アメシストのマツ

2021/02/28 義父母の介護

昨日の断酒会では、義父母の介護のことを話しました旦那の父は2017年1月に97歳で旦那の母は2018年12月に92歳で亡くなりました義父は白内障で目がほとんど見えてなかったですし義母は元々小柄な人だったのが、食が細くなって最期は30キロあったかなかっただと思います二人とも認知症と難聴がひどかったです最初は別居して様子を見に通って居ましたがお義父ちゃんが亡くなる前一年くらいの頃に旦那は介護離職し、義父母の家に二人で引越して来ました二人の世話に二人とも家に居る必要はないので私はパートに出かけていました私が仕事が休みの時に旦那は気晴らしに遊びに行きます「あんたも、遊びに行ったらええのに」と、言われましたが引越してきた場所に友達も居ないし遊びに行くだけの気持ちの余裕も時間もありません食べるものの支度はほぼ私がしていまし...2021/02/28義父母の介護

2021/02/28 09:00

2021/02/27 睡眠と断酒とアプリのはなし

今朝は風の音で目が覚めました昨日はくたびれて、入眠剤を飲まずに寝てしまいました夜中に何度か目が覚めてなんだか不思議な夢を見ました私はiPhoneユーザーなのですがsleepcycle というアプリを使っています音で睡眠の深さを測っているのですが自分で思っているより眠れているようですヘルスケアの睡眠データに提携できます去年の春、仕事やプライベートですごく辛くてその時は飲んでなかったのですが一睡も出来ずに朝が来ることもありました夏ににスリップして、酒飲んでも眠れずに薬に頼っていた頃ここには夕方飲んでからの居眠りは入ってません今年1/11に断酒はじめて、断酒会に行きだしてからは随分眠れるようになったと思います断酒した日を数えるアプリとか断酒した時間を金額に換算するアプリを使ったこともありましたが長続きしませんでした昨...2021/02/27睡眠と断酒とアプリのはなし

2021/02/27 09:00

2021/02/26 昨日は餃子

昨日は餃子の王将で餃子を買ってきて木耳肉とか、レバニラとかと食べました厚揚げの焼いたのに大根おろしものせて揚げ出し豆腐みたいで美味しい昨日はプールに行って背泳ぎを教わってきましたクロールと平泳ぎはリラックスして泳げるけど、背泳ぎは25メートルがやっとです断酒もそろそろ50日になります今日も飲まずにやれそうです2021/02/26昨日は餃子

2021/02/26 07:01

2021/02/25 思いでぽろぽろ

1988年、昭和最後の年地方国立大の理系学部に受かってしまい実家を離れて下宿生活が始まった本当はスキーをやりたかったんだけど同じクラスの女子が「ガイダンス付き合って」と、言うのでついていったら、入部させられてしまったワンゲル高校まで運動らしい運動もせず、4キロ自転車こいで通学するのが唯一の運動ガリ勉したつもりはないけど、徹夜は苦ではなくても走るのは苦手女子はだいぶ荷物を軽くしてもらえたけど10キロは背負わないといけなかった陸上で長距離走ってた男子と同じ事が出来る筈もなく酒だけは一人前に飲めた合宿の度に、辛くて辛くて辛くてもう辞めるもう辞めるもう辞めるってそればかり考えながら歩いていた辞めなかったのは、彼が居たから会った日に「あ、ワタシの半分だ」と思った奴は大学へは「何か探しに来た」って言ってたいっぱい我儘聞いて...2021/02/25思いでぽろぽろ

2021/02/25 21:00

2021/02/25「ノルウェイの森」より

「どうしてそんなこと言うの？」と直子はおそろしく乾いた声で言った。彼女の声を聞いて、僕は自分が何か間違ったことを口にしたらしいなと思った。「どうしてよ？」と直子はじっと足もとの地面を見つめながら言った。「肩の力を抜けば体が軽くなることくらい私にもわかっているわよ。そんなこと言ってもらったって何の役にも立たないのよ。ねえ、いい？もし私が今肩の力を抜いたら、私バラバラになっちゃうのよ。私は昔からこういう風にしか生きてこなかったし、今でもそういう風にしてしか生きていけないのよ。一度力を抜いたらもうもとには戻れないのよ。私はバラバラになってーーどこかに吹きとばされてしまうのよ。どうしてそれがわからないの？それがわからないで、どうして私の面倒をみるなんて言うことができるの？」村上春樹『ノルウェイの森』10代の終わりから二...2021/02/25「ノルウェイの森」より

2021/02/25 09:00

2021/02/24 スキー⁈

最近は夜冷え込んで雪が降っても積もらないかあっという間に溶けてしまいますとはいえここ二年程全然積もるほど降ってなかったのでウィンタースポーツをする人にとっては待望の積雪ですねさて、旦那がスキーに行くというので下山は暗いうちに送りに行きましたウチには車が一台しかないので「なんでこんなに早起きせなあかんねん私仕事やのに」と、腹を立ててしまいましたそういえば二十代後半結婚する前、アパートでトラブルあってひどく傷ついて、怖い思いをしてそれでも仕事は辞めずに実家に一時的に帰っていた事があります実家は田舎だったので二時間半以上かけて仕事に通っていました朝六時前に家を出て、23時過ぎに帰るという生活でしたJRには二時間近く乗っているのだけど帰りJRに乗り換える前に何かしら酒を買ってその場で空けて家に着くまでに電車で居眠りして...2021/02/24スキー⁈

2021/02/24 22:00

2021/02/22 HALT

今日はすることもなく、一日中家にいましたHungryAngryLonelyTiered 空腹、怒り、孤独、疲労これが再飲酒のきっかけになるそうです考えてみれば、むかしからマイナスの感情を表に出すのが苦手でした泣いても、怒っても、愚痴ってもつらい事はなくならない出すに出せないイライラやモヤモヤが澱になってそんな時に酒を飲んで眠って嫌な夢を見てまた嫌な気分になって不機嫌な酒飲みでした飲むのをやめて、一ヶ月半経ちました腹が立つことも、悲しいことも、この世からは無くなりませんそろそろ、つらいことを人のせいにするのはやめましょうつらい時はつらいとお腹が減ったら減ったと嫌な事は嫌だと言えれば苦労はしないのだけど今日も飲まずに過ごせそうです胡麻豆腐、辛子をかけました2021/02/22HALT

2021/02/23 20:00

2021/02/21 断酒会の話題

今日は暖かい一日でした旦那がバイトで遅番だったので遅くまで寝坊して撮りためたドラマ見たりして一日中中家で過ごしました断酒会というところは酒をやめ続けるための集まりが断酒会なんですが大抵はエエ歳をしたおっちゃんで(お爺さん、といった方が多いかも)中には働き盛り、といった中年男性も居ますが大部分は男性ですどんだけ飲んでいたとかどんな酒飲んでいたとか飲んでやらかした失敗とか悪くした身体のこととか交代で話します中には何も話さず聴くだけのひともいます仕事をリタイヤしてるのか、働けなくなったのか、年金暮らしなのか、毎日断酒会に出ているひともいます依存症は家族の病なんだそうです家族の理解と協力無くしては克服出来ない病です家族も発言する番がきます月に一度は別部屋で家族会がありますオンラインの自助会的な集まりもあるようですが実際...2021/02/21断酒会の話題

2021/02/21 21:00

2021/02/20 断酒会 父のこと

今日で断酒会も一ヶ月になります父は良く飲む人でした通風を患ってから医者に日本酒とビールを止められ焼酎を毎晩飲んでいました仕事から帰って、晩御飯のおかずを見ると「コレは飲まずにいられない」と、晩酌が始まりますたまに止めることもありましたがとても機会飲酒と言える程度ではなかったと思います「二十歳になったら、一緒に酒が飲める」というのが口癖でした昭和のはじめに生まれ敗戦後の混乱期に高校を出て金融系のサラリーマンとなったのですが兄妹は自分以外若くで死に別れ定年退職直前に阪神淡路震災がありバブルが弾けたり相当大変な思いをしてきました六十を前に鬱病になりました無口な人でした焼酎が入った時だけ調子の良い事を話してました私達は早くに食事は終わるので一人で飲んでいました父も一人で飲んでいたかったみたいです父の実家は農家でした父の...2021/02/20断酒会父のこと

2021/02/20 21:00

2021/02/19 酒に適量はあるのか

相変わらず寒いです今朝、起きたら雪でしたあっという間にとけてしまったけどさて、適正な飲酒量はエタノール換算で1日20g程度以下ビールだったら中瓶1本日本酒なら1合程度といわれていますこの量は少ないと感じるという人は多いかもしれません私はこの量で満足できなくなったのは多分飲みはじめて一、二年だったかもしれませんあまりに前のことで忘れてしまいました少量の酒なら全く飲まないより身体に良いという事だそうです問題はこの少量がどれくらいなのか、という事なんですが冒頭に挙げた適量になるわけです一部の疾患については飲まなければ飲まないほど身体に良いらしいです今回の断酒をはじめてから一月以上が経ちました確実に前よりしっかり眠れていると思います今日も飲まずに過ごせましたキャベツの代わりにネギの入ったお好み焼き旦那が作りました2021/02/19酒に適量はあるのか

2021/02/19 21:00

2021/02/18 稲作とアルコール分解酵素

寒い一日でしたさて、またNHKスペシャル「飲みたくなるのは“進化の宿命”!?酒の知られざる真実」https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20200127/index.htmlという番組からのおはなしです今日で最後になりますアルコールは体内でアセトアルデヒドになり更に酢酸となって排泄されますところが東アジア、特に長江流域、日本、韓国にはアセトアルデヒドが分解されにくい酒に弱い体質の割合が多いそうですアセトアルデヒドこそが二日酔いの症状の原因であり体内の細胞を傷つけてガンなどの病気を引き起こす、とされていますはるか昔、偶然アルコール分解遺伝子が強くなった人類の祖先はアセトアルデヒド分解遺伝子の働きも強かったと考えられますところが6000年以上前中国で突然アセトアルデ...2021/02/18稲作とアルコール分解酵素

2021/02/18 21:00

なぜ、飲むのか

酒飲みにとって「何故酒を飲むのか」という問いは「何故水を飲むのか」と、いうくらい自然なことかもしれません「酒は百薬の長」と言ったのは古代の中国人だそうで古代一万年以上前トルコのの遺跡から大量に酒を作っていた跡が残っているそうですNHKの番組で飲みたくなるのは"進化の宿命"⁉︎酒の知られざる真実https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20200127/index.htmlというのがありましたサルがヒトに進化する過程でアルコールを分解する酵素を獲得したそうですそういわれてみればヒト以外の動物は酒を飲みません(多分)いきものにとってアルコールは毒だからに他ならないからなのですが番組では酒は「人と人を結び、文明や社会を築く特別な力」として、欠かせない存在になっていくのであ...なぜ、飲むのか

2021/02/16 21:00

依存症と酒乱のちがい

ネットをぐるぐる読み漁っていてこんな文章にたどり着きましたアルコール依存症と、酔ったときに問題を起こすということとは異なります。それは「酒乱」であって、依存症とは違います。酔ったときにいくら問題を起こしたとしても、たまにしか飲酒しない人はアルコール依存症ではありません。逆に酔ったときに周りに迷惑をかけなくても、飲酒がコントロールできなければアルコール依存症といえます。むしろほとんどのアルコール依存症の人は、静かに酒を飲んでいるものです。https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-05-001.htmle-ヘルスネット > 飲酒 >木村充世の中のアル中のイメージは大抵が「酒乱」だと思いますそして、断酒会に出るようになってよく耳にする様になった言...依存症と酒乱のちがい

2021/02/15 21:00

映画「カノン」

市民公開セミナーで、映画「カノン」を見てきました前半はアルコール専門の先生の講演で適正な飲酒の範囲についてのお話しでした逆を言えば、これ以上飲んでいたら飲み過ぎですよ、という事なのですが次に映画「カノン」の上映映画やドラマを見ていると信憑性やリアルさについて考えてしまいますこんなに揃いも揃って綺麗な姉妹が三人もいるわけないとかアル中ってこんなにキレイ事ではないとかそれでも、考えさせられる映画でした無料だったし。。。あらすじ富山県黒部市に住む小学校教師の次女・岸本藍（比嘉愛未）、東京で夫と二人の子どもと暮らす専業主婦の長女・宮沢紫（ミムラ）、金沢で老舗料亭の若女将業に勤しむ三女・岸本茜（佐々木希）。祖母の葬儀で久しぶりに会った三姉妹は、遺書を開き、驚きの事実を知る。「許して下さい。あなた達のお母さんは生きています...映画「カノン」

2021/02/14 17:30

断酒会

二月に入って随分暖かった日の断酒会断酒会に行くまではどういう所か全く想像もつきませんでしたというのも、お酒の失敗を話す場なのでそこで語られる内容は他言無用なので外に出る事はありません家族の話もあります私は(も)夫に隠れて飲んでいたので旦那は私が依存症だという事を俄には信じて貰えませんでしたもっと飲んでる人でもまともに暮らしている人も居る飲める体質だし、まだまだコントロール出来る範囲の飲み方だと、思っていた(いる)ようで今回は駅のホームから落ちた話をしましたその時、飲んでたか飲んでなかったのかは覚えてないのですが多分飲んでいたと思いますアルコールに溺れ、コントロールが効かなくなったというのは本人にとっては辛い話なのですがまだまだはじめたばかりだけれど断酒会は続けようと思いますおみくじ引いたら吉でした断酒会

2021/02/13 21:00

精神科受診

私の通っている精神科では、受診の前後にカウンセリングを受けることができる先生の判断で投薬と受診の他にカウンセリングを受けた方が良いのではと、四週に一度話を聞いてもらえる事になった断酒会の話、アメシストの会の話、AAの話の後今、気になっている事は？と、聞かれて母との関わりについて話をしたどうやら、母は普通の人ではないのでは薄々は思っていたが普通から少しズレた人だとはっきり言われた原因が明らかになる事ではなくこれから問題を抱えながらどう生きるかそれが大事だと感じたカキフライが好きです精神科受診

2021/02/12 14:00

長浜盆梅展

今日は写真だけです長浜盆梅展

2021/02/09 17:00

静かなアル中

断酒会に出だしてはじめて耳にしたのが「静かなアル中」という言葉です自分の殻に閉じこもり、ひたすら飲んでいる家族と会話もないいずれも男性なんですがある奥さんは「早く、おかしくなって病院連れて行きたかった」と、言います本人は苦しかったと思います私も「静かなアル中」でした飲んでは寝るということを繰り返していました酒飲みと依存症の違いは酒を飲んで美味しいか？という事ではないかと思いますとっくに美味しくなんかはなくなっていました酒を飲めば、眠れる眠っていれば嫌なことを考えずに済む眠り薬を飲むように酒を飲んでいました辛かった事については、そのうちに書けたら、と思います書けるかなあ？人間生きてて辛かったことのない人なんて居ないと思いますがホタルイカを旦那が買ってきました酢味噌でいただきましたまだまだ寒いですが、春ですね静かなアル中

2021/02/08 12:00

アメシストの集い

「アメシストの集い」というのは、女性だけの断酒会の事ですはじめてのアメシストの集いに参加してきましたそこで語られた事は外に出される事はありません話しっぱなし、聴きっぱなしです話した事に対して何か言われる事もなければ、話された事について何か感想を求められる事もありません(断酒会も同じ事ですが、やはり同性だからこそ言える事もあります)話をただ聞いて貰える、ということがこれほど救われるとは思いませんでした普段、友達に悩みや愚痴を言ってもそうはいきませんわね反論されたり、憶測されたり、決めつけられたり、説教されたり挙句のはてに相手の愚痴を聞く側に回ってたり、、、この会にたどり着けて良かったと思いましたたい焼きを頂きましたトースターで焼いて食べたらシッポまでアンが入っていて表面がコンガリやけて美味しかったですダイエットは...アメシストの集い

2021/02/07 17:00

断酒会四度目

入会費1500円と旦那と二人で月会費が2200円3700円を支払う前回までは後の方に当てられていた大勢話さないといけないし、私自身慣れてないので「飲まずに済みました」とだけ話してきたが今回は本会員という事で早めに話す順番が回ってきた母親と上手くいかない話を中心に旦那と結婚した頃の話をした旦那はどれくらい私が飲んでいたかを知らない紙パックの日本酒は不燃物のゴミが出ないので折り畳んでしまえば証拠隠滅できる旦那は「ぼーっとした旦那と紹介されました正直まだピンときませんそれでも家内をサポートしたいと思います」と、話した話しながら視線を上げると頷いてくれている小父さんがいたその小父さんが休憩の時に「マツさん、大丈夫？」と、声をかけてくれた最初に来た時に同じように声をかけてくれたのはこの人かもしれないまた鶏のキモを卵と玉葱...断酒会四度目

2021/02/06 21:00