エアロビクス・ヨガサークルin室蘭/次回開催予定日は10月26日!
こんにちは!もう秋ですね…。1年って早い。子供の頃は1年1年が物凄く長く感じていたのに…。 秋といったら食欲の秋!!愛犬のポメラニアン/モカちゃんも秋野菜が大好き!!さつまいも・かぼちゃが大好きです。 たくさん食べてたくさんカラダを動かしましょう! エアロビクス・ヨガサークルでは ヨガで体幹を使い全身を引き締めて 関節を動かしながら日常生活動作の向上や内臓機能を高めます。 エアロビクスは足を動かし続ける事で脂肪燃焼効果がウォーキングするよりも高くダイエットに最適なエクササイズです。 ヨガをすると可動域が広がりパフォーマンスが上がります。 ヨガ後に行うエアロビクスではカラダの使い方に大きく変化を…
2022/09/29 16:18