オオキニ39(サンキュー）

【月曜断食】275日目 本日も62.0kg台を死守できてるか？ 2022年11月29日（火）

「月曜断食」275日目の記録です。昨日の月曜日から、今日はどれくらい痩せてますかね。ドキドキします。12月になったら外食する機会が増えるので、いまのうちに体重を絞らないといけないんですけどねぇ。どうなることやら。

2022/11/29 23:55

【月曜断食】274日目 美食日翌日も62.0kg台を死守できてるか？ 2022年11月28日（月）

「月曜断食」274日目の記録です。美食日期間の週末は、結構しっかり食べたので、今日月曜日にしっかり食事制限して、リセットしたいと思います。今日はフルーツとヨーグルトのみを食べて、どれぐらい体重が戻るか見たいと思います。

2022/11/28 23:01

【月曜断食】273日目 今日も62.0kg台を死守できてる？ 2022年11月27日（日）

「月曜断食」273日目の記録です。今日は日曜日、ダイエットオフ日です。昨日結構食べたので、今日は控えめにするか〜っと思っていたら、結局ガッツリ食べるはめになっちゃいました。週末も食事をセーブできるようになるともっと体重が安定するのかなぁっと思うのですが、週末はイベントが多いのよねぇ。

2022/11/27 21:52

【月曜断食】272日目 62.0kg台を死守できてる？ 2022年11月26日（土）

「月曜断食」272日目の記録です。今日は土曜日です。今週は旅行でリバウンドした分を必死で61.0kg台までもどしたのも束の間、すぐに63.0kg台に戻ると言うなさけない結果を経験しましたが、昨日は62.0kgになりました。今朝はどうかな？

2022/11/27 21:18

【月曜断食】271日目 63.0kgからの減量なるか？ 2022年11月25日（金）

「月曜断食」271日目の記録です。火曜日61.4kgになり61.0kg台に返り咲いたと喜んでいたのも束の間、昨日は63.0kgへリバウンド。今日は何キロになっているでしょうか...体重測定が怖い！

2022/11/25 22:46

【月曜断食】270日目 61.0kg台をキープできた？ 2022年11月24日（木）

「月曜断食」270日目の記録です。昨日の朝はリバウンドを解消して61.0kg台に歓喜の声をあげてましたが、寿司にお好み焼きにビールと食べた結果、今朝はとんでもないことに...

2022/11/25 21:41

【月曜断食】269日目 本日は祝日！でも雨！ 2022年11月23日（水）

「月曜断食」269日目の記録です。今日は祝日です。でも、外は雨...こんな時は家にこもるしかない？いえいえ、こんな時こそちょっとは外にでたくなる性分の私です。昼食ぐらいは外食しようかなっと思っています。今日はダイエットのこと忘れます。

2022/11/24 06:48

【月曜断食】268日目 今日はフルーツメインにしてみよう 2022年11月22日（火）

「月曜断食」268日目の記録です。今日は火曜日です。昨日は断食日でしたが、野菜など色々いただきました。と、いうのも、断食せずに体重をコントロールできる術を模索しているか。断食しなくても体重を維持できるようになるのが理想ですよね。

2022/11/23 05:33

【月曜断食】267日目 月曜日（断食日）だけど、しっかり食べてみます 2022年11月21日（月）

「月曜断食」267日目の記録です。月曜日は断食日です。ここ数ヶ月、月曜日でも、プロテイン飲料は飲んでよいとか、フルーツは食べてよいとか、断食せずに体重をリセットできるかを試してきました。今日はフルーツ＆野菜は食べてよいこととし、体重が減るか見てみたいと思います。

2022/11/22 06:51

【月曜断食】266日目 日曜日だけど、全然外出できない日。 2022年11月20日（日）

「月曜断食」266日目の記録です。今日はダイエットオフ日の日曜日のはずなのに、良食日程度の食事内容となりました。昨日と同じですね。でも、今朝は、良い感じに体重が減っていて嬉しかったです。

2022/11/20 22:25

【月曜断食】265日目 土曜日だけど、忙しい日。 2022年11月19日（土）

「月曜断食」265日目です。今日は土曜日なので、本来ならばダイエットオフ日。にもかかわらず、今日は忙しい...ゆっくりご飯をいただいている時間はありませんでした。不本意ですが、これで明日痩せていれば結果オーライなんですけどねぇ...

2022/11/19 22:09

【月曜断食】264日目 今日は華金です。体重は？ 2022年11月18日（金）

「月曜断食」264日目の記録です。今日は華金ですが、先週のように夜外食する予定がない！ダイエッターにとっては外食のお誘いは嬉しいけど、極力さけたいもの。今夜は食事を控え見にして、足た61.0kg台にかえり咲けるように頑張ります。

2022/11/19 00:04

【月曜断食】263日目 今週土曜日朝までに61.0kg台に戻れるか？ 2022年11月17日（木）

「月曜断食」263日目の記録です。最近は大きなできごともなる平和な日々。平和ボケ中ですかね。リバウンドした体重をリセットしている途中とはいえ、ダイエットの意欲がわかない...。身長が169cmの私にとって62kgは健康体重だそうなので、これ以上痩せる必要ある？って思っちゃう。

2022/11/18 06:45

【月曜断食】262日目 体重は維持できてる？ 2022年11月16日（水）

「月曜断食」262日目の記録です。今週月曜日から、11月初旬の金沢旅行で増えた体重のリセット活動を開始しています。今朝は体重減ったのでしょうか？

2022/11/17 07:35

【月曜断食】261日目 滑り出しは順調！ 2022年11月15日（火）

「月曜断食」261日目の記録です。旅行で増えた体重をリセットすべく先週は頑張っていたのですが先週末の暴飲暴食で減量ならず...昨日から再びリセットすべく減量にチャレンジ中です。今朝の体重はいかに？

2022/11/16 06:01

【月曜断食】261日目 滑り出しは順調！ 2022年11月15日（火）

「月曜断食」261日目の記録です。旅行で増えた体重をリセットすべく先週は頑張っていたのですが先週末の暴飲暴食で減量ならず...昨日から再びリセットすべく減量にチャレンジ中です。今朝の体重はいかに？

2022/11/16 06:01

【月曜断食】260日目 再びリセット期間開始 2022年11月14日（月）

「月曜断食」260日目の記録です。先日の旅行で太ってしまった体重を先週1週間で元にもどすつもりでしたが失敗しました。今日から再度リセットチャレンジです。

2022/11/14 22:43

【月曜断食】259日目 リセット期間は失敗です 2022年11月13日（日）

「月曜断食」259日目の記録です。先週金曜日の夜から外食が多く、その反動が今日の体重に現れてしまいました。全然体重減ってないですねぇ。来週がんばらないとなって感じです。

2022/11/13 21:41

【月曜断食】258日目 リセット期間の結果は？ 2022年11月12日（土）

2022/11/13 21:29

【月曜断食】257日目 リバウンド分の体重…解消か？ 2022年11月11日（金）

「月曜断食」257日目の記録です。旅行中に増えた体重をいい感じにもとにもどしつつありましたが、今日の食事で挫折しそう...。昼に天丼、夜にハンバーガー...今日はダイエットオフ日なみの食事内容となりました。明日はリバウンドするなぁ。

2022/11/12 08:29

【月曜断食】256日目 リバウンドの戻りが悪い… 2022年11月10日（木）

「月曜断食」256日目の記録です。先週の金沢旅行で増えた3kgをもとに戻すべくせっせと食事制限中ですが、なかなか体重が減りません。断食しちゃえば楽ですが、食べても痩せれるか挑戦中です。

2022/11/11 06:56

【月曜断食】255日目 良食日の通常食に戻してみた 2022年11月09日（水）

「月曜断食」255日目の記録です。昨日が62.0kgで、旅行でリバウンド分がかなりリセットしたので今日はいつもの良食日用の食事をしたいと思います。明日には61.0kg台に戻れるかな？

2022/11/10 07:56

【月曜断食】254日目 フルーツとヨーグルトで何キロ痩せた？ 2022年11月08日（火）

「月曜断食」254日目の記録です。昨日は断食をせずに、フルーツとヨーグルトを食べて過ごしてみました。先週の旅行で3kgも太った体重が、どこまでリセットできているでしょうか。

2022/11/09 06:40

【月曜断食】253日目 断食日の新ルール 2022年11月07日（月）

「月曜断食」253日目の記録です。旅行で3.0kgリバウンドした体重をリセット中です。今日は断食日ですが、断食をするのではなくフルーツやヨーグルトを食べて、どこまで体重が戻るか検証したいと思います。

2022/11/08 06:59

【月曜断食】252日目 金沢旅行翌日！体重は？ 2022年11月06日（日）

「月曜断食」252日目の記録です。金沢旅行から戻った日の翌日の体重測定結果はいかに？何キロリバウンドしたのでしょうか？旅行中は我慢しなくてよいと思いますが、帰ってからはしっかり食事の管理をしていきましょう。

2022/11/07 06:28

【月曜断食】251日目 金沢旅行最終日 2022年11月05日（土）

「月曜断食」251日目の記録です。金沢旅行最終日も色々いただきました。悔いのない金沢旅行になりました。食事中心の記録ですが、何かの参考になれば嬉しいです。

2022/11/06 09:31

【月曜断食】250日目 金沢旅行2日目 2022年11月04日（金）

ソウこんにちは！今日は金曜日です。金沢旅行2日めです。ホテルの大浴場には体重計はありましたが、撮影できなかったので今日は掲載なしです。すいません。朝食・昼食・夕食朝食ソウ今日は、金沢駅構内にあるおにぎり屋さんでおにぎりを買って車中でいただき

2022/11/05 08:13

【月曜断食】249日目 金沢旅行初日 2022年11月03日（木）

「月曜断食」249日目の記録です。今日から2泊3日で金沢旅行に行ってきます。昨日は食事をセーブしたので、きっと今日は思いっきり金沢の食を楽しむことができるかと思います。楽しみです。

2022/11/03 21:22

【月曜断食】248日目 金沢旅行前日の食事！2022年11月02日（水）

「月曜断食」248日目の記録です。明日は祝日、文化の日ですね。明日から私は金沢に旅行に行く予定なので、今日はしっかり食事コントロールをして、明日からの爆食期間に備えようと思います。

2022/11/02 22:27

【月曜断食】247日目 断食日あけの火曜日 今日から11月です。2022年11月01日（火）

「月曜断食」247日目の記録です。11月初日の体重はどうなっているでしょうか？毎年11月ごろから春にかけて太るのが常なので、今月の過ごしかたは重要ですね。まあ、木曜日から金沢にいくのでいったん太るとおもいますが...

2022/11/01 22:03

【月曜断食】246日目 10月最終日 断食日だけど… 2022年10月31日（日）

「月曜断食」246日目の記録です。10月最終日は何キロでしょうか。もうこれ以上痩せなくてもいいなぁとは思っているのですが、もうちょっと痩せてもいいなぁとも思うし、判断が難しいところです。

2022/11/01 06:52