マウンテンバイクダウンヒルライダーの日記

トレーニング成果が出始めました

最近心拍数が上がっても息が上がらずに結構な負荷を掛けてもパワーが出せる体になってきました。インターバルトレーニングの効果でしょうかゾーン5、この状態はかなり高負荷での状態なのですがこの状態でも走り終えた後、特にダルさも感じずにその後も走り続けれるのでレース

2021/04/27 20:27

コース完成！！

初心者親子レッスンで使用するコースが完成しました！！コース制作に協力していただいた方々、ありがとうございました♪♪入り口はこんな感じです。傾斜も緩く一つ一つの凹凸も小さいので小さなお子様でも走りやすいかと思います！！これは楽しいですよ✨イベントに限らずこ

2021/04/22 23:16

レッスン開催します！

4月24日(土)に私が講師として親子レッスンをやります！そのためのコース整備もしており初心者さんでも楽しめるようになっております！まだ完成ではありませんがこのように簡単な周回が出来るようにしております！普段とは全く違う自転車を体験してみませんか？予約はこちらか

2021/04/11 20:24

バランスボールスクワット

トレーニングの一つとしてバランスボールを購入しました！体幹、バランス感覚を掴むのに持ってこい！のグッズです。色んな使い方の中で基本的に毎日やってるバランスボールの上に立ってスクワットを紹介します。このようにシンプルに立つだけですが最初は結構キツかったです

2021/04/09 21:18