生活習慣病予防塾

保健師の仕事 ～座学で学びやすいことと、そうでないこと～

健診センターで保健師が行う業務はいくつもあります。1、血圧や採血など、看護師業務でもある内容で、学生時代に勉強すること2、保健指導や報告書作成など、学生時代には勉強することが難しい内容1は、本に載っていたり、先輩看護師に聞きやすい内容になる

2021/03/31 06:56

保健師の仕事 ～座学で学びやすいことと、そうでないこと～

健診センターで保健師が行う業務はいくつもあります。1、血圧や採血など、看護師業務でもある内容で、学生時代に勉強すること2、保健指導や報告書作成など、学生時代には勉強することが難しい内容1は、本に載っていたり、先輩看護師に聞きやすい内容になる

2021/03/31 06:56

保健師の仕事 ～座学で学びやすいことと、そうでないこと～

健診センターで保健師が行う業務はいくつもあります。1、血圧や採血など、看護師業務でもある内容で、学生時代に勉強すること2、保健指導や報告書作成など、学生時代には勉強することが難しい内容1は、本に載っていたり、先輩看護師に聞きやすい内容になる

2021/03/31 06:56

母乳がたくさん出るための工夫3つ ～きちんと食べて飲んで、母子ともに健やかに～

はじめに私は、助産師の国家資格を持っています。実際にお産をとりあげたこともありますが、助産師として働いた期間は短いです。でも、大学の時に勉強した内容は、自分が子育てをするときに役立ったなと思うことはあります。それは、母乳に関することです。妊

2021/03/31 06:41

母乳がたくさん出るための工夫3つ ～きちんと食べて飲んで、母子ともに健やかに～

はじめに私は、助産師の国家資格を持っています。実際にお産をとりあげたこともありますが、助産師として働いた期間は短いです。でも、大学の時に勉強した内容は、自分が子育てをするときに役立ったなと思うことはあります。それは、母乳に関することです。妊

2021/03/31 06:41

肝臓に負担をかける生活習慣 ～肝機能を維持して、身体に優しく～

はじめに健診では、「肝臓の健康状態を診る」ためには、「肝機能」と書いてある項目を見ます。肝臓の健康状態を診ることは、「肝臓の機能を見る」ことを指すためです。肝機能とは肝臓は、「肝（きも）」という用語が入っているように、身体にとって大切な役目

2021/03/29 07:31

肝臓に負担をかける生活習慣 ～肝機能を維持して、身体に優しく～

はじめに健診では、「肝臓の健康状態を診る」ためには、「肝機能」と書いてある項目を見ます。肝臓の健康状態を診ることは、「肝臓の機能を見る」ことを指すためです。肝機能とは肝臓は、「肝（きも）」という用語が入っているように、身体にとって大切な役目

2021/03/29 07:31

採血は、看護師のスキルの一つ ～採血のしやすい人・しにくい人～

はじめに今日は、「採血のしやすい人・しにくい人」について、お話をさせて頂きます。採血って、健診の基本の検査項目ですよね。針を腕に刺して、血を抜く検査です。抜いた血液を調べると、コレステロール値や血糖値などがわかります。「採血の結果イコール健

2021/03/28 08:18

採血は、看護師のスキルの一つ ～採血のしやすい人・しにくい人～

はじめに今日は、「採血のしやすい人・しにくい人」について、お話をさせて頂きます。採血って、健診の基本の検査項目ですよね。針を腕に刺して、血を抜く検査です。抜いた血液を調べると、コレステロール値や血糖値などがわかります。「採血の結果イコール健

2021/03/28 08:18

尿検査二種類 ～身体から出ていくものを調べて、生活を見直すことに役立てよう～

はじめに人の体は、（口から）入って、出ていくものでできています。食べ物や飲み物は生きていくために大切なものですが、出ていくものも同じようにとっても大事。健診結果では、尿や便を代表とした体から出ていくものをきちんと見ることが必要です。尿一般尿

2021/03/27 08:50

尿検査二種類 ～身体から出ていくものを調べて、生活を見直すことに役立てよう～

はじめに人の体は、（口から）入って、出ていくものでできています。食べ物や飲み物は生きていくために大切なものですが、出ていくものも同じようにとっても大事。健診結果では、尿や便を代表とした体から出ていくものをきちんと見ることが必要です。尿一般尿

2021/03/27 08:50

子どもの幼さを感じるとき ～まだ小さなあなたとの時間を大切にしたい～

子どもの成長を感じるのは、どんなときですか？保育参観での発表を見たとき、家のことをお手伝いしてくれたとき、昨年来ていた服が小さくなったとき…色々とありますよね。では逆に、自分の子どもってまだ幼いんだなって感じるのは、どんなときですか？ここで

2021/03/26 08:35

子どもの幼さを感じるとき ～まだ小さなあなたとの時間を大切にしたい～

子どもの成長を感じるのは、どんなときですか？保育参観での発表を見たとき、家のことをお手伝いしてくれたとき、昨年来ていた服が小さくなったとき…色々とありますよね。では逆に、自分の子どもってまだ幼いんだなって感じるのは、どんなときですか？ここで

2021/03/26 08:35

先行研究の調べ方 ～ciniiを基本に、その他のサイトからも論文を入手～

はじめに今日は、午後から大学院で、同級生の方と共に指導教授の研究室にお邪魔する予定になっています。大学院で修士課程に入学してから約1年が経過しようとしています。全然進んでいません、研究が。単位をとるためのレポート提出・試験・修士論文…とやる

2021/03/25 09:16

先行研究の調べ方 ～ciniiを基本に、その他のサイトからも論文を入手～

はじめに今日は、午後から大学院で、同級生の方と共に指導教授の研究室にお邪魔する予定になっています。大学院で修士課程に入学してから約1年が経過しようとしています。全然進んでいません、研究が。単位をとるためのレポート提出・試験・修士論文…とやる

2021/03/25 09:16

子どもの保育サービス ～病児保育・ファミリーサポート・ベビーシッターの活用～

はじめに子どもは、普段、自宅から歩いて行ける距離の保育施設へ通園しています。近いし、私が小さいころ通っていたところなので馴染みがあります。通うのにも給食代も無料であり、家計にも大変優しいです。ただ、子どもが「元気であれば」通える場所ではあり

2021/03/24 05:28

https://lifejuku.com/education/630/

はじめに子どもは、普段、自宅から歩いて行ける距離の保育施設へ通園しています。近いし、私が小さいころ通っていたところなので馴染みがあります。通うのにも給食代も無料であり、家計にも大変優しいです。ただ、子どもが「元気であれば」通える場所ではあり

2021/03/24 05:28

ブログの可能性の大きさ ～podcast・Twitter・メールマガジンと比較して～

はじめに今日は、podcastやTwitter・ブログなど、多種類の情報発信媒体を活用する私が感じる、ブログの可能性の大きさについてお話をします。podcastpodcast（ポッドキャスト）は、数週間前から利用しています。Anchorのサ

2021/03/23 06:32

ブログの可能性の大きさ ～podcast・Twitter・メールマガジンと比較して～

はじめに今日は、podcastやTwitter・ブログなど、多種類の情報発信媒体を活用する私が感じる、ブログの可能性の大きさについてお話をします。podcastpodcast（ポッドキャスト）は、数週間前から利用しています。Anchorのサ

2021/03/23 06:32

医療従事者自身がコロナウイルスワクチンを打つ意義 ～効果を証明するための手本となる～

はじめにコロナウイルスの流行により、生活は一変しました。もちろん、健診業務も然り。健診センターって、清潔で、基本的には健康な方がいらっしゃるところなので、割と感染対策はしやすい場所かもしれません。消毒剤を各所に置いて、健診を受けに来られた方

2021/03/22 05:18

医療従事者自身がコロナウイルスワクチンを打つ意義 ～効果を証明するための手本となる～

はじめにコロナウイルスの流行により、生活は一変しました。もちろん、健診業務も然り。健診センターって、清潔で、基本的には健康な方がいらっしゃるところなので、割と感染対策はしやすい場所かもしれません。消毒剤を各所に置いて、健診を受けに来られた方

2021/03/22 05:18

保健師の仕事は、一期一会の出会いを大切にすること ～あなたに寄り添うために～

はじめに先日、健診を初めて受けられる方（以降、A氏）とお話をする機会がありました。A氏は、少し体重が増えてきて、気になっているとのこと。聞くと、都心の会社で社長をされており、責任の重い仕事を担っているようでした。多忙のために、仕事が気になっ

2021/03/21 07:03

保健師の仕事は、一期一会の出会いを大切にすること ～あなたに寄り添うために～

先日、健診を初めて受けられる方（以降、A氏）とお話をする機会がありました。A氏は、少し体重が増えてきて、気になっているとのこと。聞くと、都心の会社で社長をされており、責任の重い仕事を担っているようでした。多忙のために、仕事が気になってあまり

2021/03/21 07:03

ヘリコバクター・ピロリ菌とは ～除菌により、胃がんを防ごう～

はじめにあなたはピロリ菌って聞いたことはありますか？数十年前から話題になっている菌であり、「もう除菌したよ」って方も多いです。ピロリ菌とはピロリ菌は、「ヘリコバクターピロリ菌」の略です。この菌は胃の中に住み着きます。胃酸でも溶かせないほど強

2021/03/20 05:30

https://lifejuku.com/health/567/

はじめにあなたはピロリ菌って聞いたことはありますか？数十年前から話題になっている菌であり、「もう除菌したよ」って方も多いです。ピロリ菌とはピロリ菌は、「ヘリコバクターピロリ菌」の略です。この菌は胃の中に住み着きます。胃酸でも溶かせないほど強

2021/03/20 05:30

野菜の健康へのメリット・上手な摂り方 ～栄養のバランスを整えることを忘れずに～

はじめに野菜って、身体に良いイメージがありますよね。ビタミンや食物繊維を多く含む野菜は、健康にとってとても大切な食品群です。でも、そのイメージが先行してしまい、野菜を過剰に摂取してしまう方がいらっしゃいます。・野菜ジュースをたくさん飲んでい

2021/03/19 05:14

https://lifejuku.com/health/561/

はじめに野菜って、身体に良いイメージがありますよね。ビタミンや食物繊維を多く含む野菜は、健康にとってとても大切な食品群です。でも、そのイメージが先行してしまい、野菜を過剰に摂取してしまう方がいらっしゃいます。・野菜ジュースをたくさん飲んでい

2021/03/19 05:14

睡眠の大切さと、よく眠るコツ ～きちんと休んで、はつらつとした一日を～

はじめに私は、健康を守るために大切なこととして、三つのポイントを提唱しています。1、生活のリズム2、食生活3、活動上記の三つです。この中で最も大切なことであり、何より優先すべきことは、「生活のリズムを整えること」です。つまり、「早寝早起き」

2021/03/18 05:21

睡眠の大切さと、よく眠るコツ ～きちんと休んで、はつらつとした一日を～

はじめに私は、健康を守るために大切なこととして、三つのポイントを提唱しています。1、生活のリズム2、食生活3、活動上記の三つです。この中で最も大切なことであり、何より優先すべきことは、「生活のリズムを整えること」です。つまり、「早寝早起き」

2021/03/18 05:21

メタボリックシンドロームの方に対する保健指導の難しさ ～大学院での研究～

はじめに特定保健指導に私は普段の業務で携わっています。メタボリックシンドロームに該当する方、または予備軍の方向けの指導です。メタボリックシンドロームと指導についてメタボリックシンドロームとは、男性ではお腹周りが85cm以上、女性では90cm

2021/03/17 05:04

メタボリックシンドロームの方に対する保健指導の難しさ ～大学院での研究～

はじめに特定保健指導に私は普段の業務で携わっています。メタボリックシンドロームに該当する方、または予備軍の方向けの指導です。メタボリックシンドロームと指導についてメタボリックシンドロームとは、男性ではお腹周りが85cm以上、女性では90cm

2021/03/17 05:04

胃部検査法色々 ～それぞれの検査法のメリット・デメリットをお伝えします～

はじめに胃がんを代表とする胃の病気は、50代に多く、特に男性の発症率が高いとされています。国としては、40歳以上の国民は、年に一度の頻度で胃の検査を受けることをお勧めしています。胃部検査には、何種類か方法があります。どれを選ぶのかは人それぞ

2021/03/16 07:05

胃部検査法色々 ～それぞれの検査法のメリット・デメリットをお伝えします～

はじめに胃がんを代表とする胃の病気は、50代に多く、特に男性の発症率が高いとされています。国としては、40歳以上の国民は、年に一度の頻度で胃の検査を受けることをお勧めしています。胃部検査には、何種類か方法があります。どれを選ぶのかは人それぞ

2021/03/16 07:05

便秘対策3選 ～リズムの良い生活を過ごし、快便でお腹もスッキリと～

はじめに便秘って、病気ではないけれど、多くの人の悩みではありますよね。健診センターへ来られる方の中にも、「長年便秘で…」と悩まれている方がいらっしゃいます。胃透視検査の可否を決める際にも、「便秘かどうか」というのは必ずお聞きします。便秘が健

2021/03/15 05:17

便秘対策3選 ～快便で今日も一日元気に～

はじめに便秘って、病気ではないけれど、多くの人の悩みではありますよね。健診センターへ来られる方の中にも、「長年便秘で…」と悩まれている方がいらっしゃいます。胃透視検査の可否を決める際にも、「便秘かどうか」というのは必ずお聞きします。便秘が健

2021/03/15 05:17

メールマガジン配信サービスの変更 ～myASPで広告無しのメルマガを配信～

お知らせこの度、メールマガジン配信サービスをまぐまぐからmyASPへ変更いたします。広告が載っておらず、快適にお読みいただくために、引っ越しを決めました。こちらからメールマガジンの詳細をお読みいただけます。もちろん、新しいメールマガジン登録

2021/03/14 07:30

https://lifejuku.com/education/537/

お知らせこの度、メールマガジン配信サービスをまぐまぐからmyASPへ変更いたします。広告が載っておらず、快適にお読みいただくために、引っ越しを決めました。下記から新しいメールマガジンの登録ページへアクセスできます。もちろん、新しいメールマガ

2021/03/14 07:30

東日本大震災から10年 ～震災を経て生じた私の変化～

はじめにたくさんの尊い命が犠牲になったあの日から10年。10年前の私は、その時大きな揺れを感じ、「いままで経験した地震の中で一番大きいものだ」と驚きました。でも、私が住んでいた地域では、誰かがけがをしたとか、避難しなければならないような状況

2021/03/13 05:13

https://lifejuku.com/education/496/

はじめにたくさんの尊い命が犠牲になったあの日から10年。10年前の私は、その時大きな揺れを感じ、「いままで経験した地震の中で一番大きいものだ」と驚きました。でも、私が住んでいた地域では、誰かがけがをしたとか、避難しなければならないような状況

2021/03/13 05:13

フローレンス・ナイチンゲールの功績 ～根拠に基づいた看護学を世界へ～

はじめにフローレンス・ナイチンゲールは、いくつも伝記物語になっていますので、多くの方が知っていると思います。彼女は、看護が尊い仕事であることを実証し、世界に広めました。そんなナイチンゲールは、私が看護師を目指すきっかけをつくってくれた人。家

2021/03/12 06:16

https://lifejuku.com/education/491/

はじめにフローレンス・ナイチンゲールは、いくつも伝記物語になっていますので、多くの方が知っていると思います。彼女は、看護が尊い仕事であることを実証し、世界に広めました。そんなナイチンゲールは、私が看護師を目指すきっかけをつくってくれた人。家

2021/03/12 06:16

食生活を改善する際の優先順位 ～まずは、「いつ食べるか」から見直すべき～

はじめに食事って、気にし出すと、永遠に完ぺきにはできません。なぜなら、食事は毎日のことですし、人によって文化が異なるからです。でも、食生活改善は、生活習慣病予防でとっても大切です。だから、ポイントを押させて効率よく改善することが必要です。何

2021/03/11 05:46

食生活を改善する際の優先順位 ～まずは、「いつ食べるか」から見直すべき～

はじめに食事って、気にし出すと、永遠に完ぺきにはできません。なぜなら、食事は毎日のことですし、人によって文化が異なるからです。でも、食生活改善は、生活習慣病予防でとっても大切です。だから、ポイントを押させて効率よく改善することが必要です。何

2021/03/11 05:46

新天地での友達づくり ～HSP(ひといちばい敏感な人)である私の場合～

はじめに昨日、記事にしたように、私はHSP(ひといちばい敏感な人)を自覚しています。色んな感覚を全て受け取ってしまうために、心身が疲れやすいなと感じています。そんな私は、新しい場所での友達づくりが得意ではありません。でも、友達はいます。HS

2021/03/10 05:48

https://lifejuku.com/education/475/

はじめに昨日、記事にしたように、私はHSP(ひといちばい敏感な人)を自覚しています。色んな感覚を全て受け取ってしまうために、心身が疲れやすいなと感じています。そんな私は、新しい場所での友達づくりが得意ではありません。でも、友達はいます。HS

2021/03/10 05:48

HSP（ひといちばい敏感な人）の感じ方 ～心身の電池切れに配慮して生きる～

はじめにHSPやHSC（ひといちばい敏感な子）って言葉を聞いたことはありますか？外国から入ってきた概念なのですが、国や性別に関係なく5人に1人の割合でいるようです。聴覚や味覚、嗅覚など、人によって違いますが、感覚がひといちばい敏感なんです。

2021/03/09 07:59

HSP（ひといちばい敏感な人）の感じ方 ～心身の電池切れに配慮して生きる～

はじめにHSPやHSC（ひといちばい敏感な子）って言葉を聞いたことはありますか？外国から入ってきた概念なのですが、国や性別に関係なく5人に1人の割合でいるようです。聴覚や味覚、嗅覚など、人によって違いますが、感覚がひといちばい敏感なんです。

2021/03/09 07:59

タバコの害5つ ～禁煙して、自分も周りの人も大切にしましょう～

はじめに昔は、ルパン三世がかっこよくタバコを吸っていました。しかし、時代は変わり、次元大介はコナンに喫煙を注意されるようになりました。タバコは身体に大きな害を及ぼします。毎日の一本の積み重ねが、将来の健康に及ぼす影響は甚大です。もう新聞の広

2021/03/08 06:13

タバコの害5つ ～禁煙して、自分も周りの人も大切にしましょう～

はじめに昔は、ルパン三世がかっこよくタバコを吸っていました。しかし、時代は変わり、次元大介はコナンに喫煙を注意されるようになりました。タバコは身体に大きな害を及ぼします。毎日の一本の積み重ねが、将来の健康に及ぼす影響は甚大です。もう新聞の広

2021/03/08 06:13

オンライン講義から学びを深める方法 ～コロナ渦でも学びを止めずに自己成長を～

はじめに先日は、仕事中に午後2～5時の3時間、オンラインで研修を受けました。二年ほど前までは、東京や大阪など、比較的遠方まで研修に行っていました。泊りがけで行くことが多かったので、子どものことは両親にお願いして勉強していました。自分のお金で

2021/03/07 05:46

骨粗しょう症の予防 ～早めの対策でいつまでも骨を丈夫に保ちましょう～

2021/03/06 07:37

ブログを続けるコツ ～二度目のブログチャレンジで50日間執筆してこられた理由～

2021/03/05 06:47

デスク仕事の効率化 ～保健師業務をサクサクと進めよう～

2021/03/04 07:15

青春はいつですか？ ～大学は自由に学ぶことのできる最高の場所～

2021/03/04 07:09

感染症流行時の健診の受け方 ～体調の良いときに受診・普段から健康に気を付けて～

2021/03/02 05:17

緊急事態宣言解除後の生活様式 ～変化に目を向け、自分を見直す機会に～

2021/03/01 06:01