90分バレエに集中する為には結局 自信のある自分が重要だった！

バレエって、体型とかムダ毛の処理とか、ひとつでも自信を持てない事があると、純粋にバレエを楽しめなくなりますよね。自分に合ったムダ毛処理を成功させて、90分のレッスンに全集中しましょう。

大人バレエ 客観的な上達と主観的な上達

大人バレエの上達には「客観的」な上達と、「主観的」な上達の2点があることを理解しましょう。そして大人バレエの「上達していない気がする」というあやふやな悩みは「主観的な上達」に対してであることが大部分です。何ができなくて「上達していない」と感じてしまうのか、何ができるようになりたく悩んでいるのか、そこが不明確なままになっていませんか。

バレエスキニーが履きたい!ドクターエア3DスーパーブレードProの効果でで引き締まった足とお尻を手に入れる

ただボーっとして動画を見るという行為の罪悪感を消す方法があります。それは「動画を見ている時ドクターエアの3DスーパーブレードProに乗る」というただそれだけです。特別に鍛えているという感覚なしで、あっという間に時間が経ちます。そして太もも・お腹が引き締まります。

大人バレエ 普通の人じゃいられない、いやむしろ普通の人ではだめ

レッスン、舞台を含め、バレエの世界は良い意味で異世界です。特異な空間です。髪をまとめ、背筋伸ばして、お腹引っ込めて、レオタードを着て、ピンクタイツを履いて。。。こんな日常、ないですよね。

バレエのお悩み！おでこはげを対策する

おでこ部分の髪の毛の生え際が薄くなってくる、後退していると悩んでいませんか？実は、バレエのおでこはげに対しては、普段から工夫できること、対策できることがあるんです。バレエのレッスンでは汗をかくので、前髪下ろしているとおでこに張りついちゃうんですよね。生え際だけでなく、髪の毛のコシも復活させて、鏡に映る自分の姿にモチベーションアップしましょう。

バレエの悩み！！おでこはげを対策する

滝汗レッスンでの必須アイテム！呼吸が楽で洗えてすぐ乾くマスク！

マスクの中が蒸れたり汚れたりしたら我慢するか、新しいものに替えるしかないと思っていませんか。そんな時に限って替えのマスクがない！！バレエのレッスン中も呼吸が楽で、センター前のストレッチ前でさっと洗えて、タオルでオフするだけで乾くマスクがあるんです。

本気の準備！プレパレーション8割？！出だしからしくじってません？

仕事は準備8割！！とか言われてます。 バレエは仕事ではないですが、バレエのプレパレーションも意味としては近いものがあります。 仕事のプレパレーション（準備）のコツをバレエに置き換えてみました。

コツバンが立った〜！！

バレエのレッスン中に、「骨盤立てて！！」って言われませんか？その注意を受けるたび、外見上は何とか取り繕っていました。でも内心骨盤を立てるという感覚がふに落ちていませんでした。なぜなら骨盤を立てた（立てたつもり）前後で踊りやすさに変化がなかったからです。でも骨盤ベルトを付けたとき「骨盤を立たせるってこういうことか！」と腑に落ちました。