ヨガスタジオぴいち 明石東二見駅　ヨガで一緒に免疫力をアップしましょう

6月1日(木)から4日(日)までの満員状況

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵本日5月31日(水)は第5週目のためお休みをいただきます。6月1日(木)から4日(日)までの満員状況をお知らせします。6月1日(木)13時半クラス空き519時クラス空き520時10分クラス空き22日(金)10時クラス空き213時半クラス空き33日(土)9時クラス(代行岡本)空き211時クラス空き44日(日)9時クラス空き76月の入会キャンペーンは体験費用、入会金全て半額キャンペーンです。6月は再入会希望の方もキャンペーンの対象です。(再入会希望の方は体験が出来ません、ご了承ください。)ぴいちはアイアンガーヨガを受講出来る数少ないスタジオです。お越しをお待ちしております。6月1日(木)から4日(日)までの満員状況

2023/05/31 09:00

6/12(月)と6/26(月)の夜は代行レッスンです。

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）ホワイトボードの予定を書き替えました。6/12(月)と6/26(月)の夜は代行レッスンです。20：10からの西田講師のレッスンはオンラインレッスン対応です。20：10からのレッスンは基本的に代行の場合もオンラインレッスン対応となります。ご予約お待ちしています。6/12(月)と6/26(月)の夜は代行レッスンです。

2023/05/31 06:40

花のリース飾っています。

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）お休みの間に、京都の親せきの家に遊びに行って、花のリースをもらいました。待合室と着替え室に飾っています。花のリース飾っています。

2023/05/31 06:32

高カカオチョコレートが健康維持に効果的

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）カカオにはカカオポリフェノールをはじめとする数種類のポリフェノールが含まれており、強力な抗酸化作用があります。抗酸化作用とは、体を酸化させる活性酸素を抑制する働きのことです。この抗酸化作用は、糖尿病や高血圧、動脈硬化などの生活習慣病の改善や、認知症のもととなる「脳の酸化」の防止にも効果的です。高カカオチョコレートを食べるだけで、様々な病気の予防・改善が期待できるのです。また、チョコレートに含まれるカカオプロテインは便秘にも効きます。さらに、チョコレートを食べることで、脳内の神経伝達物質である「セロトニン」の分泌が促されることもわかっています。セロトニンは心を落ち着かせる作用のある、通称「幸せホルモン」。不足するとイライラし...高カカオチョコレートが健康維持に効果的

2023/05/31 05:17

ヨガブロックの効果

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）360LiFEの記事でヨガブロックの効果について書かれています。効果①ポーズを安定させてくれる効果②ケガの防止になる効果③自然体でヨガが行えるぴいちの木製ブロックは自家製です。11年前に作って、1年半前にメンテナンスのため、研磨しました。記事でのおススメはマンドゥカのブロック（単品3000円）でした。詳しくはこちらをクリックしてください。ヨガブロックの効果

2023/05/30 03:46

Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス）vol.10

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）ヨガの雑誌、Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス）vol.10が送られてきました。自律神経を整えるヨガポーズなどの記事があります。待合室に置いています。ご自由にご覧ください。Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス）vol.10

2023/05/30 02:31

本日より水曜日までお休みをいただきます。

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵本日5月29日(月)、30日(火)、31日(水)まで第5週目のためお休みをいただきます。お間違えないようお気をつけください。次回のレッスンは6月1日(木)から再開します。まだまだ空きがあります。ご予約お待ちしております。本日より水曜日までお休みをいただきます。

2023/05/29 07:52

純粋はちみつ (1kg)500円で販売中。会員様に限ります。

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）人工甘味料は、減量に長期的には役に立たず、糖尿病や心血管疾患の発症リスクを高めます。代わりに蜂蜜がいいようなので、大目に購入しました。ぴいちで、天長食品の純粋はちみつ(1kg)500円で販売中です。会員様に限ります。蜂蜜の効能についてはこちらをクリックしてください。純粋はちみつ(1kg)500円で販売中。会員様に限ります。

2023/05/28 18:37

ホームページに自治会回覧板のページを作りました。

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）ホームページに自治会回覧板のページを作りました。明石市二見町の、北の町自治会の回覧板ですが、明石市内共通のものがほとんどです。こちらをクリックしてご覧ください。上記QRコードからもご覧いただけます。ホームページに自治会回覧板のページを作りました。

2023/05/28 15:46

6月の自治会回覧板、全ページ（太陽光パネル・蓄電池共同購入）

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）6月の北の町回覧板全ページをアップします。6月の自治会回覧板、全ページ（太陽光パネル・蓄電池共同購入）

2023/05/28 12:05

玄関のポスター張り替えました

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）玄関のポスターを張り替えました。「6月は体験も入会金も半額」です。体験料の1000円が、6月は500円です。入会金も5000円が、6月は2500円です。更に、明石市の65歳以上の方に発行される「シニアいきいきパスポート」のご提示で入会金が1000円割引になります。更に、ぴいち会員様からのご紹介だと入会金が1000円割引になります。もし両方該当なさると、入会金は500円です。コロナも明け、またヨガを始めませんか？一緒に健康を目指しましょう❗玄関のポスター張り替えました

2023/05/28 10:55

今日から4日間お休みです。

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）今日から4日間お休みです。日曜レッスンは月2回で、本日のレッスンはなく、明日からは第5週目のためお休みです。6月のキャンペーンは「体験も入会金も半額」です。体験料の1000円が、6月は500円です。入会金も5000円が、6月は2500円です。再入会の方も入会金半額です。コロナも明け、またヨガを始めませんか？一緒に健康を目指しましょう❗今日から4日間お休みです。

2023/05/28 05:41

体験のご感想 5月26日㈮10時クラス担当大村

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧いただきありがとうございます🎵5月26日(金)大村担当の10時クラスの体験にお越しくださった方のご感想をあげさせていただきます。「久しぶりに身体を動かすことができ良かったです。」I様40代女性久々のヨガだったそうです。以前ストレッチ系のヨガをされておられたそうですが、ぴいちのヨガはいかがだったでしょうか？ぴいちはアイアンガーヨガレッスンがほとんどですので、どちらかというとしっかり動くヨガです。しっかり動くことで身体の変化を感じやすいのですが、達成感も感じることが出来ます。ご感想ありがとうございました。アイアンガーヨガで本格的なヨガを始めてみませんか？コロナの規制も緩和されましたので、またヨガを始めようと思われている方も多くおられると思い...体験のご感想5月26日㈮10時クラス担当大村

2023/05/26 12:38

はちみつは、砂糖よりカロリーもGI値も低く、半分の量で同じ甘み

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）はちみつは、砂糖より3割ほどローカロリーです。GI値も40～65程度で、砂糖は100以上です。さらに、砂糖の半分の量で同じ甘みを感じられます。人工甘味料は、減量に長期的には役に立たず、糖尿病や心血管疾患の発症リスクを高めます。砂糖の代わりにはちみつを使えば、カロリーも血糖値の上昇も抑えながらおいしく食事が楽しめて一石二鳥です。詳しくはこちらをクリックしてください。はちみつは、砂糖よりカロリーもGI値も低く、半分の量で同じ甘み

2023/05/26 07:50

心身の毒素を排泄してスッキリ！ ヨガをすると気持ちよくなる理由とは？

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）アレルギーの原因のひとつは体内に毒素がたまることです。毒素排出にヨガはとても適しています。その理由は、ヨガのポーズは、内臓にじかに働きかけるものがとても多いことです。ヨガで体の臓器が刺激され、各臓器が正常に働き出すと、栄養を取り入れ、不必要なものは外へ出すということが、きちんとできるようになります。体を動かすことによって血行が良くなり、その循環をさらに活性化させます。ヨガの深い呼吸も毒素排出を助けてくれます。息を深く吐くと、体内の奥深くにたまった毒素を二酸化炭素として排出し、体内を浄化します。この呼吸とポーズを連動させることが、内臓を刺激し、アレルギーを引き起こす体内の毒素を効果的に排出させ、体調を改善します。ストレスもア...心身の毒素を排泄してスッキリ！ヨガをすると気持ちよくなる理由とは？

2023/05/25 00:52

「笑いヨガ」は百薬の長

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）「笑い」と健康の関係を研究している福島医大医学部の研究チームは、「笑いヨガ」を取り入れた健康講座を福島県内全域で本格的に展開します。健康体操「笑いヨガ」は糖尿病患者の継続的な血糖値低下に効果があります。誰もが気軽に続けられる笑いヨガを普及し、県民の健康づくりにつなげるそうです。詳しくはこちらをクリックしてください。写真は10年前のぴいちでのラフターヨガイベント後の集合写真です。「笑いヨガ」は百薬の長

2023/05/24 11:09

熱中症予防にもヨガ

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）ヨガで暑さに強い体を作ってもらおうと、福島県の消防本部が動画を撮影しました。ヨガは、体温調節にも効果的で、熱中症対策にもなります。ヨガで、いい汗をかいて、体質を改善して熱中症も予防しましょう。詳しくはこちらをクリックしてください。熱中症予防にもヨガ

2023/05/24 11:09

「社会人がしている運動」ヨガは5位

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）運動習慣がある働く男女499人（女性302人／男性197人）に調査をしたところ、運動を始めたきっかけで最も多かったのは「体重・体型が気になった」でした。また、行っている運動については、1位「筋力トレーニング」2位「ウォーキング・散歩」ヨガは5位でした。詳しくはこちらをクリックしてください。ぴいちでは今月、体験無料キャンペーン実施中です。6月のキャンペーンは「体験も入会金も半額」です。コロナも明けた今、ヨガを始めませんか？一緒に健康を目指しましょう❗「社会人がしている運動」ヨガは5位

2023/05/23 08:00

6月は体験も入会金も半額！再入会の方、大歓迎です！

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）6月のキャンペーンをおしらせします。「6月は体験も入会金も半額」です。体験料の1000円が、5月は500円です。入会金も5000円が、5月は2500円です。再入会の方も入会金半額です。コロナも明け、またヨガを始めませんか？一緒に健康を目指しましょう❗再入会の方、大歓迎です！6月は体験も入会金も半額！再入会の方、大歓迎です！

2023/05/22 03:00

5月22日(月)から27日(土)までの満員状況

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵5月22日(月)から27日(土)までの満員状況をお知らせします。5月22日(月)10時クラス空き219時クラス(代行長谷川)空き520時10分クラス(代行西田)空き423日(火)10時クラス空き419時クラス空き424日(水)10時クラス空き325日(木)19時クラス空き620時10分クラス空き326日(金)10時クラス満員13時半クラス空き327日(土)9時クラス空き211時クラス空き328日(日)～31日(水)はお休みです。お間違えないようお気をつけください。6月は体験費用、入会金共に半額キャンペーンを実施します。そして6月は再入会を希望される方も入会金半額とさせていただきます。コロナの制限も緩くなりま...5月22日(月)から27日(土)までの満員状況

2023/05/21 09:41

「人工甘味料」は減量に役立たず、糖尿病リスクを高める(WHO)

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）世界保健機関(WHO)は、人工甘味料の使用が、減量に長期的には役に立たず、糖尿病や心血管疾患の発症リスクを高めると発表しました。人工甘味料と減量に関する膨大な研究結果を分析した結果、「3カ月以内の短期的な実験」では被験者の体重やBMI、摂取カロリーを低減させる効果が示されていたことが判明しました。一方で、「6～18カ月の長期的な実験」では体重を減らす効果は示されていないことが明らかになりました。また、最大30年におよぶ長期的な追跡研究をまとめた結果、「人工甘味料を含む食品」を長期的に摂取した場合は2型糖尿病の発症リスクが23％増加し、「食卓塩のように消費者が後から食品に振りかけるタイプの人工甘味料」を長期的に摂取した場合は...「人工甘味料」は減量に役立たず、糖尿病リスクを高める(WHO)

2023/05/20 02:56

ヨガポーズAIアプリ

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）『ヨガポーズAI』というヨガポーズ情報をワンクリックで確認できて、不明な点を「チャット」で聞くことができるアプリが発売されました。チャットで「ウォールロープの使い方」と入力すると、1.ハンドスタンドの練習2.三日月のポーズの修正などが表示されました。詳しくはこちらをクリックしてください。アプリダウンロードは下記からできます。iOS：https://apps.apple.com/jp/app/yogapose-ai/id6446662718Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.yoctolife.yogavedaヨガポーズAIアプリ

2023/05/18 03:25

母の日の花おすそ分け、全てもらっていただきました。

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）母の日の花おすそ分け、全てもらっていただきました。ありがとうございました。自宅の分を玄関前に飾っています。母の日の花おすそ分け、全てもらっていただきました。

2023/05/16 06:56

6月のスケジュール

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）6月のスケジュールをお知らせします。6/29と6/30は第5週目のためお休みです。よろしくお願いいたします。6月のスケジュール

2023/05/16 03:49

母の日の花をおすそ分けいたします。

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。母の日に、娘のご主人から大量の花をいただきました。流し台においています。おすそ分けいたしますので、ご入用の方は大村まで。母の日の花をおすそ分けいたします。

2023/05/15 06:09

テント看板を修繕しました

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）テント看板の下を修繕しました。風で、はためかなくなりました。裏に足場も組んでいます。テント看板を修繕しました

2023/05/14 19:06

体験のご感想 5月11日㈭19時クラス大村担当

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧いただきありがとうございます🎵5月11日(木)大村担当の19時クラスの体験にお越しくださった方のご感想をあげさせていただきます。「普段使っていない筋肉を意識することができてよかったです。体のくせを直していくために是非続けていきたいです。ありがとうございました。」K様30代女性ご感想ありがとうございます。以前ヨガをされていたとおっしゃってました。とても上手くポーズをされていました。アイアンガーヨガは体のくせや歪みの改善には一番良いヨガと言われています。感想に書かれた通り、「普段使っていない筋肉」を動かすことができます。ぜひ続けていただき、アクティブな生活を目指してください。ご感想ありがとうございました。体験のご感想5月11日㈭19時クラス大村担当

2023/05/13 19:40

5月13日(土)から20日(土)までの満員状況

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵本日13日(土)から20日(土)までの満員状況をお知らせします。5月13日(土)9時クラス(代行岡本)空き111時クラス空き114日(日)9時クラス空き515日(月)10時クラス空き219時クラス空き520時10分クラス空き216日(火)9時リズム体操空き310時クラス空き519時クラス(代行長谷川)空き317日(水)10時クラス空き218日(木)13時半クラス空き619時クラス空き520時10分クラス空き219日(金)10時クラス空き113時半クラス空き620日(土)9時クラス空き511時クラス空き4まだまだ空きがありますのでご予約お待ちしております。15日月曜日より6月のスケジュールをア...5月13日(土)から20日(土)までの満員状況

2023/05/13 08:03

テント看板の下を修繕しました。

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）テント看板の下を修繕しました。シェードを張っています。次はテント看板自体を手直し予定出す。テント看板の下を修繕しました。

2023/05/09 03:00

「ヨガを快適に行える吸水型サニタリーショーツ」（6,050円）

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）「ヨガを快適に行える吸水型サニタリーショーツ」が5月下旬ダンスキンで発売されます。「ヨガ」をコンセプトにした吸水型サニタリーショーツです。ナプキン3枚分の吸水量（30ml）で、さらに、お尻の割れ目にフィットする凹凸を施しています。詳しくはこちらをクリックしてください。「ヨガを快適に行える吸水型サニタリーショーツ」（6,050円）

2023/05/08 01:50

5/7(日)VRヨガレッスン LIVE配信アップしました

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）本日5/7(日)のVRヨガレッスンのLIVE配信をアップしました。こちらをクリックしてご覧ください。5/7(日)VRヨガレッスンLIVE配信アップしました

2023/05/07 10:59

体験のご感想 5月6日(土)9時クラス 大村担当

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵5月6日(土)大村担当の9時クラスの体験にお越しくださった方のご感想をあげさせていただきます。「楽しかった。」H様10代男性ご感想ありがとうございます。お母様が会員様でして、一緒にお越しくださいました。初めてのヨガだったようですが、シルシアサナ(逆立ち)にもチャレンジしていただきました。ご感想ありがとうございました。ぴいちでは学生会員様で丸々1ヶ月お越しがない場合でも休会費用はいただいておりません。お忙しい学生さんも気兼ねなく通っていただけるようにしています。次回もお待ちしております。体験のご感想5月6日(土)9時クラス大村担当

2023/05/06 16:59

ふるさと納税（明石市のヨガ）

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）明石市のふるさと納税にヨガもあります。SUPヨガは15000円です。詳しくはこちらをクリックしてください。金田講師のお父様の「生ハムセット」は天理市のふるさと納税ランキング、今日は3位です。詳しくはこちらをクリックしてください。ふるさと納税（明石市のヨガ）

2023/05/06 11:48

明日5月6日土日から12日(金)までの満員状況

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵本日5日(金)はゴールデンウィークでお休みです。お間違えないようお気をつけください。明日5月6日(土)から12日(金)までの満員状況をお知らせします。5月6日(土)9時クラス満員(通常はオンライン同時クラスですが、スタジオ参加人数が10人を越えておりますのでオンラインは中止とさせていただきます。)11時クラス空き17日(日)9時クラス空き18日(月)10時クラス空き519時クラス(代行長谷川)空き420時10分クラス空き59日(火)10時クラス空き519時クラス空き410日(水)10時クラス空き211日(木)19時クラス空き520時10分クラス空き212日(金)10時クラス満員13時半クラス...明日5月6日土日から12日(金)までの満員状況

2023/05/05 07:08

「いないいないばあっ！」2代目女の子もヨガインストラクター

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）「いないいないばあっ！」2代目女の子の齊藤里奈さんも今はヨガインストラクターをされています。親子向けオンラインレッスンなどの会社も経営されています。子育てに悩んだとき、心の拠り所になったのがヨガだそうです。詳しくはこちらをクリックしてください。「いないいないばあっ！」2代目女の子もヨガインストラクター

2023/05/03 15:19

金田講師のお父様経営のゴールド･シー食品さまのハム、ふるさと納税ランクイン

ヨガスタジオぴいちブログご覧いただき、ありがとうございます。（ホームページはこちら）金田講師のお父様は天理市でハム・ソーセージ・ベーコンなど手作りでつくっておられます。国産豚のみを使用し、保存料・着色料一切含まれておりません。大村も購入しまして、とてもおいしかったです。「生ハムセット」は天理市のふるさと納税ランキング12位です。お店について詳しくはこちらをクリックしてください。金田講師のお父様経営のゴールド･シー食品さまのハム、ふるさと納税ランクイン

2023/05/01 01:48