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断酒68日目暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったもので暖かい一日でした暑さ寒さも
断酒67日目そういえば長い間ラーメン食べてなかった豚人栗東店077-554-9300https://goo.gl/maps/DZXMx2aT4c1ZUzzi7豚人
断酒66日目鶏肉を唐揚げにしようかと思ったけど、ひと手間かけて油淋鶏にしましたおいしくできました油淋鶏
以前、アジア人にアルコールに弱い遺伝子を持つ人が多いという話題を書きましたこんな本を読みましたボリュームの多いほんでしたが面白かったです少し長くなりますがアルコールについて書かれていた部分の引用です中国では、一万年前に大規模な稲作が始まると、微生物を使って米を発酵させる醸造酒などの酒がすぐに作られるようになった。たくさんの人たちが自家醸造の酒を日常的に飲むうちに、アルコール耐性ができた り、アルコール依存症になったりする人が出てきたと考えられる。そうした男性が酔っ払うと(もちろん女 性にも可能性がある)、子どもの面倒もみないで、気づくと田んぼでうつぶせに倒れていることがよくあっ たに違いない。田んぼの側溝に嘔吐物まみれで横たわっていたりしたら、異性から好ましい相手とは見ても らえなかっただろう。それに女性が妊娠...「ダイエットの科学」
断酒会もかれこれ二ヶ月になります。改めて断酒会とはどういうところなのか紹介したいと思います。酒害体験を聴く、そして話す 「一日断酒」「例会出席」この繰り返し断酒会活動の基本は例会です。この例会は、20名くらいで約2時間、酒害体験を話し、それを聴きます。家族も参加します。家族も酒害体験を話します。家族は依存症本人ではないものの、酒害の影響をまともに受けています。体験談を話すことにより、家族も自己洞察が強まり、回復へと結びついていきます。この家族の体験談を本人が聴くことにより、記憶から抜けていた飲酒時代の凄絶な真実を思い出させてくれます。体験談は自分がしたことの事実と、その時の気持ち･真情を語ることが大切です。なぜなら、真情を語ることで反省が生まれるのです。「意志が弱いから酒が止められないのだ」と周りの人たちから...断酒会とは何をするところなのか
自律神経と腸の専門家の順天堂大学の小林弘幸先生の本「疲れたら動け」(↑Amazonのページにとびます)読みやすくまとまっていますストレスを受けると交感神経優位になり、呼吸が乱れ、心拍は早く、便秘になり、眠りは浅くなります。副交感神経を上げるのは年を経るにつれ難しくなります心が疲れると交感神経を上げ、交感神経が上がり副交感神経が抑えられると、血の廻りが滞ります血の巡りを良くするには、身体を動かすのが一番ですまた、質の良い眠りを取るためには早く寝る事も大事ですが、早く起きて朝日を浴びること顔の緊張をとる。肩を後ろに引くように上げる。前屈して横にぶらぶら。寝る前のスマホはやめて静かな音楽を聴く。早寝早起き。などなど。「疲れたら動け！」
今の精神科に変わって三度目の受診でしたここでは、カウンセラーの先生に話を聞いてもらえますカウンセラーの先生に言わせると「タバコよりアルコールよりよっぽどタチが悪い」とのことアルコールは酩酊します、本人は気分が良いのかもしれませんが、酔った時の事は覚えていないですし、話はくどいし、人が離れていきますそれに伴って孤独になり、そうなるまた飲んでの繰り返し、と悪循環におちいりますそうなると人格まで変えてしまう怖い病気です女性のアルコール依存症患者は決して少なくないそうです摂食障害やDVの被害者だったりするケースもあるそうです一人でやめ続けることは不可能ではありません立派にやめ続けておられる方も大勢おられますだけど、「多くの立ち直ってきた人の話を聞く機会を逃しているのはもったいない」ともおっしゃいました「これから先の事を...カウンセリング
昨年三月末にすごく傷つくことがあって、おまけに仕事も減ってしまいましたずっとアルコールは我慢していたのだけれど八月に再飲酒してからはどうしてもやめられませんでした私の場合、酒を飲むと冷蔵庫の中にあるものを片っ端から食べて眠ってしまいます翌日後悔して昼間は食べずに我慢するのだけど、日が暮れると飲んで食べるの繰り返し去年増えた体重が断酒で減りましたあと半年くらいかけて60キロを切れるといいながんばります断酒でダイエット⁈
1/11に飲んだのが最後なので、断酒から二ヶ月が経つことになりますが3東日本の地震から10年経ちましたその日私は台湾の桃園空港にいて、関空へのフライトにチェックインしたところでした実家の両親を台湾に連れて行ったのだけど父は毎晩夕食のたびに酒がないと機嫌が悪くなるし帰りの飛行機でも当然ビールを飲んで、着陸前にシートベルトを締める時になって、トイレに行きたいと言い出すし全く何しに連れて行ったんだろう？と、どっさり疲れて、関空から帰る電車の中で飲んだののを覚えています関西に住んでいる私にとっては地震といえば、1995年の神戸淡路の地震の事が大きく心に残っています25歳でしたそのあとの何年間いくつも辛い事がつづきました避難所になった小学校でワンカップの瓶が落ちてたりして「子供が見たらどんな気になるんだろう」なんて、思い...震災から十年
良いお天気でした卵焼きがきれいに巻けるとうれしくなりますウチの桜も花を咲かせました図書館の周りを散歩してみました山茱萸サンシュユ蝋梅ロウバイ寒緋桜カンヒザクラはなは、はなは、花は咲く
今日は一日中家に居ました台所の片付けをしたり、撮りためたビデオを見ながら縫い物をしたりして過ごしました連続飲酒をしていた頃は目が覚めたら飲んで眠って飲んでの繰り返しでした断酒をして一番得をしたな、と思うのは睡眠の質が上がったことですやめる前は四時間以上眠り続けることができませんでした嫌な夢を見たり、寝汗をかいたり、トイレに起きたら目が覚めてしまったり一晩で入眠剤が一錠で足りませんでした今では一錠飲んだり飲まなかったりです二番目に体重が減りました月に1キロの割合で順調に減っています寝てる時間が減って身体を動かすようになったので当然の事かもしれないけどあたりまえの事に感謝できるようになりましたそれから、夫婦の会話が増えましたこれまで、帰ってきたらすでに出来上がっているので、会話らしい会話はなかった気がします彼のこと...2021/03/09断酒して変わったこと
断酒して八週間が経ちました毎週土曜の晩に断酒会に行くのですが、断酒会で聞いたことを思い出したり、次の断酒会で何を話そうか、という事を考えながら毎日過ごしています。昨日は入会の挨拶があるので県の本部例会に参加してきました急に当てられて緊張しましたが、ちゃんと挨拶ができて良かったです私の他に再入会した人の話が心に残りました仕事が忙しくて断酒会を退会したけれど、再飲酒してしまい、身体を壊して会社を休む事になったとのことやっぱり、断酒会は続けないといけないな、と思いました最近水餃子が続いています自分で包みました2021/03/08
なんだかんだで、断酒も二ヶ月になります今日は雨が止んで、風が強い一日でしたコロナ禍の緊急事態宣言が首都圏では解除されないそうです全く厄介な病気です一日も早く収束してくれないか祈るばかりです食べ物屋さんがインタビューで「我々の売上の半分は飲みものなんです、酒を提供できないとなると、食べ物に倍の時間と手間がかかる。だからと言ってやめるわけにはいかない、やるしかない」と話していたのが心に引っかかっています外で飲めないとなると、ウチ飲みをする人が増えているそうです「時間を気にせずに飲めるので飲む量が増えた」ということをテレビで聞きましたテレワークになって昼間から飲むようになってしまった、という話も聞いたことがありますコロナの重症患者を受け入れている病院の先生は「非常にストレスがたまっている、格段に酒の量が増えた」と、話...2021/03/06禁酒法⁈
アレン・カーという有名な禁煙活動家の著作で「禁酒セラピー」という本があります酒のやめ方について書かれた本なのですがざっくりまとめると酒をコントロールできる人などいない酒は身体に悪い依存性のある薬物なので、節酒ではなく完全にやめてしまうべきだやめる事を恐る必要はないといった内容です酒屋やソムリエを敵に回しそうですね2021/03/05禁酒セラピー
今日は晴れていましたが、期待したほど暖かくはなりませんでした今日はプールに行って少し熱心に泳いでそのあと図書館に行って本を数冊借りてきました昨日、新しく発売されたシャオミーのスマートウォッチが届きました「眠れない、眠れない」と気に病んでいた頃は身体を動かす事をしていなかったのでこれを機に出来るだけ歩こうと思いますフォントが中国ちっくなのはご愛嬌もう少し早く起きてもいいかもしれないのと、もう少し歩いた方が良いですね今日も飲まずに済みました2021/03/04シャオミーのスマートウォッチ
昨日は良い天気でしたもう春ですねウチの庭にも蕗のとうが出ました「足るを知る」という言葉は老子の言葉で「足るを知る者は富み、強めて行う者は志あり」と、つづきます「満足することを知ってる人が本当の豊かな人で、努力を続けている人は、すでに目的をはたしている」といった意味でしょうか欲には限りがありません要望を満たす事と高い目標を掲げて努力することは別の事だと思います2021/03/03足るを知る
雨と風が強い一日でした旦那が還暦を迎えましたむかしなら、とうに隠居の身なのですが、用務員のアルバイトに行っていますちょっと奮発して良い肉を焼いて、ケーキも食べました元気で長生きできますよう2021/03/02夫の誕生日
今朝、夢に驚いて目が覚めたら雨でした私が依存性と診断されたのは十年以上前のことです半年ほどは大人しく精神科に通っていたのですが、すぐに「一人でも大丈夫かな」と、通うのをやめてしまいました。依存症患者が酒をやめ続けるために大切なこととして①通院②自助グループへの参加③服薬というのがありますケースバイケースなので一概には言えないですが、私には断酒会があっているように思いますおっちゃんらが、やらかした話だの病気自慢を聞いてるだけなんですが、みんな優しいです中には、断酒会周りだけが楽しみというお爺さんもいて驚きました最近食べたものブロッコリーとトマトをスキレットで焼いて、塩と胡椒だけでもおいしい白菜と鶏肉の鍋、厚揚げも入れました業務用スーパーで買ってきた油条セブンイレブンの新作これも美味しかった2021/03/02やめ続けるために大事なこと
三月になり、暖かい一日でした。昨日で断酒会も七回です大抵の参加者の人は入院を経験されていて、治療の一環で色々と勉強をされているようです。私は延々とネットで調べていたのですが依存症なのか、普通の飲酒者なのかの違いの診断基準の一つに「否認」がありますアルコール依存症は否認の病といわれます。否認とは、自分が依存症になっていると認めないことを言います。「自分はアルコール依存症ではない」「自分には酒の問題はない」と飲酒の問題を全く認めないことだけではなく「確かに酒の問題はあるが、やめようと思えばいつでもやめられる」「アルコール依存症だと思うが、それほど重症ではない」などと考えるのも、問題を実際よりも軽く考えているという点で、否認であるといえます。ほかにも「付き合いだから仕方なく飲んでいる」「眠れないから飲むだけだ」などと...2021/03/01否認の病
昨日の断酒会では、義父母の介護のことを話しました旦那の父は2017年1月に97歳で旦那の母は2018年12月に92歳で亡くなりました義父は白内障で目がほとんど見えてなかったですし義母は元々小柄な人だったのが、食が細くなって最期は30キロあったかなかっただと思います二人とも認知症と難聴がひどかったです最初は別居して様子を見に通って居ましたがお義父ちゃんが亡くなる前一年くらいの頃に旦那は介護離職し、義父母の家に二人で引越して来ました二人の世話に二人とも家に居る必要はないので私はパートに出かけていました私が仕事が休みの時に旦那は気晴らしに遊びに行きます「あんたも、遊びに行ったらええのに」と、言われましたが引越してきた場所に友達も居ないし遊びに行くだけの気持ちの余裕も時間もありません食べるものの支度はほぼ私がしていまし...2021/02/28義父母の介護
今朝は風の音で目が覚めました昨日はくたびれて、入眠剤を飲まずに寝てしまいました夜中に何度か目が覚めてなんだか不思議な夢を見ました私はiPhoneユーザーなのですがsleepcycle というアプリを使っています音で睡眠の深さを測っているのですが自分で思っているより眠れているようですヘルスケアの睡眠データに提携できます去年の春、仕事やプライベートですごく辛くてその時は飲んでなかったのですが一睡も出来ずに朝が来ることもありました夏ににスリップして、酒飲んでも眠れずに薬に頼っていた頃ここには夕方飲んでからの居眠りは入ってません今年1/11に断酒はじめて、断酒会に行きだしてからは随分眠れるようになったと思います断酒した日を数えるアプリとか断酒した時間を金額に換算するアプリを使ったこともありましたが長続きしませんでした昨...2021/02/27睡眠と断酒とアプリのはなし
昨日は餃子の王将で餃子を買ってきて木耳肉とか、レバニラとかと食べました厚揚げの焼いたのに大根おろしものせて揚げ出し豆腐みたいで美味しい昨日はプールに行って背泳ぎを教わってきましたクロールと平泳ぎはリラックスして泳げるけど、背泳ぎは25メートルがやっとです断酒もそろそろ50日になります今日も飲まずにやれそうです2021/02/26昨日は餃子
1988年、昭和最後の年地方国立大の理系学部に受かってしまい実家を離れて下宿生活が始まった本当はスキーをやりたかったんだけど同じクラスの女子が「ガイダンス付き合って」と、言うのでついていったら、入部させられてしまったワンゲル高校まで運動らしい運動もせず、4キロ自転車こいで通学するのが唯一の運動ガリ勉したつもりはないけど、徹夜は苦ではなくても走るのは苦手女子はだいぶ荷物を軽くしてもらえたけど10キロは背負わないといけなかった陸上で長距離走ってた男子と同じ事が出来る筈もなく酒だけは一人前に飲めた合宿の度に、辛くて辛くて辛くてもう辞めるもう辞めるもう辞めるってそればかり考えながら歩いていた辞めなかったのは、彼が居たから会った日に「あ、ワタシの半分だ」と思った奴は大学へは「何か探しに来た」って言ってたいっぱい我儘聞いて...2021/02/25思いでぽろぽろ
「どうしてそんなこと言うの？」と直子はおそろしく乾いた声で言った。彼女の声を聞いて、僕は自分が何か間違ったことを口にしたらしいなと思った。「どうしてよ？」と直子はじっと足もとの地面を見つめながら言った。「肩の力を抜けば体が軽くなることくらい私にもわかっているわよ。そんなこと言ってもらったって何の役にも立たないのよ。ねえ、いい？もし私が今肩の力を抜いたら、私バラバラになっちゃうのよ。私は昔からこういう風にしか生きてこなかったし、今でもそういう風にしてしか生きていけないのよ。一度力を抜いたらもうもとには戻れないのよ。私はバラバラになってーーどこかに吹きとばされてしまうのよ。どうしてそれがわからないの？それがわからないで、どうして私の面倒をみるなんて言うことができるの？」村上春樹『ノルウェイの森』10代の終わりから二...2021/02/25「ノルウェイの森」より
最近は夜冷え込んで雪が降っても積もらないかあっという間に溶けてしまいますとはいえここ二年程全然積もるほど降ってなかったのでウィンタースポーツをする人にとっては待望の積雪ですねさて、旦那がスキーに行くというので下山は暗いうちに送りに行きましたウチには車が一台しかないので「なんでこんなに早起きせなあかんねん私仕事やのに」と、腹を立ててしまいましたそういえば二十代後半結婚する前、アパートでトラブルあってひどく傷ついて、怖い思いをしてそれでも仕事は辞めずに実家に一時的に帰っていた事があります実家は田舎だったので二時間半以上かけて仕事に通っていました朝六時前に家を出て、23時過ぎに帰るという生活でしたJRには二時間近く乗っているのだけど帰りJRに乗り換える前に何かしら酒を買ってその場で空けて家に着くまでに電車で居眠りして...2021/02/24スキー⁈
今日はすることもなく、一日中家にいましたHungryAngryLonelyTiered 空腹、怒り、孤独、疲労これが再飲酒のきっかけになるそうです考えてみれば、むかしからマイナスの感情を表に出すのが苦手でした泣いても、怒っても、愚痴ってもつらい事はなくならない出すに出せないイライラやモヤモヤが澱になってそんな時に酒を飲んで眠って嫌な夢を見てまた嫌な気分になって不機嫌な酒飲みでした飲むのをやめて、一ヶ月半経ちました腹が立つことも、悲しいことも、この世からは無くなりませんそろそろ、つらいことを人のせいにするのはやめましょうつらい時はつらいとお腹が減ったら減ったと嫌な事は嫌だと言えれば苦労はしないのだけど今日も飲まずに過ごせそうです胡麻豆腐、辛子をかけました2021/02/22HALT
今日は暖かい一日でした旦那がバイトで遅番だったので遅くまで寝坊して撮りためたドラマ見たりして一日中中家で過ごしました断酒会というところは酒をやめ続けるための集まりが断酒会なんですが大抵はエエ歳をしたおっちゃんで(お爺さん、といった方が多いかも)中には働き盛り、といった中年男性も居ますが大部分は男性ですどんだけ飲んでいたとかどんな酒飲んでいたとか飲んでやらかした失敗とか悪くした身体のこととか交代で話します中には何も話さず聴くだけのひともいます仕事をリタイヤしてるのか、働けなくなったのか、年金暮らしなのか、毎日断酒会に出ているひともいます依存症は家族の病なんだそうです家族の理解と協力無くしては克服出来ない病です家族も発言する番がきます月に一度は別部屋で家族会がありますオンラインの自助会的な集まりもあるようですが実際...2021/02/21断酒会の話題
今日で断酒会も一ヶ月になります父は良く飲む人でした通風を患ってから医者に日本酒とビールを止められ焼酎を毎晩飲んでいました仕事から帰って、晩御飯のおかずを見ると「コレは飲まずにいられない」と、晩酌が始まりますたまに止めることもありましたがとても機会飲酒と言える程度ではなかったと思います「二十歳になったら、一緒に酒が飲める」というのが口癖でした昭和のはじめに生まれ敗戦後の混乱期に高校を出て金融系のサラリーマンとなったのですが兄妹は自分以外若くで死に別れ定年退職直前に阪神淡路震災がありバブルが弾けたり相当大変な思いをしてきました六十を前に鬱病になりました無口な人でした焼酎が入った時だけ調子の良い事を話してました私達は早くに食事は終わるので一人で飲んでいました父も一人で飲んでいたかったみたいです父の実家は農家でした父の...2021/02/20断酒会父のこと
相変わらず寒いです今朝、起きたら雪でしたあっという間にとけてしまったけどさて、適正な飲酒量はエタノール換算で1日20g程度以下ビールだったら中瓶1本日本酒なら1合程度といわれていますこの量は少ないと感じるという人は多いかもしれません私はこの量で満足できなくなったのは多分飲みはじめて一、二年だったかもしれませんあまりに前のことで忘れてしまいました少量の酒なら全く飲まないより身体に良いという事だそうです問題はこの少量がどれくらいなのか、という事なんですが冒頭に挙げた適量になるわけです一部の疾患については飲まなければ飲まないほど身体に良いらしいです今回の断酒をはじめてから一月以上が経ちました確実に前よりしっかり眠れていると思います今日も飲まずに過ごせましたキャベツの代わりにネギの入ったお好み焼き旦那が作りました2021/02/19酒に適量はあるのか
寒い一日でしたさて、またNHKスペシャル「飲みたくなるのは“進化の宿命”!?酒の知られざる真実」https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20200127/index.htmlという番組からのおはなしです今日で最後になりますアルコールは体内でアセトアルデヒドになり更に酢酸となって排泄されますところが東アジア、特に長江流域、日本、韓国にはアセトアルデヒドが分解されにくい酒に弱い体質の割合が多いそうですアセトアルデヒドこそが二日酔いの症状の原因であり体内の細胞を傷つけてガンなどの病気を引き起こす、とされていますはるか昔、偶然アルコール分解遺伝子が強くなった人類の祖先はアセトアルデヒド分解遺伝子の働きも強かったと考えられますところが6000年以上前中国で突然アセトアルデ...2021/02/18稲作とアルコール分解酵素
酒飲みにとって「何故酒を飲むのか」という問いは「何故水を飲むのか」と、いうくらい自然なことかもしれません「酒は百薬の長」と言ったのは古代の中国人だそうで古代一万年以上前トルコのの遺跡から大量に酒を作っていた跡が残っているそうですNHKの番組で飲みたくなるのは"進化の宿命"⁉︎酒の知られざる真実https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20200127/index.htmlというのがありましたサルがヒトに進化する過程でアルコールを分解する酵素を獲得したそうですそういわれてみればヒト以外の動物は酒を飲みません(多分)いきものにとってアルコールは毒だからに他ならないからなのですが番組では酒は「人と人を結び、文明や社会を築く特別な力」として、欠かせない存在になっていくのであ...なぜ、飲むのか
ネットをぐるぐる読み漁っていてこんな文章にたどり着きましたアルコール依存症と、酔ったときに問題を起こすということとは異なります。それは「酒乱」であって、依存症とは違います。酔ったときにいくら問題を起こしたとしても、たまにしか飲酒しない人はアルコール依存症ではありません。逆に酔ったときに周りに迷惑をかけなくても、飲酒がコントロールできなければアルコール依存症といえます。むしろほとんどのアルコール依存症の人は、静かに酒を飲んでいるものです。https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-05-001.htmle-ヘルスネット > 飲酒 >木村充世の中のアル中のイメージは大抵が「酒乱」だと思いますそして、断酒会に出るようになってよく耳にする様になった言...依存症と酒乱のちがい
市民公開セミナーで、映画「カノン」を見てきました前半はアルコール専門の先生の講演で適正な飲酒の範囲についてのお話しでした逆を言えば、これ以上飲んでいたら飲み過ぎですよ、という事なのですが次に映画「カノン」の上映映画やドラマを見ていると信憑性やリアルさについて考えてしまいますこんなに揃いも揃って綺麗な姉妹が三人もいるわけないとかアル中ってこんなにキレイ事ではないとかそれでも、考えさせられる映画でした無料だったし。。。あらすじ富山県黒部市に住む小学校教師の次女・岸本藍（比嘉愛未）、東京で夫と二人の子どもと暮らす専業主婦の長女・宮沢紫（ミムラ）、金沢で老舗料亭の若女将業に勤しむ三女・岸本茜（佐々木希）。祖母の葬儀で久しぶりに会った三姉妹は、遺書を開き、驚きの事実を知る。「許して下さい。あなた達のお母さんは生きています...映画「カノン」
二月に入って随分暖かった日の断酒会断酒会に行くまではどういう所か全く想像もつきませんでしたというのも、お酒の失敗を話す場なのでそこで語られる内容は他言無用なので外に出る事はありません家族の話もあります私は(も)夫に隠れて飲んでいたので旦那は私が依存症だという事を俄には信じて貰えませんでしたもっと飲んでる人でもまともに暮らしている人も居る飲める体質だし、まだまだコントロール出来る範囲の飲み方だと、思っていた(いる)ようで今回は駅のホームから落ちた話をしましたその時、飲んでたか飲んでなかったのかは覚えてないのですが多分飲んでいたと思いますアルコールに溺れ、コントロールが効かなくなったというのは本人にとっては辛い話なのですがまだまだはじめたばかりだけれど断酒会は続けようと思いますおみくじ引いたら吉でした断酒会
私の通っている精神科では、受診の前後にカウンセリングを受けることができる先生の判断で投薬と受診の他にカウンセリングを受けた方が良いのではと、四週に一度話を聞いてもらえる事になった断酒会の話、アメシストの会の話、AAの話の後今、気になっている事は？と、聞かれて母との関わりについて話をしたどうやら、母は普通の人ではないのでは薄々は思っていたが普通から少しズレた人だとはっきり言われた原因が明らかになる事ではなくこれから問題を抱えながらどう生きるかそれが大事だと感じたカキフライが好きです精神科受診
今日は写真だけです長浜盆梅展
断酒会に出だしてはじめて耳にしたのが「静かなアル中」という言葉です自分の殻に閉じこもり、ひたすら飲んでいる家族と会話もないいずれも男性なんですがある奥さんは「早く、おかしくなって病院連れて行きたかった」と、言います本人は苦しかったと思います私も「静かなアル中」でした飲んでは寝るということを繰り返していました酒飲みと依存症の違いは酒を飲んで美味しいか？という事ではないかと思いますとっくに美味しくなんかはなくなっていました酒を飲めば、眠れる眠っていれば嫌なことを考えずに済む眠り薬を飲むように酒を飲んでいました辛かった事については、そのうちに書けたら、と思います書けるかなあ？人間生きてて辛かったことのない人なんて居ないと思いますがホタルイカを旦那が買ってきました酢味噌でいただきましたまだまだ寒いですが、春ですね静かなアル中
「アメシストの集い」というのは、女性だけの断酒会の事ですはじめてのアメシストの集いに参加してきましたそこで語られた事は外に出される事はありません話しっぱなし、聴きっぱなしです話した事に対して何か言われる事もなければ、話された事について何か感想を求められる事もありません(断酒会も同じ事ですが、やはり同性だからこそ言える事もあります)話をただ聞いて貰える、ということがこれほど救われるとは思いませんでした普段、友達に悩みや愚痴を言ってもそうはいきませんわね反論されたり、憶測されたり、決めつけられたり、説教されたり挙句のはてに相手の愚痴を聞く側に回ってたり、、、この会にたどり着けて良かったと思いましたたい焼きを頂きましたトースターで焼いて食べたらシッポまでアンが入っていて表面がコンガリやけて美味しかったですダイエットは...アメシストの集い
入会費1500円と旦那と二人で月会費が2200円3700円を支払う前回までは後の方に当てられていた大勢話さないといけないし、私自身慣れてないので「飲まずに済みました」とだけ話してきたが今回は本会員という事で早めに話す順番が回ってきた母親と上手くいかない話を中心に旦那と結婚した頃の話をした旦那はどれくらい私が飲んでいたかを知らない紙パックの日本酒は不燃物のゴミが出ないので折り畳んでしまえば証拠隠滅できる旦那は「ぼーっとした旦那と紹介されました正直まだピンときませんそれでも家内をサポートしたいと思います」と、話した話しながら視線を上げると頷いてくれている小父さんがいたその小父さんが休憩の時に「マツさん、大丈夫？」と、声をかけてくれた最初に来た時に同じように声をかけてくれたのはこの人かもしれないまた鶏のキモを卵と玉葱...断酒会四度目
まだ一月ということで「飲まずに一週間過ごせました、ありがとう」とだけ言って、人の話を聞いていた1/11日に飲んだのを最後に飲まずに済んでいる睡眠導入剤を飲む量も減った断酒会に来る人は大抵入院を経験しているらしい腹水が溜まったとか、黄疸が出たとか、何を食べても吐いてしまうとか、、、そんな話もチラホラ出てくるこの日、旦那が話す番になって「皆さん、こうやっておられると(飲んでなければ)普通の人となんら変わりないようにしか見えない」と言ったそれが、この病気の怖さなんだと思う帰りに、次回の翌日、女性だけの集り「アメシストの会」がある、と、誘ってもらった「男の人には聞かれたくない話もあるだろうしね、ぜひ来てね」と、お姐さんが声をかけてくれたありがたい話だ次回は私も話をしよう、と、思った私の頭には生まれつきハゲがあるストレス...断酒会三回目
断酒会はずっと続けたかったので初日に入会届は書いてしまった支部長さんが「面倒なんで二月入会という事にさせてください」と言われた参加した会には三十人弱の人が来ていた患者が二十人くらいその奥さんらしい人が4、5人家族の夫という人がウチの旦那以外にすでに一人いた支部長の挨拶と連絡事項の報告があって副支部長に当てられるまま、それぞれが「酒害体験」を語る長い人で10分話す人もいれば「今週も飲まずに済みました」でおしまいの人もいる二回目は家族会はなかったので、家族もその後に話をした旦那は突然連れてこられて動揺しているようだ前回帰りがけに、小父さんがやってきて「喋りたくなければ喋らなくても良い」と言ってくれたので一月は私も「飲まずに一週間過ごせました」とだけ言って人の話を聞いていた旦那の会社で忘年会と新年会が取りやめになって...二回目の断酒会
精神科の先生に紹介状を書いてもらった翌日、近くの公民館で断酒会があったので、旦那を連れて行くことにした会場に着くと小父さんが「断酒会に来たの？」と声をかけてくれた導かれるままに畳の会場に上がらせてもらった「はじめまして、松といいます。M先生に紹介していただきまして」一番前に座ってる人に紹介状を差し出したその人が支部長だった支部長は朗らかに「あ、今日私も同じ先生の所に行ってきた所ですわ」とおっしゃったちょうどその日は家族会があった旦那は隣の部屋に通された多分あっけに取られていたと思う依存症当事者の間で体験談が始まった自分も話す番が来て飲み始めた頃の事、二年止めていたこと、半年前にまた飲みだしたこと、それからやめられないこと、、、半分泣きながら話した休憩になって、また別の小父さんが「マツさん大丈夫？」と声をかけてく...はじめての断酒会
一人で酒をやめ続けることが無理だと思って、断酒会に行くことにした。AAミーティングも考えた。どちらのキーワードでも検索しても出てくるのは体験談ばかり。例会の日時と場所は書いてあるもののどうやって行くのか分からない。ちょうど、仕事の事ではないのだけど、こっぴどく酷いことを言われて、落ち込んでいた。と、いうか、気持ちがぐらぐらして始終その事ばかり考えている。以前、職場の近くにある駅前の精神科がアルコール問題を看板に出していたので(当時は一人で断酒していた)睡眠薬を出してもらったことがある。初診ではないが、電話をかけてみた。紹介状を書いてもらった。「あなたの場合、カウンセリングを受けてみた方が良いかもしれない、すぐには無理だけど予約リストに名前を入れておきましょう」と言われて頷いた。仕事に戻る車に電話がかかってきて「...断酒会に行く前に
はじめまして、マツといいます今年で51歳になります既婚ですが子供は居ませんコリもせず、また断酒をはじめることにしました今度こそやめ続けるために断酒会に出ることにしましたそれに加えて日記をつけていこうと思いましたブログの使い方は今ひとつよくわからないのだけど、続けられたらと考えています潰れてしまった月餅はじめまして
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