6月30日夜
エアロビクス・ヨガサークルin室蘭ですが6月30日夜間の時間帯で開催したいと思います✨ 普段午前中だとお仕事などでご参加が難しい方、この機会にヨガやエアロビクスを体験してみませんか? エアロビクスはずーっと足を動かした状態の有酸素運動です。黙々とウォーキングしたりジョギングするのが苦手な方にオススメです。エアロビクスでは苦しいや飽きたなど感じる事なく脂肪燃焼効果が期待できます! ヨガでは深い呼吸を持続的に行い、自律神経を整えながら体幹をメインに使いヨガのポーズをとっていきます。リンパの流れを良くしながらカラダの不調を整えましょう!
2022/05/31 13:43