3月7日
皆さんこんにちは ダイエット熱がどこに行ったのやら… ダメダメになっている ゆるポンです 食事が美味しく感じない… 何を食べたいのかもわからなくなってしまいました… あれほど大好きだったチョコレートすら食べたくない…どうしちゃったの私 動きたくないし、何もやる気が起きない… これは栄養不足なの? もう、迷走中です 体重 53.7キロ 体脂肪率 32.3% 3/7食事内容 朝食 コーヒー ご飯100g、韓国のり、和菓子 昼食 納豆・オクラ・めかぶ入りうどん、もずく酢、コーヒー 間食 チップスター 夕食 チキンのフライ、野菜炒め、韓国のり 運動内容 朝 20回のスクワット 30分ランを×2でやると…
2021/03/08 14:16