オオキニ39(サンキュー）

【月曜断食】363日目 2月最後の美食日期間スタート 2023年02月25日（土）

「月曜断食」363日目の記録です。月曜断食実践365日チャレンジもあとわずか。週末明けの月曜日に365日目を迎えます。月曜日に食事制限して、火曜日の朝が最終結果日となるよてい。

2023/02/26 15:41

【月曜断食】362日目 今日頑張れば明日は土曜日 2023年02月24日（金）

「月曜断食」362日目の記録です。昨日の祝日は、ランチのお寿司がおいしかったですが、今日は平日なので粗食で...メリハリのある食事が大切ですよね。

2023/02/26 11:27

【月曜断食】361日目 今日は祝日気分は美食日 2023年02月23日（木）

「月曜断食」361日目の記録です。今日は2月23日祝日です。通常なら食事量もそこそこにするところですが祝日ということでちょっと食べすぎたかも。

2023/02/26 11:17

【月曜断食】360日目 ここでしっかり絞っていきましょう 2023年02月22日（水）

「月曜用断食」360日目の記録です。今日は2月22日です。猫の日だそうですね。そんなことはさておき今週はなんとしても62.0kg台を維持したいところ。水曜日の食事いかんで、週後半の体重が決まるので今日は慎重にすごさないと。

2023/02/24 21:31

【月曜断食】359日目 食事制限の結果は？ 2023年02月21日（火）

「月曜断食」359日目の記録です。昨日はフルーツ中心の食事で食事制限をした1日でした。今朝は体重が減ってるといいなぁ。火曜日も頑張って食事コントロールしていきましょう。

2023/02/24 07:59

【月曜断食】358日目 今日は食事制限日 2023年02月20日（月）

「月曜断食」358日目の記録です。今日は月曜日。本来なら断食をする日ですが、ながらく月曜日はフルーツとヨーグルトを中心に食事制限をする日にしています。これでもきっちり体重が落ちるので空腹に苦しむこともありません。

2023/02/23 20:27

【月曜断食】357日目 月曜断食1年チャレンジ終了間近！ 2023年02月19日（日）

「月曜断食」357日目の記録です。「月曜断食」開始してあと少しで365日目を迎えます。62kg台で終了できれば嬉しいですね。今日は日曜日ですので、それなりに食事は楽しみたいと思います。

2023/02/19 23:44

【月曜断食】356日目 62.0kg台を今日も維持できた？ 2023年02月18日（土）

「月曜断食」356日目の記録です。先週末の北海道旅行から帰ってきて今週はずっとリバウンドリセットに勤しんできました。ダイエットオフ日の今日、朝の体重が62.0kg台になっていれば、リセット完了としたいところです。結果はいかに？

2023/02/19 20:32

【月曜断食】355日目 62.0kg台を維持できたか？ 2023年02月17日（金）

「月曜断食」355日目の記録です。先週末の北海道旅行でリバウンドした分がほぼほぼリセットできた状態となりました。ただ、難しいのはここから。週末も大きくリバウンドせずにすませることができるかな？

2023/02/18 13:34

【月曜断食】354日目 62.0kg台に突入 2023年02月16日（木）

ソウ今日は木曜日。今週も今日から後半。旅行で太った体重は、落ちていくのでしょうか？早速体重測定結果を見ていきましょう。体重・体脂肪率・筋肉量体重2023/02/16 体重 62.5kg体脂肪率2023/02/16 体脂肪率 11.0%筋肉量

2023/02/18 11:43

【月曜断食】353日目 もう一踏ん張りしていきましょう! 2023年02月15日（水）

「月曜断食」353日目の記録です。リバウンドリセットも中盤に差し掛かってきました。今日の食事のしかたで今週中に体重を62.0kg台に戻せるかいなかが決まるような気がします。

2023/02/16 16:40

【月曜断食】352日目 バレンタインデー 2023年02月14日（火）

「月曜断食」352日目の報告です。北海道旅行での暴飲暴食を起因としたリバウンドを今週はひきづっておりますが、今日はバレンタインですね。チョコは食べすぎないように、リバウンドリセット活動に勤しみたいと思います。

2023/02/16 15:22

【月曜断食】351日目 旅行翌日 2023年02月13日（月）

「月曜断食」351日目の記録です。旅行から帰ってきて一晩。まだまだ浮腫んだ感じがとれません。今週中に体重62.0kg台にもどるかな？

2023/02/15 18:57

【月曜断食】351日目 旅行翌日 2023年02月13日（月）

「月曜断食」351日目の記録です。旅行から帰ってきて一晩。まだまだ浮腫んだ感じがとれません。今週中に体重62.0kg台にもどるかな？

2023/02/15 18:57

【月曜断食】350日目 旅行帰宅後の体重は？ 2023年02月12日（日）

ソウ今日は日曜日です。旅行中体重は測れませんでしたが、帰宅してお風呂にはいって体重測定をしました。体重・体脂肪率・筋肉量体重2023/02/12 体重 64.3kg体脂肪率2023/02/12 体脂肪率 12.0%筋肉量2023/02...

2023/02/15 07:57

【月曜断食】349日目 北海道旅行2日目は爆食日 2023年02月11日（土）

「月曜断食」349日目の記録です。今日は北海道旅行2日目の記録です。体重計がないことをいいことに暴飲暴食をしまくった1日でした。今回の北海道旅行で食べたかったもの、ほぼ食べ尽くした。

2023/02/14 21:00

【月曜断食】348日目 今日から北海道旅行！朝の体重は？ 2023年02月11日（金）

「月曜断食」348日目です。今日から2泊3日で北海道旅行に行ってきます。昨晩、急遽飲みに行くことになったこともあり、体重はさすがに...痩せた分全部ふっとびました。

2023/02/13 08:40

【月曜断食】347日目 さらに体重が落ちた！ 2023年02月09日（木）

「月曜断食」347日目の記録です。明日からの旅行を前に順調に体重が落ちてきており、明日からの爆食旅行の準備も万端かと思いきや...

2023/02/13 08:08

【月曜断食】346日目 なんと体重が落ちた！ 2023年02月08日（水）

「月曜断食」346日目の記録です。63.0kg台をずっと彷徨っていた最近ですが、62.0kg台に戻ってきましたね。このままずっと62.0kg台を維持できればよいのですが...

2023/02/10 04:34

【月曜断食】345日目 なんと体重が落ちた！ 2023年02月07日（火）

「月曜断食」345日目の記録です。今日は火曜日です。昨日の月曜日が通常の食事スタイルだったので、今日はちょっと食事制限をしたいところ。週末まで62.0kg台をキープしたいですね。

2023/02/08 21:44

【月曜断食】345日目 なんと体重が落ちた！ 2023年02月07日（火）

「月曜断食」345日目の記録です。今日は火曜日です。昨日の月曜日が通常の食事スタイルだったので、今日はちょっと食事制限をしたいところ。週末まで62.0kg台をキープしたいですね。

2023/02/08 21:44

【月曜断食】344日目 今日はシゲの誕生日！でも… 2023年02月06日（月）

「月曜断食」344日目の記録です。昨日、一昨日の2日間、シゲの誕生日のお祝いに色々食べた週末でした。ただ、ほんとうの誕生日は今日。今夜はどうしようかなぁ...と思いつつ昨日の残りを食べて過ごすという...

2023/02/08 21:21

【月曜断食】343日目 シゲの誕生日前夜祭！ 2023年02月05日（日）

「月曜断食」343日目の記録です。今日は日曜日。シゲの誕生日は明日で月曜日ということなので、日曜日のうちに手料理でもてなしたいと思います。

2023/02/07 00:11

【月曜断食】342日目 2023年02月04日（土）

「月曜断食」342日目の記録です。2月に入ってもイベント続きです。週末明け6日月曜日がシゲの誕生日なのでこの週末はいつも以上に食べてしまいそうな気がします。

2023/02/05 19:56

【月曜断食】341日目 今日は節分、恵方巻きをいただく日です。 2023年02月03日（金）

「月曜断食」341日目の記録です。今日は節分です。「豆まき」は、食べる専門で、「まく」ことはしなくなって久しいですねぇ。恵方巻きもしっかりいただきます。

2023/02/04 06:37

【月曜断食】340日目 特に何もない木曜日。 2023年02月02日（木）

「月曜断食」340日目の記録です。正月太りから完全に戻ることなく2月に突入したわけですが、このまま素直に体重が落ちてくれるといいのですが...現実は厳しそうです。

2023/02/03 20:58

【月曜断食】339日目 2月初日の体重は？ 2023年02月01日（水）

「月曜断食」339日目の記録です。今日から2月スタートです。新年気分を完全に忘れないといけなくなりましたね。今月は10日から北海道に2泊3日で行くので、体重は絞らないとだめなんだけど、なかなか難しいですねぇ。

2023/02/02 08:21

【月曜断食】338日目 1月最終日の体重は？ 2023年01月31日（火）

「月曜断食」338日目の記録です。正月太りから完全に戻ることなく1月の最終日を迎えてしまいました。昨年はある程度太っても62.0kg台に戻ることができていましたが、今年になってから63.0kg台までしか戻らない...

2023/02/02 07:58