが押せない・・・。 たぶんゴミとか汗とかで動きづらくなったんだろうなぁ・・・。 もう力づくで・・・いろんな技でなんとか取り外しました。 たまに掃除しないといけません。 ↓で外してみると、ちょっと…