オオキニ39(サンキュー）

【月曜断食】307日目 今年最終日の体重は? 2022年12月31日（土）

「月曜断食」307日目の記録です。今日は2022年最終日、明日から新年です。今年は2月28日からダイエットを開始しましたが、体重マイナス7キロを達成し、なんとか今日まで多少のリバウンドはしつつも体重を維持することができました。来年もこの調子で体重維持に励みたいです。

2022/12/31 23:06

【月曜断食】306日目 2022年も後2日 2022年12月30日（金）

「月曜断食」306日目の記録です。いよいよ12月30日。新年まで後2日です。みなさん、ダイエットしてますか？私は正直...そこまで気をつけられていません。食事に気を遣うこと以外にやらなきゃいけないことが多すぎ。流れにまかせて今食べてる感じです。正月開けたら、またダイエット再開ですね。

2022/12/30 23:30

【月曜断食】305日目 2022年も後3日 2022年12月29日（木）

「月曜断食」305日目の記録です。1年経つの、本当に早いですね、あと3日で新年です。年末は予想通り食べる機会が増えていますが、今のところ大きなリバウンドはしていません。このまま年を越せるといいなぁ。

2022/12/30 22:17

【月曜断食】304日目 良食日の翌日 今朝の体重への影響は? 2022年12月28日（水）

「月曜断食」304日の記録です。昨日から良食日の食事スタイルにもどりましたが、今朝の体重はどうなっていますでしょうか。今日は、あらたに「トライフル」というスイーツを作って食べたりしたので、明日の体重測定も心配。

2022/12/29 09:40

【月曜断食】303日目 昨日でケーキ完食 今朝の体重への影響は? 2022年12月27日（火）

「月曜断食」303日目の記録です。今朝の体重にすっかり舞い上がってしまい、ラーメンなんかもいただいてしまった今日ですが、こんなことでこのまま61.0kg台を維持することができるのでしょうか。油断大敵です。

2022/12/28 04:43

【月曜断食】302日目 断食日だけどケーキを食べる月曜日 2022年12月26日（月）

「月曜断食」302日目の報告です。クリスマスも終わり、気分はお正月モードに切り替わり始めるころなのですが、我が家はまだ「クリスマスケーキ」が残っているので、いまだにケーキと格闘中です。今日のケーキを食べ続けるぞ〜。

2022/12/27 07:49

【月曜断食】301日目 3食ケーキの残りを食べる？ 2022年12月25日（日）

「月曜断食」301日目の記録です。昨日イブはケーキを作りすぎたので、今日は3食ケーキを食べるかなっと思いつつ...どうなりますかね。クリスマス時期ぐらいはダイエット忘れておいしいもの食べたい。

2022/12/26 06:57

【月曜断食】300日目はクリスマスイブ 2022年12月24日（土）

「月曜断食」300日目の記録です。今日はクリスマスイブ。クリスチャンではないけれど、パーティーする言い訳をくれるよき日です。もちろん、暴飲暴食も。そうといってもことは相方と2人ですごくイブです。食べられる量にも限界がありますよね。まったりしたクリスマスイブを過ごしたいと思います。

2022/12/25 19:12

【月曜断食】299日目 300日目まで後1日 2022年12月23日（金）

「月曜断食」299日目の報告です。明日はクリスマスイブなのに、明日がダイエット開始から300日目という方が気になる。

2022/12/24 22:38

【月曜断食】298日目 300日目まで後2日 2022年12月22日（木）

「月曜断食」298日目の記録です。ダイエット300日目まであと2日。7キロやせてから、紆余曲折ありつつもよく維持している方だと思うのは私だけ？ この調子で300日目を迎えることができるかな？

2022/12/23 07:50

【月曜断食】297日目 さて野菜メインで過ごした日の翌日の体重は？ 2022年12月21日（水）

「月曜断食」297日目の記録です。順調に体重は減ってる？それとも増えてる？最近は大きくリバウンドするけど、大きく体重が落ちるってこともなくなってきてます。体がこれ以上痩せるなってことかな？

2022/12/21 21:05

【月曜断食】296日目 本日から良食日開始！ 2022年12月20日（火）

「月曜断食」296日目の記録です。今日から今週の良食日期間がはじまります。今週末は、友人の誕生日や、クリスマスなどのイベントが目白押しです。なんとか61.0kg台にまで痩せておいてから、金曜日を迎えたい。

2022/12/21 08:55

【月曜断食】295日目 本日はフルーツデー 2022年12月19日（月）

「月曜断食」295日目の記録です。もうすこしでダイエット開始から300日目ですね。ダイエットは1時的に食事を変えるのではなく、その食事スタイルを食習慣にして始めて継続できるものです。1年このスタイルの食事を続ければ習慣になるかな？

2022/12/20 07:46

【月曜断食】294日目 リングフィット完全制覇 2022年12月18日（日）

「月曜断食」294日目の報告です。今日は日曜日、美食日2日目です。最近体重がなかなか落ちません。今日は多少時間があったのでリングフィットアドメンチャーをやってみると、なんと最終ボス戦の回だったらしく40分もエクササイズする羽目に...そして起きたことは？

2022/12/20 06:53

【月曜断食】293日目 美食日開始！ 2022年12月17日（土）

「月曜断食」293日目です。今日から2日間の美食日です。昨日の体重は63.0kgだったので、今日も体重が増えていた場合食事を控えなければならないかも！？さて、今朝の体重は何キロ？

2022/12/17 22:08

【月曜断食】292日目 美食日開始！ 2022年12月17日（土）

「月曜断食」293日目です。今日から2日間の美食日です。昨日の体重は63.0kgだったので、今日も体重が増えていた場合食事を控えなければならないかも！？さて、今朝の体重は何キロ？

2022/12/17 22:08

【月曜断食】292日目 多少は痩せたか？ 2022年12月16日（金）

「月曜断食」292日目の記録です。今週は一昨日に61.7kgを記録。このまま乗り切れるかなっと思いきや、昨日はまた62.0kg台へリバウンド。今日はまた61.0kg台に戻れたのか？はたまた、さらにリバウンドしたのか？さてどっち！

2022/12/17 21:46

【月曜断食】291日目 またリバウンド？ 2022年12月15日（木）

「月曜断食」291日目の記録です。昨日は61.0kg台へ帰り咲くことができました。今日も体重は維持できているのか...それともリバウンドしてる？

2022/12/16 07:46

【月曜断食】290日目 今日はリバウンドリセットなるか？ 2022年12月14日（水）

「月曜断食」290日目の記録です。ダイエットを始めて、今日で290日目です。300日まであと少しです。こんないい日に、リバウンドした体重がリセットできたらいいなぁ。

2022/12/15 07:26

【月曜断食】289日目 今日から良食日期間開始！ 2022年12月13日（火）

「月曜断食」289日目の記録です。日・月曜日と2日にかけてリバウンドのリセットを試みて来ましたが、今朝の体重はいかに？少しは痩せたかな？

2022/12/15 07:04

【月曜断食】288日目 今日も1日胃を休める日 2022年12月12日（月）

「月曜断食」288日目の記録です。先週土曜日は色々食べたので、昨日と今日は胃腸をお休みさせることにしました。昨日の体重から、どれくらい減ってるかな？っというか、元に戻ってるか楽しみです。

2022/12/12 22:03

【月曜断食】287日目 今日は1日胃を休める日 2022年12月11日（日）

「月曜断食」287日目の記録です。今日は美食日、いわゆるダイエットオフ日です。ですが、昨日はかなり食べたので今日は胃腸をそれなりにお休みさせたいと思います。12月って、ほんとうに食べる機会の多き月ですねぇ。

2022/12/12 06:14

【月曜断食】286日目 今日はイタリアンにスパニッシュ！ 2022年12月10日（土）

「月曜断食」286日目の記録です。今日は美食日土曜日です。ただ、ちょっと今日は度が過ぎた？お昼も夜も友人と食事の約束をしていたため、ランチもディナーも外食となりました。昼はイタリアン、夜はスパニッシュレストランに行ってきました。昼は優しいイタリアン、夜は濃厚なスパニッシュといった感じでした。

2022/12/11 09:27

【月曜断食】285日目 今夜は忘年会！ 2022年12月09日（金）

「月曜断食」285日目の記録です。忘年会明けの金曜日です。今日は少し食事量を控えて過ごしたいと思います。金曜日だけど、夜は何も予定ないしね。

2022/12/10 16:31

【月曜断食】284日目 今夜は忘年会！ 2022年12月08日（木）

「月曜断食」284日目の記録です。今日は木曜日です。今週は先週末の誕生日でリバウンドした体重をリセットする1週間ですが、今朝の体重はどうなっていますでしょうか？今日の夜は忘年会もあるので、リセットするのはなかなか難しそう。

2022/12/09 07:40

【月曜断食】283日目 リセット期間3日目 2022年12月07日（水）

「月曜断食」283日目の記録です。先週日曜日の暴食で月曜日には64.4kgを記録してから今日で3日目。昨日は62.8kgということで、多少リバウンド分をリセットできたといえ、今朝は増えている可能性はあるはず。どうなってますかねぇ。

2022/12/07 21:14

【月曜断食】282日目 断食日翌日の体重は？ 2022年12月06日（火）

「月曜断食」282日目の記録です。超リバウンドしていた昨日から、今朝はどれくらいまで体重が元に戻っているでしょうか。昨日はフルーツ中心の食事をしましたが、どれくらい効果があったか見てみましょう。

2022/12/06 22:03

【月曜断食】281日目 誕生日翌日の体重は？ 2022年12月05日（月）

「月曜断食」281日目の記録です。今日は、爆食した誕生日の翌日となります。ちょうど月曜日ということで、断食日ですよね。断食自体はしませんが、フルーツなどを中心に食事をしながら、体重をリセットしていきたいと思います。

2022/12/06 07:47

【月曜断食】281日目 誕生日翌日の体重は？ 2022年12月05日（月）

「月曜断食」281日目の記録です。今日は、爆食した誕生日の翌日となります。ちょうど月曜日ということで、断食日ですよね。断食自体はしませんが、フルーツなどを中心に食事をしながら、体重をリセットしていきたいと思います。

2022/12/06 07:47

【月曜断食】280日目 今日は誕生日！爆食いする予定ではなかったのに… 2022年12月04日（日）

「月曜断食」280日目の記録です。今日は48歳の誕生日です。昨晩は「串家物語」で食べ放題でしたが、本日はどんな誕生日になるでしょうか？ 私自身、祝うような歳ではないなと思う反面、48歳になったこと自体は結構嬉しくて、早く50歳になりたいなっという気持ちもあります。

2022/12/05 07:56

【月曜断食】279日目 今日は美食日/夜は「串家物語」で爆食い！ 2022年12月03日（土）

「月曜断食」279日目の記録です。12月最初の美食日は何を食べてすごしましょうか？12月は忘年会、クリスマス、年末とイベントが目白押し！その上、私の誕生日や友人の誕生日もあるので結構たべるんですよねぇ。楽しいですが、平日はしっかり食事制限しないとダメそうです。

2022/12/04 07:22

【月曜断食】278日目 12月は61.0kg台を維持できるか？ 2022年12月02日（金）

「月曜断食」277日目の記録です。12月になってまだ2日目ですけど、気分はすっかり年末年始気分で気が緩み始めています。それがあだとなったのか、今朝の体重は... まあ細かいことは気にせず前向きにいきましょう。

2022/12/03 08:20

【月曜断食】277日目 12月は61.0kg台を維持できるか？ 2022年12月02日（金）

「月曜断食」277日目の記録です。12月になってまだ2日目ですけど、気分はすっかり年末年始気分で気が緩み始めています。それがあだとなったのか、今朝の体重は... まあ細かいことは気にせず前向きにいきましょう。

2022/12/03 08:20

【月曜断食】277日目 12月初日の体重は？ 2022年12月01日（木）

「月曜断食」277日目の記録です。今日から12月ですね。先月は冒頭から金沢旅行でリバウンドして、その後体重を戻すのにかなりくろうした1ヶ月でした。今月は何キロからスタートとなるでしょうか？

2022/12/02 18:13

【月曜断食】276日目 11月最終日の体重は？ 2022年11月30日（水）

「月曜断食」276日目の記録です。今日で11月も最後です。有終の日を飾るにふさわしい体重となっているのでしょうか。冬の週末は、なんせ外食＆会食の回数が増えるので平日は極力体重を落としたい。

2022/12/01 05:37