思春期育児心理カウンセラー　心野花ブログ

【夏休み前 最終4枠限定募集】～7月のカウンセリングのお知らせです。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 7月のZOOMカウンセリング【限定4枠】とメールカウンセリング（随時受付中）の募集にまいりました。 募集期間 募集期間は6月23日(日)00：00～6月30日23：59です。 ※申し込みフォームは時間になると開きます。 今あなたの頭の中にぐるぐるしてるものはなに？ それが苦しくて、自分でもどうにかしたい。 だけど、どうしたらいいかわかんないっ！ 大丈夫。 一緒にやりましょう。 一緒にあなたの心を1グラムでも軽くして、夏休みを迎えましょう。 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 いつもありがとうございます。 そ…

2024/06/22 19:21

勉強やらないは、のびしろだ。やりたいことがあれば動けるのさ。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日は子どもが勉強しなくて困ってるぅ。 むかむか、イライラしている私の同志に向けて書きますね。 「のびしろー！」って世界の中心で、愛を叫ぼう。 定期テスト期間ですよね？ 梅雨、夏間近、夏休みが見え隠れ。 この時期は中高生たちは定期テスト期間じゃないかなぁ？ 我が家の娘（13）もしかりです。 あと定期テストまで〇〇日。 そう数えながらも学校行き渋りちゃんは、本日学校お休みしました。 そんな娘の姿を見て、私は思うのです。 「定期テストまであと〇〇日」って数えるなら、勉強したらいいのに。 ええ、カウン…

2024/06/20 21:08

【たるをしる】どの樽のワインがおいしいかな～？ではなくて。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 落ち込んで底辺にいる。 でもその後、ちょっと上に登れそうなときに意識すると良いこと。 それを今日は書きますね。 ずばり！秘儀！ たるをしる 落ち込んで底にしずむ 私たちはいろんなことで落ち込みます。 ・病気になった ・子どもたちが反抗期だ ・夫と喧嘩した ・仕事で失敗をした ・上司からパワハラを受けた などなど。 それが一つだけならいいけど、2つ3つ一度にやってくることもある。 私もね先日かな～～り～落ち込んだ日がありました。 「だれも私の味方はいないぃぃぃ～～涙」って、一人枕に顔をうずめて泣い…

2024/06/17 21:46

合言葉は【とりあえず】完ぺきは求めなくていいぞー。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日のブログは「とりあえず」が大切なキーワード！ そんなお話です。 一歩が出ない あなたはこんなことないですか？ やりたいことがある。 または、やらなきゃいけないことがある。 でも動けない～～（涙） それは動くのが怖いか、もしくはこれ。 HSP気質（人一倍敏感な気質）による後回しするクセによるもの。 HSPさんは人一倍周りの情報を敏感に察知します。 あなたの隣にいる人よりも、同じ状況下でも2倍3倍の情報を取り込みます。 さらに失敗を恐れる気質が強いHSPさん。 得た情報から失敗しないようにゴール…

2024/06/11 21:17

13歳は魔女になるお年頃？！見守る育児をがんばろう～～ご一緒に。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日はわが子（13）のお話を書くね。 人のうちの子ってみんな興味あるのかしら？ 今日のキーワードは「魔女」 中2女子 わがやの娘ちゃん最近の口癖は「やだ♪」 満面の笑みで私の真正面で言うのです。 「やだ♪」 母：「お風呂入ってよ」 娘：「やだ♪」 母：「ごはんだよ」 娘：「やだ♪（たべたくない）」 母：「爪長くない？」 娘：「やだ♪」 母：「イヤイヤ期なの？」 娘：「そう2歳なの♪」 みごとに反抗期まっさかりでございます。 うれしゅうございます。 少し前の娘はあまりにも生きている気力が少なすぎて…

2024/06/10 20:58

そのルールは必要なの？～あした死ぬかもよを読んで～

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 ひすいこたろうさん ご存知ですか？ 本日のブログは、やりたいことを優先する大切さについて書くよー。 あした死ぬかもよ？ 心野花は新潟県在住でございます。 同郷の作家さんに、ひすいこたろうさんがいらしゃいます。 彼の代表作がこちら。 衝撃的な題名ですよね。 でも、あなたにお聞きしたい。 「あした死ぬかもよ？今なにをしたいの？」 明日死ぬとしたらさ、きっとやりたいことは限られるとおもうのよね。 だけどさ、明日は死なないかもしれない。 だけど、1か月後は？ 1年後死ぬとしたら？ 10年後死ぬとしたら？…

2024/06/09 19:53

成長できないって、落ち込むとき確認して欲しいこと1点。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 「私ぜんぜん成長できないんです（涙）」 そんな言葉をクライアントさまからお聞きします。 心野花はそんな時、叫びます。 え？ちがーーーうっ！ 成長してるんだよ、あそこも、ここも！ほらほら！ でもそう思っちゃうよね？ 私もそう思っちゃうもん(ｱﾊ) そんなときに振り返って欲しいことを今日は書きます。 「成長してない」って落ち込むときに確認してほしいこと1点。 DNAにインプットされてる 高いお金を払ってカウンセリングを受けた。 内観するためにセミナーに行った。 自分を見つめるために読書を沢山した。 …

2024/06/08 19:41

【立証されました】欲しいものがあるときは？そう！口に出して言う！

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日の記事は写真から行くよーーー！ 見よ！ じゃん！ おしながき ・岩ガキ ・ぶりの照り焼き ・春カブの梅肉あえ ・自家製青じそと豆腐 先週の土曜日の心理カウンセラーの晩御飯です。 ちなみに、このカウンセラーの晩御飯シリーズは公式LINEで時々、放出しております。 某カウンセラー宅の晩御飯シリーズをのぞき見したい方は、公式LINE登録してみてね。 ⇒公式line、スマホからはこちら↓ （酔っ払い花節？！）@561iiytb さて～～今日のブログの本題にまいります。 欲しいものは、どうするのだった…

2024/06/03 20:37

大切な人との別れの時を悔やまないために1番意識してほしいこと

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日のお話は、人との別れ時に私は意識して欲しいと思っていることを書くね。 自立系武闘派な私が過去に後悔した出来事を書く。 それは私の父との別れについて。 死に別れのお話になるから、つらくなりそうな方はここから先は読まないでね。 ファザコンな私 私の家族構成はね、こうでした。 父：大きな会社のサラリーマン 母：専業主婦 私 妹：二つ年下、私と同じ誕生日の才色ちゃん 弟：六つ年下の文武両道くん 長女として生まれた私は、小さい頃からよく泣く、よく吐く敏感な子でした。 父は仕事に忙しく、なかなか会えない…

2024/06/02 14:36

肩をかりながら、自分を知ることは大切。一緒にやりましょ～。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日は私の個人的な日記です。 「心理学なし」ではありますが、まぁ読んでってください。 カウンセラーでありながらも、あなたと一緒です。 毎日上がったり下がったり。 私も学びながら進んでます。 心理学ワーク中 今わたしがやっている心理学的ワーク。 それはね、こちら、じゃじゃん！ ・家族の目を気にしなくてもよいとしたら、私がやりたいこと200個書き出しワーク 200個って・・・・・。 多すぎるだろーーーー！ 私のカウンセラーは、鬼ですなぁ（苦笑） だけども私はくらいついております。 現在58個ぐらい書…

2024/05/28 20:37

もっと自分に優しく褒めながら過ごしていきたいと思います。～ご感想～

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日はいただいたカウンセリングのご感想を紹介しますね。 アンケート結果 1.心野花のカウンセリングを受けられる前は、どのようなことに悩んでいらっしゃいましたか？ 異動先の仕事に慣れなくて不安がとても大きかった。今の自分に自信がなく、不安を感じていた。 2.多くのカウンセラーがいる中で、心野花を選んでくれた理由は何でしょうか？ 何回もお話を聞いていただき、その時に必要なことを教えていただき、勇気が出たり、楽になったり、希望が見えたりと助けられたから。 3.カウンセリングを受けてみて、どのような変化…

2024/05/27 20:47

【限定募集】6月のカウンセリングのお知らせです。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 6月のZOOMカウンセリング【限定5枠】とメールカウンセリング（随時受付中）の募集にまいりました。 ねぇ、今あなたの頭の中にぐるぐるしてるものはなに？ それが苦しくて、自分でもどうにかしたい。 だけど、どうしたらいいかわかんないっ！ 大丈夫。 一緒にやりましょう。 一緒にあなたの心を1グラムでも軽くして、夏休みを迎えましょう。 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 いつもありがとうございます。 それでは、さっそくご案内です～。 もし、不明な点があったらこちらにご連絡くださいませ。 メールフォーム ◇zoomカ…

2024/05/26 09:00

メロン事件（心野花事件簿シリーズ？）欲しいものは口に出すと良い。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日のお話はね、欲しいものは声に出していこうぜ！ というブログです。 これを心理用語でいうと「コミットメントしようぜ！」ということ。 でも、説明が難しいので今日もまた私の話で進めていくね。 あなたの欲しいものは？ 今、あなたが欲しいものって何？ モノでもいいし、状況でもいい。 私はこの説を信じておりまする。 「人間は思ったこと（脳で想像したもの）はいつか実現させる」 たとえばね、ドラえもんの生みの親の藤子不二雄さん。 彼がマンガの中で作ったドラえもんの道具の多くは、今現存してます。 人は考えたこ…

2024/05/25 20:35

ピクルス事件。事件は新たな展開の入り口だった！？

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 あなたは1つのことに、まっすぐすぎてやしない？ 一極集中すぎて、ほかの素晴らしいことに気づけるチャンスをのがしてない？ 今日のブログはこれ。 私の昨日のこと 私自身の話で恐縮です。 だけど、めちゃくちゃ「これか～」って私が本日思ったことなので書かせてほしい。 話は昨日の夕方にさかのぼるね。 夕方仕事を終えて、祖母宅に待っている学校行き渋りの娘（13）を迎えに車を走らせていた私。 この日は娘が朝から学校に行き渋っていたのね。 だけど私はどちらかというと娘に「今日はがんばれ～」の念を送ったの。 （休…

2024/05/24 21:13

【それ禁止】泣くのを我慢してない？むしろ泣いていいんだよ。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 ねぇねぇ、最近あなたが泣いたのはいつ？ わんわんと泣いたのはいつですか？ 今日のブログはね、泣くことの大切さを書くね。 よくある話だと、こうだよね ストレスがたまっているときは泣いた方がいい。 なぜならば流す涙の中にストレスホルモンが含まれるから。 ストレスホルモンとはこれね。 ・プロラクチン ・コルチゾール ストレスホルモン物質が体の外に流れ出す。 だからストレスが減る。 これは間違いなーい。 だけどね、私は泣く大切さを、別のところに感じましたの。 最近の私の話 カウンセラーを名のって、私はあ…

2024/05/22 20:30

孤独について考えてみる。心野花自分の深堀記事。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 孤独 （こどく） この文字をみて、あなたはどう感じますか？ 今日はなんの脈絡もなく、「孤独」について私の頭の中をさまよってみます。 私はぼっち 突然ですけども～、私は日ごろわりと「ぼっち」です。 孤独です。 会社ではほとんどしゃべりません。 しゃべりかけてくる人もほぼおりません。 嫌われてるのかな～とも思い、時々胃痛で悲しくもなります。 思い起こせば学生の時も、あまり周りの友達のキャアキャア♪言うタイプではありませんでした。 聞かれれば答えるし、誘われれば行く。 だけど、自分からは行かない。 な…

2024/05/07 20:18

【HSPあるある】連休も疲れるよね～。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 ゴールデンウィークも終了しますね。 皆様お疲れ様でした。 「ゴールデンウィークなのに、なにも楽しめなかった。 むしろいつもより疲れたよ～～」 と自分責めをしていらっしゃる、そんなあなたに書きました。 HSPあるある HSP（人より敏感にいろんなことに反応する方）は通常と違う状況に疲れてしまいますよね。 いつも違う目覚め。 いつもと違う環境。 いつもと違う行動。 いつもがどんなに嫌な毎日だとしても（仕事が辛いとかね）、それでも慣れてしまうとそれなりに過ごしている。 いつもと違う状況がたとえ気持ちが…

2024/05/05 19:46

【限定募集中】5月のカウンセリングお申込み開始記事です。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 5月のZOOMカウンセリング【限定2枠】とメールカウンセリング（随時受付中）の募集にまいりました。 （2024．04．27現在） 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 ありがとうございます。 5月のZOOMカウンセリングの募集は2枠限定とさせていただきます。 私のできる限りの最高のパワーを出し切るために、5月は2枠だけの募集とさせていただきました。 ご了承ください。 ◇zoomカウンセリングご予約可能日程 5月12日（土）13：00～ 5月26日（日）13：00～ （お時間は前後30分変更可能です） ◇メール…

2024/04/28 20:00

子どもの笑顔を探す宝探しに行くのだーーー！ご一緒にどう？

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 ゴールデンウィークに突入しますね。 どちらかへ行かれるご予定とかあります？ 我が家はもちろんナッシング。 引きこもり大好きHSCな娘（13）がおりますゆえ。 家で読書三昧になるかな～な予想です。 そんな引きこもり大好き、学校行き渋りな娘を私が素敵！！って目をキラキラさせちゃったエピソードを書かせてください。 題して！じゃじゃん！ 将来の夢について！ 中学2年生って みなさんの地域はどうかしら？ 私たちの住む新潟では中学二年生になると授業に「職場体験」なるものがあります。 それぞれが自分の将来を考…

2024/04/26 15:43

詰んだ・・って思ってしまう時、一つの視点から見てない？

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 「詰んだ」 最近わがやの学校行き渋りの娘（13）がよく使う言葉です。 詰んだとは？ 将棋をやる人なら使う言葉なのかな～なんて私は思っておりました。 がしかし、今は将棋とは関係なく使うようですね。 ミニ解説 詰んだ：これ以上どうにもならない絶望的な状況になること （心野花辞書） マイ娘は「詰んだ」とか「なえる」を最近連呼しています。 今日のブログは、我が家の娘のように、「詰んだ」「なえる」そんな状況に陥っているあなたに向けて書きますよー。 「詰んだ」かもしれない。 でも別の方向からみたら、詰んでな…

2024/04/21 20:16

学校行き渋り5年目娘の近況報告～。

がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日は、わが家のお話しよっかな♪ 全地球35億のファンの皆様にささぐ。（妄想） 学校行き渋り5年目の娘(13)の近況でございます。 今日のお話は、題して！ 動けないときは動かない。 動けそうならとりあえず一歩進む！ 中2になりました うちのHSCな娘、無事に中2になりました。 人のうちの子の成長は早いでしょう？(笑) 確かに、はやいんだけども、学校へ行き渋る娘の相手をしている私にはとても長い日々なんですの、ｵﾎﾎﾎ。 中学2年生になってから2週間たちました。 毎朝「学校いきたくないなぁ」とつぶや…

2024/04/17 20:14

2年目の春の気のゆるみは、あるあるですよー。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 いやぁ～～春、ドタバタですね。 私的には去年の今頃の方がメチャクチャ忙しかったはずなんです。 息子と娘がダブル進学。 息子の一人暮らしスタートでしたのでね。 時間的にも心理的にも色々プレッシャーを感じていました。 なんだけど、今年の方が心も体もお疲れ度がすごいんですよ。 今日の記事は休みなはれ～～「そんなときはみんな休みなはれ～」の声かけブログです。 慣れたころに出てくるのよ こんなことないかしら？ 仕事でね、新しい部署に移りました。 最初の頃は1つずつじっくりと取り組めていた。 だけど、2・3か月し…

2024/04/16 20:21

変わることが怖い、そんなときはゆっくりと変わればいいのよ。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 春です。 新しい場所、新しいメンバー、新しいやり方、新しいパターン。 新しいずくめでお疲れではないですか？ そんな風に書きだした私もお疲れモード満開です。 今日の記事は変わることに抵抗があるあなたに向けて書きます。 ずっと同じでいることの方がむずかしい。 だから変わることを受け入れようね。 人は変わることが嫌い 人間って基本的に変わることが嫌いな生き物なんです。 ホメオスタシスって言葉聞いたことない？ ホメオスタシスって恒常性っていう意味だそうです。 例えば、寒い場所にいても体温を一定に保つ力とか。 …

2024/04/07 21:00

【3枠限定募集】4月カウンセリングの受付開始でございます。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日の記事は4月のカウンセリングご予約受付の記事です。 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 自分の笑顔を増やして行きましょう♪ 家族との人生を楽しんで行きましょう♪ ときどき泣いてもいいのですよ。 うん。 そのあとの晴れわたる青空を感じていければいいのよ。 ゆるりゆるりと右肩あがりをめざしましょう。 心野花とご一緒に。 ◇zoomカウンセリングご予約可能日程 4月 7日（日）13：00～ 4月14日（日）13：00～ 4月27日（土）13：00～ （お時間は前後30分変更可能です） ◇メールカウンリングはい…

2024/03/30 14:41

家族の役割についてふりかえって、生きづらさから脱出しよう。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日のブログはあなたがギュウっと握っている小さい頃からの生き方について書くね。 もし今の生き方が苦しい。 そんなときはそれは小さい頃の役割が抜けないから。 家族の5つの役割 家族やグループにはそのメンバーでそれぞれが役割を担って生きていくという心理があります。 ・ヒーロー ・犠牲者 ・傍観者 ・ヒール ・チャーマー この5つですね。 それぞれが俳優のようにどれかの役割を担って、家族の為に生きていくっていうイメージです。 詳しくは、私の心理学の師匠に丸投げしますっ、えい！ nemotohiroyuki.…

2024/03/27 21:21

秘訣 自分の好きなものを見つける方法。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 自分の好きなものがわからない。 どーしたらいい？ そんなお問い合わせを、最近よくいただきます。 今日はかつての私を含む迷えるあなたに捧げます。 自分の好きなものがわからないときに、これやってますか？ 動いてみること。 何が好きかわからないとき 「何がすきかわからないんです」って落ち込んでるとき、あなたは動いてますか？ 私がそうだったので、あえて書きますね。 もしかして、あなたは「何が好きかな？」って頭で考えているだけじゃないですか？ 例えばこんな時。 今日はラーメン食べようと思っている。 味噌味と、し…

2024/03/20 21:04

まずはこれ！自己肯定感をあげるにはイヤなことをしない。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日のブログはココロノマルシェに寄せられたご相談の回答ブログです。 ミニ解説 ココロノマルシェとは、心理カウンセラー根本裕幸のお弟子たちが無料でご相談に回答する暖かい場所です。 それでは、行きますよ～。 ご相談内容 最近、恋愛を含め、人間関係で落ち込んだり執着したりすることが多く、原因はまず自己肯定感の低さや自分だけで楽しむことができないことなどにあると考えています。母親が過干渉で過保護な家庭で育っており、母親は不安症のため、何かにつけて大げさに心配してきて危なそうだと思ったことは最初からさせてくれな…

2024/03/11 21:04

落ち込んでるときは、周りのパワーをかりるべし。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 先週ちょいと かなり落ち込んでいた心野花です。 でも大丈夫、うちの師匠が言っていた。 「落ちているようでも、ひいてみると人生は右肩あがりだから」って。 今日のブログは心野花の日記風味。 素敵な瞬間に立ち会えてパワーをもらったお話です。 もし今落ち込んでいる人がこの画面の前にいるなら見てほしい。 あなたの周りの人のパワーをわけてもらって、あなたも少し浮上しよう。 大丈夫、人生右肩上がり！ 卒業式 3月。 ﾜﾀｸｼ、先日卒業式に参加してきました。 あなたの身近な方も何かから卒業したかしら？ 我が家は去年の今頃、息子と娘のダブル卒業式でした。 あれ？なのに、どこの…

2024/03/09 21:28

2月ランキング記事の発表。ご自愛記事が上位でうれしいです。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 あっという間に3月で、タイムトラベル中？の心野花です。 今日のブログは2月に沢山読まれた当ブログの記事のご紹介です。 今月は私があなたに伝えたい気持ち。 「ご自愛が大切よっ」 それが伝わったと思うランキングでした。 めちゃくちゃうれしいです。 受け取ってくれてありがとうございます。 早速いくよーーーー！ 第1位はこちら じゃん！ cocoronohana.hatenablog.com 用法容量を守って正しく使いましょう。 - 心理カウンセラー 心野花 ブログ いつも頑張りすぎてしまうあなたに書いた記事でした。 頑張ってくれてありがとう。 だけど、体調不良の時…

2024/03/05 05:30

育児のリレー。親の役割は夫婦いつも一緒じゃなくていい。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 乙女心野花です。 は？ 今日のお話は、育児にまつわるエトセトラ。 夫婦はいつも同じタイミングで同じ育児をしてなくてもいい。 と、気づいたお話です。 桃の節句 3月3日 お雛祭りでしたね。 桃の節句は女の子の健やかな成長をお祝いする日ですね。 我が家にもかわいいかわいい思春期まっさかりの娘(13)がおります。 学校行き渋りちゃんなので、毎朝バタバタ。 ときどき私もカウンセラーでありますが、「くっそーーーーー！」って娘に思っちゃったりﾃﾍﾍ。 だけどやっぱり娘はかわいいのです。 どんどん成長してくれて「ありがとうー」の気持ちなのです。 今年はちょっと変化 我が家…

2024/03/04 05:30

不安感におそわれたらやること。違う要素を混ぜること。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 3月なのに車の雪をおろしてから土曜日出勤した心野花です。 今日のブログのお話は不安感に襲われたらやることについて書きますね。 あなたも時々得も言われぬ不安感に襲われることありますよね。 私は多々あります。ｸﾞﾌ。 不安感がおこる理由 不安感におおわれて、ぞくぞく、びくびく、どきどきする。 きっと繊細で敏感なあなたなら、よくおこる現象じゃないかな？ 得も言われぬといいつつも、その原因はこんな感じかな？って思います。 ・過去に起きた嫌な出来事が起こる前に似ている状況下にいる。 ・前日あまり眠れていない。 ・身動きが取れない状況にいる。 ・おなかが減っている。 ・…

2024/03/02 19:30

迷ったときはコレ読むといいよ！心理カウンセラーのおすすめ小説。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のブログは読書のお話ざます。 私は読書が好きざます。 今日は誰の得にもなりませんが私の読書日記ざます。 なんで「ざます」かって？ なんか、ダレトクな内容のプライベート記事を書くので、なんか恥ずかしいざます。 なので「ざます」キャラになってしまったざます。 読書時間がとれるようになりました もともと本が好きな私です。 子どもたちが小さい頃は、本を読む時間がなくてイライラしまくってました。 最近はようやく、がっつりまとめて読書する時間がとれるようになりました。 うれしいぃぃぃぃぃ～～。 さらにうれしいことに、同じく本好きにそだ…

2024/02/26 20:21

【3枠限定募集】3月カウンセリングの受付開始でございます。

3がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日の記事は3月のカウンセリングご予約受付の記事です。 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 「こちらー↑」の、心野花と息子の図 自分の笑顔を増やして行きましょう♪ 家族との人生を楽しんで行きましょう♪ ときどき泣いてもいいのですよ。 うん。 そのあとの晴れわたる青空を感じていければいいのよ。 ゆるりゆるりと右肩あがりをめざしましょう。 心野花とご一緒に。 ◇zoomカウンセリングご予約可能日程 3月 9日（土）13：00～ 3月17日（日）13：00～ 3月30日（土）13：00～ （お時間は前後30分変…

2024/02/24 19:40

なんで私ばっかりってイライラするワーママにオススメゲーム

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 やらなきゃいけないことはあるけど「やりたくない！」っていう時あるよね～。 掃除、洗濯、料理、育児、片づけ。 脇では子どもたちがゲームしてゴロゴロしてる。 「なんで私ばっかりーーー！（怒）」 そんなワーママに捧ぐ本日のブログです。 自分ばっかりって思うとき これは私の経験です。 「なんで私ばっかり」って思うとき、もうねそりゃ～～イライラしてます。 優しい母になるなんて無理です。 それでも母親としてやらなきゃいけないと思うことをやる。 これを心理学では”犠牲”と呼びます。 自分が喜んでやるのではなく、誰かの為に我慢してやる。 犠牲…

2024/02/21 20:39

【寄り添う】【ハードルさげる】学校行き渋りさんが中学校へ行くとき小さな楽しみをみつけておくこと大切

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 2月もなかばです。 もう2か月もすると、進級進学でございます。 ドキドキソワソワ。 今日のブログは我が家の学校行き渋り中1女子のお話です。 題して じゃじゃん！ 小学校から中学校へ、小さな希望を親子でかなえよう。 これ、我が家にとって大切だったなぁ～～。 なんでもいい、今やれることをやっていこう。 親子で楽しんで行こうっていうお話です。 うちの娘は学校ぎらい 現在中1のわが娘。 毎朝「学校いきなくない」と言います。 遅刻＆早退＆適応教室＆保健室などを駆使して？！中学生をしています。 娘はいわゆるHSC。 HSCは人一番敏感で繊…

2024/02/13 20:49

「なんか時間が足りない」ってぐったりしてるワーママへ。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のお話は「時間が足りない」と感じて疲れがたまっているワーママへ書きます。 時短術を使うより、もっと大切なこと書くね。 まずは自分の為に時間をつかうこと！ これが1日の時間が増える魔法です。 それはつらい 朝起きて、ご飯作って、子どもたちの学校の準備して、自分の身支度して。 出社して、仕事して、昼休みに買い出し言って、子供を迎えに行って。 帰宅して、子どもたちをお風呂に入れて、夕食作って、片づけて。 洗濯して、子どもをねかしつけて。 そしてちょっと油断したら寝落ちして。 気づいたら朝。 こんなことないですか？ 私は本当によく…

2024/02/08 06:00

相手の愛が伝わらないときはこれをイメージしようって。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のお話はね、あなたの愛はある。 ちゃんと存在してるよ。 っていうお話。 目に見えなくてもあるのよ、愛って。 自信をもって進もうぜ～～。 わかりにくい 愛ってわかりにくいですよね。 だって私が欲しいアイノカタチと相手が与えられるアイノカタチが違うことが多いから。 子どもたちに小さいころ買ってあげたおもちゃを私は思い出しました。 こういうのやりましたよね。 いわゆる知育玩具。 でも、これ見てハッとしませんか？ ブロックがすべて愛だとします。 （そう思ってね♪） 箱があなたの心だとしましょうよ。 ブロックは全部愛なのにさ、入れる…

2024/02/07 05:30

言ってもいいんだよ。カウンセラーに気を使うことはないよ。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 なんで禁止したの？言っちゃダメだって決めちゃったの？ いいんだよ、言ってもいいんだよ。 私が聞くよ。 最近よく聞くフレーズ 「あのね、あのね・・・やっぱり何でもない」 最近私がよく聞くセリフです。 私の娘（13）もよく言う。 私のところに来てくれるクライアントさんもよくおっしゃいます。 「こんなこと言っていいのかわかりませんが・・・・あ、やっぱりいいです。」 その言葉を外に出す時のあなたの顔を見てると私は思うのです。 ああ、そんなまでに一人で思い詰めてたのか。 言っていいんだよ。 って私はすぐにギュウってしたくなるんです。 そ…

2024/02/05 05:30

1番読まれた記事はこちら。やっぱり顔を見ると安心するよね。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事は2024年1月の心野花ブログ人気記事ランキングをご紹介。 あなたが読んでくれた記事はランクインしてるかな？ 早速いきますよ～。 第1位はこちら じゃじゃーーーん！ 今日は私の顔出しデビュー♪しゅうこカウンセラーに出会えた記念です。 cocoronohana.hatenablog.com 毎回、ランクインしてくれるこの記事。 ありがとうございます～～。 本当は、めちゃくちゃ顔出し恥ずかしいでんですよ。 でも私とお話をしたいと思ってくださる方だったら当然思うよね。 「心野花ってどんな人だろう？ドキドキ」って。 あらかじ…

2024/02/04 13:20

わが子と一緒に泣いたり笑ったり痛がったり、これ大切でしょ？

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事は私の日記です。 筋肉痛日記with中1女子。 なじゃそりゃ？と思った方は最後まで読んでって♪ 中1学校行き渋り子ちゃん 我が家の娘は学校行きたくない病ちゃんです。 体育は見学オンリーです。 音楽と家庭科は先生が怖くて教室に入れません。 そんな娘ですが、学校のすべてのことが嫌というわけではないのです。 わがまま～という批判を覚悟のうえで書きます。 好きな教科もあるし、好きなお友達もいる。 ただ、好き＜怖い となってしまい、動けなくなってしまうのです。 好きな教科だけ出席できればいいのになぁ。 そんな母と娘でございます…

2024/01/31 20:32

【必要なこと】同じことでグルグルなやんでしまうあなたには新し目線が大切よ。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 学校行き渋りのお子様を持つあなたに贈ります。 少し目線を変えるのも手ですよねってお話。 今日のお話は見る視点を変えるすばらしさについて語ります。 最近の我が家の娘 我が家の娘は中学生(13) 学校に行きたくない病で、学校行き渋りちゃんです。 今は学校を遅刻したり、早退したり、特定の教科を見学したり、欠席したり。 いろいろ手を変え品を変え？ 学校とお付き合いしています。 その娘がある日帰宅後におしえてくれた面白いお話。 先生ナイスぅ～～～ 娘の担任の先生は理科の先生。 30代独身。 好きな食べ物は焼き鳥とクイニィーアマン。 （私…

2024/01/26 22:18

【4枠限定募集】2月カウンセリングの受付はこちらからです。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日の記事は2月のカウンセリングご予約受付の記事です。 自分の笑顔を増やして行きましょう♪ 家族との人生を楽しんで行きましょう♪ ときどき泣いてもいいのですよ。 うん。 そのあとの晴れわたる青空を感じていければいいのよ。 ゆるりゆるりと右肩あがりをめざしましょう。 心野花とご一緒に。 お申込み受付期間1月25日（木）18時～2月2日（金）18時 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 ありがとうございます。 ◇zoomカウンセリングご予約可能日程 2月 4日（日）13：00～ 2月11日（日）13：00～ 2月…

2024/01/25 20:00

明日はどうなるかわからないよね？だから「とりあえずやってみるかー。」

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 ラーメンってお好きですか？ 私はラーメン大好きです♪ 麺よりスープが好きなのかな。 最初のあの一口目がたまらん～～～～～～～。 今日のお話は私が朝ラーをして感じた心理です。 今日の記事をお読みいただくと、あなたもとりあえず「やってみるかー！」の気持ちになれますよん。 ちなみに 朝ラーってちなみに、朝ラーメンのことね。 朝から食べるラーメンのことです。 あ、ご存知でした？失礼。 さて本題。 2024年に私はやってみたいことを100個あげてみることにしました。 （今現在54個しかあげてないんだけども。） とりあえず、やれることから…

2024/01/23 21:52

用法容量を守って正しく使いましょう。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事はさら～～っと行く感じの日記です。 私の悪い癖を今日も見つけたので覚書。 でーん 大量のくすり。 アレルギーと喘息のお薬ですの。 私、喘息持ちですの。 寒くて疲れがたまるとすぐゼホゼホしちゃいますの。 鼻炎持ちでもあるのでいつもなにかしら薬を飲んでる感じです。 でね、さらには頭痛持ちなの。 閃輝暗点発作でよくセルフドクターストップがかかります。 こんな感じでね。 そんな私はついついやっちゃうこと。 痛み止めや発作止めを飲んで、仕事をしちゃう。 お薬は容量を守って飲んではいるんですけどね。 お薬を飲む目的を間違ってるん…

2024/01/22 21:57

ゴールテープをしっかりと切るために必要なことはコレです。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 あなたは完ぺき主義ですか？ 今日の記事はね完ぺき主義をゆるゆる～とゆるめるメリットをお伝えします。 もう答えを言っちゃう。 あのね、完ぺき主義をゆるめた方が実は目指したゴールにたどり着ける率が高まるんですよ。 わたしはどうかというと 私はね、わり～と完ぺき主義なんですよ。 その世界の最高値を目指すというわけではないんです。 自分の中でできる基準は知っているんです。 私が東京大学に入るとか無理っていうことは知ってる(笑) でもね、私ができる基準の中で最高値を常に目指したい！とおもっちゃってるんですよね～。 例えばこんな感じ。 会…

2024/01/22 05:30

今せつないとき→これは未来自分への投資であると思うこと。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 いま、めちゃくちゃせつない。 そんなあなたに今日は書きます。 つらいよね、つらい。 でもこのつらさは未来の私への投資だって思おう。 子どもたちの怪我ざんまい 4年前の我が家のお話をしますね。 ある日突然娘（当時9歳）がベッドからおきられなくなりました。 娘：「ママ、体が変なんか首が痛い」 いつものことかな？と思いながら様子をみていると、なんだか明らかに変。 首だけじゃなく、体全体が動かせないようなんです。 娘の腕をひっぱって無理やり起こそうとする私。 でも少しでも娘の体を動かすと「痛いーーーー！」と大絶叫の娘。 これはおかしい…

2024/01/20 10:44

お忘れでない？自分歴で一番キラキラになるためのフレッシュスタート効果はじめてますか？

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今年こそ自分歴で一番輝いている自分になる！ 笑顔があふれて、いつも暖かい人が自分の周りにいてくれる！ そんな1年にしたいんだよーー。 今日のブログはそんなあなたに書いています。 フレッシュスタート効果お忘れでない？ 2023年末 昨年の末の記事に私が書いた記事。 お読みくださったあなた、覚えてますか～？ フレッシュスタート効果について書いた記事ですよ～～。 忘れちゃってることもありますよね。 うんうん。 だからもう一度簡単に書きますね。 フレッシュスタート効果とは、ペンシルベニア大学教授の研究結果です。 人は決められたターニン…

2024/01/15 22:08

【先着3名さま90％オフ】お守り付きクーポンお届けします。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日は2024年心理カウンセラー心野花企画第一弾のお知らせです。 先着3名様にコラージュお守り付クーポンをお届けします。 どんなクーポン？ □現在わたくし心野花が提供しているカウンセリグを90％オフで受けることができるクーポンとなります。 （おひとり様1回限り） □現在提供中のカウンセリングはこちらをご参照くださいね。 下にもリンクを貼っておきます。 （2024年1月のZOOMカウンセリングの受付は終了しております。 ZOOMカウンセリングをご希望の方は2月からの使用となります。） □使用期限は2024年4月末までです。 申し…

2024/01/13 19:45

3つです。敏感気質の我が子に私が地震後にやったこと。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 先ほどもまた地震がありました。 こちらは震度4。 津波の警報がないので、自宅におります。 それにしてもまたもや、私が入浴中。 ちょっと大好きなお風呂が怖くなり始めてる私がいる。 そうなっちゃうのもね私が敏感気質だからでありまして。 ネガティブな方へ方へと考えこんじゃうクセがあるからなんです。 私の遺伝なのか？娘もかなりの敏感気質（HSC)でして・・・。 今回の地震の影響をかなり受けております。 はっ！そうだそうだ。 本日の記事はこれにしよう！ 敏感気質の子ども（HSC）が地震で心が弱っているときに私がやったこと3つ。 今日の記…

2024/01/09 21:03

これで解決、明日がゆううつな時にやること。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 いよいよ明日から2024年仕事や学校生活の通常運転のところが多いのかな。 今日の記事は「ああまた明日から仕事（学校）かぁ～」と、大きなため息をついているあなたに書きますね。 明日がゆううつなときの対策。 ちょっと先に楽しみを作っておくこと！これ♪ ゾワゾワ～ 仕事とか学校とか休み明けに行くのは心も体も重いですよね。 私はめちゃくちゃ体が重い。 我が家の娘(13)も息子(18)も、「行きたくない～」と連呼してます。 （息子の場合は、東京へ戻りたくない病発症（苦笑）） それはさ、どうしてそうなるかっていうと2つ理由があるのです。 …

2024/01/08 20:37

被災者を前に「助けられない」と無力感を覚えるあなたが、まずはやるべきこと。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 さっき娘(13)がスマホを私の目の前にもってきて言いました。 「ねぇ、石川の避難所でジャンボリミッキー踊ってるよ。泣けるぅ」 本日のブログは被災者を前に「助けられない」と自分に無力感を覚えるあなたが、まずやるべきことを書きますね。 それはまず自分の中にあたたかいパワーをためこむこと。 そんなことを実感した昨日の私。 ジャンボリミッキー 娘が見せてくれた動画。 石川の避難所で学生がジャンボリミッキーを踊っているんです。 小さい子たちが集まって一緒に踊っていました。 「静かにしなくちゃ」とか「周りに迷惑かけないように」そんな風に過…

2024/01/06 16:25

【令和6年能登半島地震】備忘録

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事は令和6年能登半島地震の我が家の備忘録です。 今はまだ私とこの記事は、被災したあなたの助けにもならないかもしれない。 だけど、この記事がいつか誰かの心に寄り添えると信じて書きますね。 繊細な娘の予言？ 令和6年能登半島地震がおきた時、私はお風呂に入っていました。 東京から、息子も帰宅していました。 早めのお正月の夕食前。 我が家は夕食前にお風呂に入る習慣があるので、順序よくホイホイと入浴の予定でした。 地震が発生する5分ほどまえ。 2階にいた娘(13)が、私のいるお風呂場へひょっこりと顔をのぞかせました。 娘：「なん…

2024/01/03 14:58

一緒にいてくれてありがとうございます。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事は年末のご挨拶記事です。 2023年心野花と一緒にいてくれてありがとうございました。 以上ですっ！ あ、やっぱりもう少し書かせてください～～。 ふりかえると 今2023年午後8時半過ぎです。 あなたも今ことしを振り返っているんだろうな。 私ももちろん振り返っています。 今年は娘が中学生になりました。 息子は大学生になりました。 春、私は母親として大きな転換期を迎えていたんですよね。 あっちこっちに心が動いていました。 寂しくて泣いたり、いろんな気づきがあって心が震えたり。 相変わらず娘が学校行き渋りで母子でメソメソし…

2023/12/31 20:45

【フレッシュスタート効果】を狙え！2024年1月1日が勝負。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のお話はフレッシュスタート効果についてです。 あなたはもう来年の抱負を決めていらっしゃいますか？ それなら是非1月1日からスタートさせてくださーい。 終わりよければすべてよし ただいまﾜﾀｸｼ絶賛！家の大掃除開催中でございまーす。 水回りが私の担当なのでございます。 水回りがきれいだと幸せになります。 （私の経験上これマジで当たる） 帰省している息子（18）がコタツでゴロゴロしている。 冬休みで気持ちがらっくりしている娘（13）がゲームしている。 そんな中ﾜﾀｸｼ一人、ゴシゴシと水回りをピカピカにしておりますのよ。 今日の…

2023/12/30 14:44

まだ間に合う！年末に心理学的にやった方が良いこと3選

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日のブログは「どうしよう、これでいいのかな？」 年末のすごしかたに、焦っている今のあなたにささげます。 年末に心理学的にやった方が良いこと3選を教えます。 コレだけやれば間違いないっ。 心野花の独断と偏見でお送りますっ。 その1 2023年でお世話になった人を思い出します。 そして、その方にお手紙を書きます。 感謝のお手紙です。 お手紙は出さなくてもいいのです。 書くだけでオッケー。 この1年、あなたの心を暖かくしてくれたあの方に向けて書いてみてください。 助けてくれてありがとう。 言葉をかけてくれてありがとう。 一緒にいて…

2023/12/26 20:54

ファイナルステージ突入の私が教える育児がつらい時にやること。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のブログは育児でつらい時は人に話を聞いてもらおうね。 というお話です。 私の息子育児RPG、ファイナルステージに突入。 そんなお話のはじまりはじまり～。 進学前に私がもっとも心配していたこと この春に東京の大学へ進学したわが息子（18）。 その時からいつかはこんな日が来るだろうな～って思ってた。 息子が一人で病気と向き合う日が。 我が子は喘息持ちのアトピー持ち。 普段から薬と仲良しちゃん。 なので、病院へ行くのも服用するのもそれこそ0歳から慣れっこでした。 だが、しかし。 それはいつも母が一緒にいてのことでした。 私は不安…

2023/12/25 21:56

【3枠限定募集1月カウンセリング】笑顔を増やしていくぞーー！

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日の記事は1月のカウンセリングご予約受付の記事です。 自分の笑顔を増やしていこう！ 家族との人生を楽しんでいこう！ ときどき泣いてもいいんだよ、そのあとの晴れ渡るような青空を感じていこうよ！ お申込み受付期間12月23日（土）18時～12月31日（日）18時 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 ありがとうございます。 ◇zoomカウンセリングご予約可能日程 1月 6日（土）13：00～ 1月13日（土）13：00～ 1月27日（土）13：00～ （お時間は前後30分変更可能です、ご相談くださいね） ◇メー…

2023/12/23 18:00

亀の甲より年の劫カウンセリグ！？～カウンセリグアンケート～

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日は私のカウンセリングを受けていただいたE様の感想掲載しますね。 アンケート結果 ◇心野花のカウンセリングを受けられる前はどのようなことに悩んでいらっしゃいましたか？ 仕事での落ち込み仕事の検討会で何か批判されないかという不安、応えられるかの不安◇多くのカウンセラーがいる中で、心野花を選んでくれた理由はなんでしょうか？ 以前メールカウンセリングを受けさせていただき、花さんの言葉に温かな人間性や安心感を感じ、また聞いていただきたいと思ったから。◇実際に受けてみていかがでしたか。どんな変化がありましたか？ 気持ちが楽になった。今…

2023/12/21 21:00

【不要な外出は控えてください！】そんな時、私ならこうする。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 全国的に寒いですね。 私の住む新潟では本日ニュースにこんな言葉が出ちゃいました。 「大寒波がやってきます。不要不急の外出は控えてください。」 ああ、よみがえる去年の悪夢。 cocoronohana.hatenablog.com 明日からまたこんなことに？？ 大雪で物流が止まると仕事にも大打撃なので、今から戦々恐々としております。 こんな時にね、あなたならどうしますか？ 私も憂鬱になりそうだったんです。 しかーーーし！ 去年の教訓を生かした心理カウンセラー心野花。 今年は一味違うぜ～。 大雪はゆううつ 明日から週末にかけて大雪予…

2023/12/20 21:10

答えはコレ。自分とつながるってこういうことよ。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 あなたの好きな食べ物はなんですか？ 今日のお話は自分と”つながる”ってどういうこと？ この答えをおつたえします。 はいっ！ メシテロぉぉ～。 はいっ！② ラーメンブログじゃないのに、失礼しました～。 心理ブログです（ｷﾘﾘ） 私の好きな食べ物の一つはラーメンです。 それもね、一人で食べるぼっちラーメン。 家族や、友人と食べるなら焼き鳥とか、焼き肉とか、お寿司とかが好き。 だけど、ラーメンとなるとだんぜんぼっちラーメンが最高なんです♪ 美味しいものを食べるとき 美味しいものを自分の好きな状況で食べるとどんな気持ちがしますか？ 私…

2023/12/18 20:29

これだけで十分、学校行き渋りの子どもの個人懇談でやるべきことは1つです。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 もうすぐクリスマスですよね～～。 ってことは？ そうです、子どもたちの個人懇談の季節ですねぇ。 うぐぐぐぐぐぐぐぐうぅぅ～～。（心野花の心の声） 我が家は娘（中学1年生）の個人懇談が昨日ありましたの。 今日の記事は学校行き渋りの子を持つ母の個人懇談について書きます。 やるべきことは1つだよん！ それはね、学校での子どもの様子と家での子どもの様子をすり合わせること。 親と先生との間でシェアすることです。 個人懇談前にかる～く胃痛（苦笑） わが子が学校行き渋りになってからもう4年も経ちました。 それでもまだまだ毎回の個人懇談は憂鬱…

2023/12/14 20:02

疲れた時は？「そうだ！アンケート（口コミ）を見ようっと。」

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事はまるっきり私の日記です。 オチもなければ、お役立ち情報も皆無ですﾃﾍﾍ。 お疲れ気味でして ちょっと遊びすぎの週末が続いておりました。 楽しいのだけど、私はちょっと疲れやすくなっちゃうんですよね。 ずっと人と一緒にいることや、笑顔でい続けることがね。 小さい頃から一匹狼のように頑張ってきた身ですのでしかたがあるまい（苦笑） HSP気質も持ち合わせている私なので静かに一人時間を定期的に作ることが大切です。 本業の仕事も時期的に忙しくなっております。 インフルエンザも流行ってる。 ちょっと疲れが出てしまって免疫力さがっ…

2023/12/11 20:58

【期間限定公開記事】むすめを出産の武勇伝。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日は期間限定記事を公開しますね。 どんな記事かと言いますと、我が家の娘の出産秘話です。 13年前のブログ記事になります。 え？13年まえの記事？ 私、ブログを書き始めて19年なんですよ。 文章力は上がってませんがね（苦笑）。 家族愛がマリアナ海溝10,983mと同じレベルで深い私。 子どもたちの育児日記をず～～～～っと書いておりました。 あ、前置きが長いので本題に入りましょうね。 その前に限定公開記事のパスワードはこちらです。 【hanasaku】 ※【】の中を半角英字で入力してください ※限定記事は文末にも添付しますね 本…

2023/12/09 21:31

受け取ってもよし、与えてもよしじゃよ～12月は。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日は贈り物のあたたかさのお話をしますね。 クリスマスも近いし、ぜひ読んでいってほしいです。 暖かいものがやってきた。 12月、月初めの週。 外は雷と大粒のあられの新潟。 仕事でタイピングしすぎて腕と肩がガチガチ。 モニター見すぎて目がチカチカ。 仕事終わりで「早くあたたかい風呂に入りたいよ～」と泣きべその今日の私。 「学校疲れたよ～～」と同じく泣きべその中一の娘を車に乗せ、自宅に向かう。 いつものように家に入る前に玄関の宅配ボックスを開ける私。 強風で扉が勝手に締まりそう。 風に立ち向かって宅配ボックスを開けると、そこには・…

2023/12/08 05:30

師走のあなたは高速のトンネル前にいる状態なのです。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 あなたはどんな時に師走だな～って感じます？ 私は年末の歌番組が増えるのを見ると「今年も終わるな」って感じます。 FNS歌謡祭好きだわ～。 録画したのであとで一人の時にみるっ！ 今日のブログは師走に「なんか焦る」気持ちをﾜﾀｼｸ個人的に分析します。 ﾜﾀｼｸ的答えは、高速のトンネル前現象だなです。 むやみに焦る 12月、いえ11月入ったころから人はなんだかそわそわしますよね。 クリスマスや年末年始休暇を楽しみに待つワクワクじゃなくて、そわそわ。 なんかやり残した感があったり。 今年の抱負をかなえていなかったことへの罪悪感であった…

2023/12/06 20:21

それは無理！味覚優位の人が視覚で癒されようと頑張っても無理なんですっ。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 あなたはどの感覚器官が優位ですか？ 人には五感がありますよね。 味覚、聴覚、嗅覚、触覚、視覚（順不同）。 あなたはどの感覚が優位ですか？ どの感覚に敏感ですか？ 私もカウンセリング内でクライアントさんに癒しをおすすめすることがあります。 その時ね、それぞれの得意な感覚での癒しをおすすめします。 味覚が優位な人が、視覚で癒されようたって無理なんだな～。 今日はそんなお話です。 あなたに合った癒しを見つけていきましょう～。 うちの場合 我が家は食いしん坊万歳！家族です。 特に上の息子（18）はめちゃくちゃ食べることが好き。 量とい…

2023/12/05 05:30

トップ3の記事はこれだ～2023年11月編

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日は2023年11月に沢山よまれたブログ記事ランキグのご紹介です。 あなたが読んでくださった記事もランクインしてるかな？ 早速行きますよ～～。 どぅるるるるるるる～～～どぅん！ 第1位はこちら。 cocoronohana.hatenablog.com いや～ん。 おはずかしぃ。 私の顔、見たいですか？ うれしいです。 こちらの記事でも顔だしちゃってますので、よろしければどうぞ。 cocoronohana.hatenablog.com ぜひカウンセリグにいらしていただいて、ZOOMでお会いしましょう♪ 続いて第2位がこちらです…

2023/12/04 05:30

美女と野獣に150分待ち。得たものは諦めないことの大切さ。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日は私が神様のテストと受けまくったお話し。 神様のテストとは自分のコミットメントが本物なのか？次々と試されるような事件が起こることです。 先日のお話の続きです。 こちらを読んでいただくと、今回の記事のおもしろさ1・5倍増です♪ cocoronohana.hatenablog.com 今日のブログは題してっ！ 150分戦ったディズニーアトラクション美女と野獣！ その結果私が得たもの。 【諦めないことの大切さ】 本日はわたしの顔出しもあり。 はじまりはじまり～。 どうしてもこれだけは！ ディズニーランドへ行くことになった。 その…

2023/12/02 20:50

私を阻むブロックを2つ、うりゃ～と乗り越えたお話。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のお話は私の日記です。 昨日のブログの続きでございます。 いざディズニーへ ディズニーランドへ行くことになったのは今年の10月ころでした。 娘がずーーーーっと「ディズニーへ行きたい」と言い続けてことが私の心を動かしました。 はじまりはそう、4年前のこと。 娘が「ディズニーランドへ行きたいなぁ」と言い出しました。 普段自分の気持ちを話すことがほとんどない娘。 食べたいもの、欲しいもの、何をきいても「なんでもいい」と答える娘。 当時9歳（小学3年生）。 なので娘の言葉にこれは！とうれしい気持ちになりました。 だけどね、その年は…

2023/11/29 20:49

手放しの旅へ。そして予告は美女と野獣。

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のお話は私の日記です。 先週末カウンセラーのお仕事をお休みさせていただきました。 cocoronohana.hatenablog.com 何をしてたかって？ 気になっているあなたの為にこっそりと（？）教えましょう～。 わたしく息子のいる東京へ行っておりましたー。 （こっそりじゃない、声がでかいでかい） そして、さらにディズニーバカンスをとっておりましたの♪ 「東京や、千葉に来るなら声をかけてよ～」 そういう声が聞こえる～～～。（幻聴） ありがとうございます。 ありがとうございます。 今回の旅行は私自身のミッションを抱えての…

2023/11/28 20:46

繊細なお母さまの毎朝を楽にするためのご提案です。

がんばり屋のみなさまー、こんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事は学校行き渋りのお子様を持つ繊細なお母さまにむけて書きました。 あなたは毎朝のお子様の学校への電話が怖くありませんか？ 私も未だに毎朝ドキドキします。 今日の記事をお読みいただくと朝の連絡がぐぐっと楽になります。 学校への電話がおっくう 我が子が学校へ行きずらい場合、小中学生なら毎朝学校へ連絡する必要がありますよね。 「今日は欠席します」とか。 「今日は何時間目から出席します」とか。 「今日は早退します」とか。 こちらから電話しなくても、学校側から連絡が来る場合もあります。 これが毎朝となると、親もとてもパワーを吸…

2023/11/28 05:30

【3枠限定募集12月カウンセリング】暖かい気持ちをもって2024を迎えたいあなたへ。

2OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えていくカウンセラー心野花です。 本日の記事は12月のカウンセリングご予約受付の記事です。 2023年のあなたを、ほめてあげましょ♪ 暖かい気持ちをもって2024年を迎えましょう。 今より一歩前へ進みましょう。 お申込み受付期間11月27日（月）18時～12月2日（土）18時 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 zoomカウンセリングご予約可能日程 12月10日（日）13：00～ 12月23日（土）13：00～ 12月23日（土）14：30～ （お時間は前後30分変更可能…

2023/11/27 18:00

【業務連絡です】おしらせ2つ、お読みいただけると嬉しいです。

がんばり屋のみなさまー、こんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事はおしらせ2つです。 おしらせ① 11月23日（木・祝）～11月26日（日）まで、カウンセラーのお仕事お休みします。 ﾜﾀｸｼ心野花ですが、あなたが苦しい時、悲しい時、寂しいときにいつでも声をかけられる状態でいたいと思っています。 なので、こんな場所をご用意しています。 あなたが苦しい時にはできるだけ早く私も対応したいと思っているのです。 が、申し訳ございません。 上記期間は対応ができません。 お問い合わせのメールも対応できない状況となります。 4日間、私の充電期間とさせてくださいませ。 おしらせ② 12月分のカウ…

2023/11/22 20:53

宝箱があるぞ！ついついやってしまうことを堀り掘りしてみて。

がんばり屋のみなさまー、こんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 あなたがついついやってしまうことって何ですか？ そこにはあなたの魅力と才能が隠れているってご存知ですか？ 今日は私の日記的なブログです。 私の覚書です。 私は書くことが好き 私はブログを書くことが好きなんです。 おはずかしながら。 私のブログは上手とか、下手とかは脇に置いておいて(笑)。 書くのがすきなんです。 なんで好きなんだろう？って今更ながらに掘り掘りしてみました。 そうしたらね、思い出したのある出来事を。 それは小学生の時。 夏休みの読書感想文が担任の先生に褒められたのね。 それで大きな大会に出すことにしたの。 担任…

2023/11/21 05:30

時給マイナス9，925円。お金のブロックをはずして前に進むお話。

がんばり屋のみなさまー、こんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 新潟は寒くなってきたので、ﾜﾀｸｼ心野花はモコモコ厚着をしてブログ更新中です。 今日のお話はお金のお話。 お金の使い方にブロックがあるあなたに向けて書きしたためます。 豪遊すべし！！とか言わないから安心して最後まで読んでね。 お金のブロックとは？ お金を使うことにためらいがある。 これをﾜﾀｸｼ的にはお金のブロックと呼んでいます。 私自身、小さい頃から母に「お金がない」話を聞かされていました。 お金は使っちゃいけないものだと、私は小さい頃から信じていたのね。 私が働くようになってからは、さらにお金のルールが自分に追加されまし…

2023/11/19 15:10

18歳息子から教わる→他人軸と自分軸

がんばり屋のみなさまー、こんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日は心理学の語録の大御所。 他人軸と自分軸について書きますね。 一人暮らしの息子から送られてきた写真を見て私が最近思ったことです。 今日の記事を読むと、あなたは自分軸で生きるヒントを得られます。 早速行ってみようー。 送られてきた写真 家族LINEで一人暮らしの息子(18)大学1年生から送られてきた写真。 じゃん！ この日の息子手作り夕食ですね～～。 メニュー ・とりのから揚げ ・千切りキャベツ ・新潟の新米たらこのせ ・豆腐とわかめの味噌汁 ・水道水 息子の手作りです。 わりと豪華ですよね。 この写真を見て母である私はこ…

2023/11/11 14:42

【えらそうに人生訓】心野花からあなたへのおねがい。

がんばり屋のみなさまー、こんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事は私の日記になりますよ～。 心理学は全く出てきません。 ただの私の健康記録です♪ 健康診断を受けたら 10月の半ばに健康診断を受けました。 結果が届きました。 ぴらり～と用紙を開いて固まる私。 胃のレントゲン。 肺のレントゲン。 血液検査。 血糖値検査。 4項目ひっかかりました。 そのうち、肺のレントゲンだけ「要再検」。 あわてて、CTを撮ってきました。 結果は異状なし。 色々と炎症の跡は残っていましたが、今現在はセーフ。 よかったです、ホッ。 10月は健康を振り返るって決めます 私の父は52歳の働き盛りで病気て天…

2023/11/08 21:05

【メールカウンセリング】こんな感じですよ～。心野花のメールカウンセリング

心の優しいみなさまー、こんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日は私が提供しているメールカウンセリングについてお話してもいいかな？ いいよー。（勝手に許可） 私が最初に受けたカウンセリングはメールカウンセリングでした。 娘の学校行き渋りや、パートナーシップ、生きづらさでメタメタになっていた過去の私。 そんな私が初めてカウンセリングを受けた形式はメールカウンセリングでした。 初めて自分でお金を払って受けたカウンセリングはメールカウンセリングなのです。 なぜ私がメールカウンセリングを受けたか？ なぜZOOMや対面カウンセリングではなかったのか？ それは、私がとても繊細で気遣い屋さんだったか…

2023/11/05 05:30

絶対0（ゼロ）じゃない。趣味もない、推しもいないと思っているあなたへ

心の優しいみなさまー、こんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のお話は”あなたの好きなもの”の話。 「私、趣味もないし、推してる人もいなんだよねぇ」 自分には何もないｼｭﾝ、って思っているあなたに贈るね。 記事を読み終わると、そっか♪って心が落ち着きますからね。 そもそも私も趣味がないと思ってた。 今日の記事を書こうと思ったのはね、私がまさに趣味がないから。 趣味がなくって、自分責めをしてたからなんですよ。 私の周りのママ友たちはそれぞれキラキラしているんです。 ・自分でカフェを開いているママさん。 ・自営業で店を切り盛りしているママさん。 ・踊りが大好きでフラメンコをやってるママさ…

2023/11/04 16:28

【イメージワーク】怖いおばけは食べちゃえ！

「なんで？どうして？」グルグル考えちゃうあなたの重い心に光の道筋を。 心理カウンセラー歴2年、OL歴28年、ワーキングマザー歴18年の心野花です。 おばけ 怖いですか？ 私は小さい頃、小学校の下校中に友人から怪談を聞かせれて腰が抜けました。 腰が抜けて、立てなくなって、友人のお母さんに車で迎えに来てもらいました。 そ！私はそれだけ想像力豊かでめちゃくちゃ怖がりさんでした。ﾃﾍ。 今日は怖い怖いのおはなし。 あなたの想像力は最強！ だけどその想像をしているのは自分だって気付いて楽になろうー！ アラフィフでも怖いものは怖い！ はい、先ほど書いたように私はめちゃくちゃ怖がりでした。 小さい頃から。 …

2023/10/31 20:48

2大巨頭はこれ！カウンセリングを受けるか迷う理由～私の場合～

「なんで？どうして？」グルグル考えちゃうあなたの重い心に光の道筋を。 心理カウンセラー歴2年、OL歴28年、ワーキングマザー歴18年の心野花です。 カウンセリング受けようかな？どうしようかな？ あなたが悩むときは何がネックになっていますか？ 今日の記事は、私がかつてカウンセリングを受けることを躊躇していた理由を書きだします。 あなたの心が少しでも楽になるために、どうしたらいいかな？ 一緒に考えてみましょう。 さっそく、行きまーす。 私がカウンセリングを受けることを躊躇した理由 ①お金が高い。 カウンセリングって、心の苦しさを救うためのものだと私は思います。 骨折したら外科に行く。 喘息発作が出…

2023/10/29 20:29

あなたのアルバムを笑顔であふれさせましょ。【11月カウンセリング限定募集】

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えていくカウンセラー心野花です。 本日の記事は11月のカウンセリング受付の記事です。 あなたの心のアルバムをウキウキ笑顔であふれさせませんか？ お申込み受付期間10月27日（金）18時～11月1日（水）18時6日間限定です。 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 ご予約可能日程 11月 4日（土）13：00～ 11月11日（土）13：00～ 11月23日（木）13：00～ （お時間は前後30分変更可能です、ご相談くださいね） 料金 ①メールカウンセリング 1ケ月送り放題 ￥1…

2023/10/27 18:00

ベストタイミングがあるのよ。当たり前だけど今一度確認しよう育児の栄養。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えるカウンセラー心野花です。 チッソリンサンカリ 呪文です。 なんの呪文でしょうか？ あなたはご存知？ 今日のお話は、生き物には栄養が大切だっていうお話です。 人間も生き物だから、栄養が大切でございます。 育児にも最適な栄養投与期があるよね？ チッソリンサンカリ 窒素（N）リン酸（P）カリ（K）のことです。 植物が育つのに必要な栄養素なんですよ。 ここで、農家の嫁→心野花の豆知識 窒素はおもに、発芽や土に根を張るときに必要な栄養素。 リン酸は花や実を大きくするために必要な栄養。 カリは光合成を…

2023/10/21 05:30

【鍵はここにある】あなたが本当に好きなものを知るには？絵本をさぐれ！

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日のお話は絵本のお話。 あなたは小さい頃どんな絵本が好きでしたか？ 私って何が好きかな？ 私ってどんなことがしたいのかな？ 考えても考えてもわからないとき。 そんなときは小さい頃好きだった絵本を思い出してみて。 そこにヒントがあるよー。 他人軸で生きすぎて 自分の気持ちは後ろにおいて、目の前にいる人を優先して生きることを他人軸といいます。 例えば～。 ランチに何が食べたい？ってなったとき。 友人が「パスタ！」と言った。 私はおにぎりが食べたかった。 けれど、パ…

2023/10/20 06:00

その我慢は何に変わった？まずはご褒美でも得られるよ～笑顔。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日、私は勇気を出して！ シャインマスカットを買ってやりました。 自分のために♪ あなたは最近、ご自分のために何を買いましたか？ 我慢我慢もあなたらしくて素敵。 だけど、ご褒美で笑顔のあなたも素敵だよ。 今日の私もヨレヨレ 本日私は会社の健康診断でした。 前にも書いたけど、8月下旬からず～～っと体調も心の調子も不調。 我慢にがまんを重ねておりました。 小さい頃からの習慣で私はこんな思い込みがあります。 「〇〇は□□したあとやる」 例えば ・おやつは宿題をやったあ…

2023/10/19 05:30

3回でできないからって諦めないで。何回失敗してもいいんだよね。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 あなたは物事を覚えるとき、何回繰り返すとできる派ですか？ 今日の記事は自己肯定感ってこういうことかっ！ 私が妙に納得したおはなしの日記記事です。 さっそく行ってみよー！ 新しい仕事や物事を覚えるとき 学校で新しいことを習ったり、社会にでて仕事を覚えるときこんなこと言われません？ 「3回は教えるから3回までで覚えてください。」 先生とか上司によく言われました私。 でもさ、3回で覚えられないこともあるじゃないですか～。 苦手な分野とかあるじゃないですか～～。 私はそ…

2023/10/17 06:00

心理学に最適な音ゲーは？プロジェクトセカイです。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日の記事は中学生からのリクエスト記事です。 中学1年生女子が大人（私）に訴えたいことを代筆。 早速書きますね。 中1女子が言いたいこと。 「子どもの気持ちを知るにはプロジェクトセカイのストーリーが最適だよ！」 だそうです。 あ、ちなみにね本日ブログ掲載をリクエストしてくれたのはこちら。 うちの娘（12）。 でへ♪ プロジェクトセカイとは？ ゲーム会社のセガさんが出しているゲームです。 公式ホームページはこちらから。 pjsekai.sega.jp いわゆる音ゲ…

2023/10/16 06:00

諦めで50％は改善、残りの50％は助けを求める、そして待つ。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 涼しくなってきたとたんに、あなたの心にも不調がやってきていませんか？ 今日の記事は、心が不調なあなたに送ります。 「しゃーないじゃねーーーー！（ｷﾚ気味）」と叫んで乗り越えよう。 ご一緒に。 私も絶賛不調中 私は8月の終わりからめちゃくちゃ不調なんです。 新潟の日照時間が与える影響も否定できない。 （心野花は新潟在住） 日照時間が減るとセロトニンやドーパミンが体内から減ります。 これが抑うつになる原因の一つでもあります。 それプラス、私の場合は家族の体調＆心調に…

2023/10/15 14:54

【信頼力】彼女の魅力はこれ！～エマールさん。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日の記事は私のお友達紹介記事です。 紹介記事ですが、つながることの大切ををお伝えしたい記事です。 人に頼ることが苦手だって言うあなたはぜひ読んでいってほしい。 今日ご紹介したい私のお友達はこの方、じゃん！ エマールさんです。 エマールさんてどんは人？ 私のお友達のエマールさん。 （勝手に友達って言ってるけど、エマールさんからの許可は得てない笑） エマールさんは5人のお子様をお持ちの太陽のようなママさんです。 太陽ママではありますが、やはり自武女。 苦しい過去を…

2023/10/08 19:45

書き出すの大切～本日はただの日記です。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 弱ってます。 自分と向き合ってます。 心野花です。 今日の記事は心野花の日記です。 ブログは書くことでも癒されるってしってましたか？ あなたもぜひあなたの心の中を外へ書き出してあげてください。 私はブログを実は18年間書き続けていました。 育児ブログです。 育児と仕事の両立が苦しくて書いていたんです。 正社員で働きながら、育児していることに罪悪感を持っていたんです。 ブログを書くことで私は私の無価値感を埋めていました。 私は私の出来ていないことを隠したくて、育児…

2023/10/06 20:28

はじめてのランクインに私は感謝の涙です～9月の人気記事

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 新米がうまい！10月を堪能中です。 あっという間に9月が終わってしまいました。 あなたはどうでした？早かった？ 今日の記事は心野花ブログ2023年9月に沢山読まれた記事トップ5をお知らせです。 「心野花ってどんなカウンセラーだろう？」 そう思ってくださるあなたにささげます。 第1位はこちら じゃん！ cocoronohana.hatenablog.com おはずかしぃ～～。 私の顔が出ております。 お恥ずかしがり屋なので、顔がでてるとブログでも緊張です。 でもあ…

2023/10/03 21:19

簡単だけどメチャ重要。残りの3か月を濃くすごすためにやる3つのこと。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 え？本当？奥様ご存知？10月ですって。 今日の記事は2023年の残り3ケ月を濃く過ごすためのお話です。 日々を濃く過ごすため必要な3つ。 決めること、書くこと、話すこと。 です。 私と一緒にやってみましょう。 脳内会話（チャッター） 奥様ご存知ですか？チャッターという言葉。 日本語で言うとこんな感じ。 私たちの内面におけるひとりごと このチャッターというのがね、すごいのよ。 私たちが一人で頭の中で考える会話のスピードがすごいの。 1分間に4000語を発する速さだ…

2023/10/02 20:49

ポイントは【可視化と分散】心にぐん！と響く折り紙セッション。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日の記事は私がカウンセリングを受けた感想記事です。 カウンセラーもカウンセリングを受けまする。 カウンセリングのパワーを知っているからですよ♪ 今回受けた折り紙セッションの素晴らしい箇所。 それはズバリ！可視化影響力と力の分散がすばらしい。 だから心にぐん！と響いてくる。 ということ。 折り紙セッション 9月の下旬折り紙セッションなるものを私は受けました。 折り紙セッションについて、いくつかご質問いただいたのでお答えします！Q. 9月でも大丈夫？A. 大丈夫で…

2023/09/30 21:46

マジで！ほんと！だれでもできるよ。HSC中一女子のマインドフルネス攻略法。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日は、かのスティーブ・ジョブズも行っていたマインドフルネスについての攻略を書きます。 それも、我が家の中1HSC女子が体得した方法をご紹介します。 今日の記事は、心配や不安で眠れないあなたに捧げます。 マジで！ほんと！マインドフルネスはこうやると簡単できる。 そして不安を取り払って眠れるよ。 by中1女子 マインドフルネスって？おさらい マインドフルネスってなに？ 私が娘（12）に聞かれたときはこう答えました。 「未来が不安とか昔いやなことがあったとか、それが…

2023/09/28 20:09

フィルター装着してでいいよ、会いたい人に会いに行こう～。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日のお話は会いたい人に会いに行こう！ でもさ、人見知りだし敏感さんだから、ちょっと無理。 ドキドキしすぎる～。 ならばフィルターを使ってもいいよ。 です。 （長い） 自分を成長させるためには、会いたい人に会いに行くとスピードアップするって聞きませんか？ うんうん。 たしかに～～。 でも、怖くないですか？ ドキドキソワソワしませんか？ だって私たちHSPさんだもの。 まずは認めていくよー 私もですね会いたい人は沢山います。 でもなにせ出不精だし、怖がりで、お尻が…

2023/09/26 19:00

笑顔を増やしていこうー！おー！【10月カウンセリング期間限定募集】

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日の記事は10月のカウンセリング受付の記事です。 予約受付期間9月25日（月）18時～10月4日（水）18時10日間限定です。 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 ご予約可能日程 10月8日（日）13：00～ 10月8日（日）14：30～ 10月14日（土）13：00～ 10月14日（土）14：30～ 10月15日（日）13：00～ 10月28日（土）13：00～ 10月28日（土）14：30～ 料金 ①メールカウンセリング3往復 ￥16，…

2023/09/25 18:00

【新商品】カウンセラーの表情が気になってしまい相談ができません。そんなあなたの為に

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日は新商品のご紹介記事です。 「カウンセリングを受けたい、だけどカウンセラーの表情が気になってしまい、うまく相談できない」 そんなあなたの為に考えました。 題して、じゃじゃん！ カウンセラーが顔出ししないしないカウンセリング。 です。 お力になれればいいなぁ。 人の顔色をうかがってしまうよね？ ひといちばい敏感なあなたへ。 （ひといちばい敏感＝HSPとは、エレイン・N・アーロン博士が提唱言葉です。） 私はカウンセラーの勉強をしてきました。 そしてカウンセラーと…

2023/09/24 14:24

【限定7枠】新商品あり！10月カウンセリングスケジュールのお知らせ

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 家族とお酒が大好き心理カウンセラー心野花です。 10月分のZOOM＆対面カウンセリングの募集のおしらせにまいりましたー。 予約受付期間9月25日（月）18時～10月4日（水）18時10日間限定です。 ご予約可能日程 10月8日（日）13：00～ 10月8日（日）14：30～ 10月14日（土）13：00～ 10月14日（土）14：30～ 10月15日（日）13：00～ 10月28日（土）13：00～ 10月28日（土）14：30～ 料金 ①メールカウンセリング3往復 ￥16，500ー ②ZOOMカウンセリング60分（単発） ￥1…

2023/09/21 21:10

弱ったときは隠れろ！はずかしくないよ～人間も動物だから当たり前。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 家族とお酒が大好き心理カウンセラー心野花です。 今日のお話は、弱ったときにとるべき行動をご紹介。 弱ってるときは隠れるのが生き物にそなわっている本能です。 はずかしがらずに、隠れましょう！ というお話です。 以下、動物好きな方や、HSPの方にはつらい表現となるかもしれません。 お気をつけて。 動物はかくれます ペットと生活をしたことありますか？ 私は犬猫アレルギーがあるにも関わらず、小さい頃犬と猫を飼っていました。 そんな犬猫ちゃんたちを見ていて、小さい私は感じたことがありました。 それはね、犬や猫は痛いとき、その痛さを隠そうと…

2023/09/18 19:56

「やっぱりダメだ～」って無力感におそわれたときにやること3つ。～私のここ3週間のお話

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 家族とお酒が大好き心理カウンセラー心野花です。 今日のお話は「そんな時もあるよね。」 動けない自分を認めてあげようね、ってお話です。 動けないときやるべき大切なこと3つ。 ・認めてあげること。 ・休むこと。 ・眠ること。 私が8月後半から動けないわけ 実は私自身も8月後半から体が重くてうごけてません。 体重の増加も理由だけど（苦笑）、一番大きい原因は無力感。 直結している問題としては、娘（12）の夏休み明け中学校への行き渋り再開。 夏休み明け、娘の学校では体育祭が予定されていました。 その参加が嫌な娘。 学校へ行きたくない病が加…

2023/09/17 07:31