人生モヤモヤしている人、何かを変えたいと思っている人は禁酒をしてみませんか？禁酒は身体の健康、メンタルの安定、時間や経済的余裕につながります。
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禁酒をメインに自分が実際にやって良かった美容やダイエットや家事のことを書いています。 禁酒をしてガチで人生変わりました。 あなたも一緒に禁酒しませんか？ ブログのコンセプトは「コツコツ積み上げて簡単に人生を良くしよう♪」です。
何かを変えたいけどどうしたらいいかわからない人は禁酒してみませんか？
人生モヤモヤしている人、何かを変えたいと思っている人は禁酒をしてみませんか？禁酒は身体の健康、メンタルの安定、時間や経済的余裕につながります。
このブログを始めてから3年ぐらい経つのですが今の私の現状のまとめ
久しぶりに現状報告をしてみます。 大きな変化はないのですが振り返るととても大きな変化が現れるのが禁酒ですね。40代の私でもここまで変われましたので禁酒をしようか迷っている人の手助けになれば嬉しいです。
お酒の危険な面について書いてみました。健康や社会への悪影響を上げることによって禁酒に結びつけて欲しいです。
あなたはどのストレス？ストレスでお酒を飲む前に！必要な5つの対策
ストレスでお酒を飲んでいる人は多いと思います。まずはそのストレスを徹底的に洗いざらして自分自身を見つめてみましょう。禁酒の糸口がきっと見つかりますよ。
絶対に知っておくべき！まずはここから！あなたの飲酒のトリガーは？
飲酒のトリガーは人それぞれですがストレスや孤独などが挙げられます。また特定の場所や人との出会い、イベントや記念日などもトリガーとなることがあります。自分自身のトリガーを把握しそれに対する代替策を用意することで、飲酒の習慣から抜け出すようにしましょう。
禁酒を始めるためには、気持ちの持ち方が重要です。自分自身に対して優しく、前向きな姿勢を持ちましょう。また、達成可能な目標を設定することも重要です。この記事では、禁酒生活に必要な気持ちの持ち方と目標設定について解説します。
禁酒で痩せてまた元に戻った私が朝食をこれに変えただけで痩せることに成功しました！40代になると食事をきちんと摂らないと逆に痩せませんが何を食べていいかわからないという人におすすめです。
安い居酒屋や安酒で悪酔いしたりいつもより酔いやすかったりした経験はありませんか？。いつもの安酒をやめて良いお酒にしていきましょう。禁酒の第一歩としての一つの考え方です。
お酒は飲むと体がポカポカしてくるので体を温めると思いがちですが実は体を冷やします。冷え性の人はお酒を飲む際には注意をしてできれば禁酒をすると改善に結びつきますよ。
お酒と悪夢の関係なんてあるのでしょうか。悪夢をよく見る人は睡眠の質が悪く環境が整っていないことが多いです。お酒によって睡眠の質が下がるのは明らかです。悪夢に悩まされている人はとりあえずお酒をやめて睡眠の質を上げていきましょう。
永遠に掃除していたくなる！ダイソンV12の実力が凄すぎる！！
ダイソンV12のレヴュー記事になります。今まで使ってこなかったことを後悔するぐらいうちでは役に立っています。綺麗好きだけど掃除機を出してきてコードを引っ張って家中ガラガラ引っ張ってやることが億劫な人に最適です。
ケムセプト販売終了！変わりはどうする？後継品クリアデューハイドロワンステップのレヴュー
ケムセプトは販売中止になりました。超愛用していた私は途方に暮れましたが、後継品のクリアデューハイドロワンステップを使ってみました。結果は大満足！そのレヴュー記事になります。
どんどん高くなる物価と税金。お酒にかかる費用は莫大なものです。今回は税金の観点から禁酒を勧めてみました。国にこれ以上お金を持って行かれたくないあなた。一緒に禁酒してみませんか？
みなさんも一度は聞いた事があるのでは無いでしょうか。お酒はエンプティカロリーだから太らないんでしょ？→いいえ。太ります。エンプティとはカロリーは高いが体に良い栄養素がほとんど含まれていないという意味です。誤解のないようにしっかりと理解して禁酒につなげましょう。
禁酒をしていてここを乗り越えなければ！という時期がありますよね。それは人によって違っていて1日も我慢できない人もいれば1週間、1ヶ月で限界が来る人もいます。それぞれにあった乗り越え方で禁酒を頑張っていきましょう。
日本政府がお酒を推奨するニュースが飛び込んできました。その名も『サケビバ！』あなたはどう感じたのでしょうか。禁酒ブログをやっている私の感じたことをちょっとだけ書いてみました。
お酒がどうしてもやめられない 禁酒が続かない… 禁酒できない自分はダメなんだ… というあなたや家族や大切な人にそんな方が
よく使われるアル中という言葉とアルコール中毒、アルコール依存症は何が違うのかをまとめてみました。アルコール依存症が一番ダメです。でも考えると結局全部ダメなやつですね。
禁酒して空いた時間何をしていいかわからない、こんなんじゃまたお酒を飲んじゃうよ〜とお嘆きのあなた。一緒に断捨離しませんか？私は片づけることは全ての良い方向につながると信じています。きっとあなたの人生も良い方向に向かいますよ。
お酒を飲めないのは損！？いいえ、飲んでいる人は確実に損をしています
お酒を飲めないなんて人生損をしているよ！なんて言葉に惑わされてはいけません。お酒を飲むことによって時間・お金・健康など大切なものをどんどん無くしていきます。お酒を飲むと損をしているので損が嫌いな人は一緒に禁酒をしましょう。
トゥルースリーパー エンジェルフィットピローを実際に使ってみた私の口コミ
前から気になっていたトゥルースリーパーの枕を実際に購入して使ってみました。これが私にはとてもフィットして良かったので記事にしてみました。首や肩こりに悩んでいたのですが最近はとても楽になりました。他にもそんな効果やあんな効果も…
お酒を飲むと次の日、顔も手足もパンパンに浮腫んでいることありますよね。お酒にはむくむ原因がたくさんあり、むくみを放っておくと恐ろしいことになります。むくみにはその都度ケアをして慢性的にならないようにしましょう。禁酒をすると全てが解消されますよ。
40代でマンションを購入した我が家のリアルな事情です。40代になってのマンション購入は意外とメリットが多いことがわかりました。40代での購入は遅いかなと考えている方は一度読んで見てください。
お酒を飲んでいる人は臭い！禁酒で口臭も体臭も消える！その期間は？
お酒を飲むことによって体内でアルコールが分解されるときに臭いが出ます。この他にも肝臓が分解しきれなかったりすると独特の臭いが出たり口内が乾いて口臭がキツくなったりと最悪な状態になります。禁酒をすることによって次の日から変化が出ますので自分の体からでる臭いを確かめてみてください。
禁酒から2年経ってわかったお酒をやめるために必要なたった2つのこと
禁酒してから2年が経ちました。2年前はお酒のことしか頭になかった私ですが、ここまできて見えたことは禁酒には強靭な精神も苦痛を伴う我慢も要らなかったと言うことでした。あえてお酒を飲まない生活を選んでいるという自分で人生を選ぶことができるようにあなたも禁酒始めませんか？
禁酒するきっかけ｜あなたはどんなきっかけでお酒をやめますか？
禁酒をするきっかけはそれぞれ理由があってのことでしょう。健康・お金・ダイエットなどが代表的でしょうか。どんなきっかけであろうと禁酒しようと思ったあなたは他の人よりも一歩前に出ています。きっかけを大切に禁酒を進めていきましょう。
禁煙はできるけど禁酒は無理だと周りに言い続けられてきた私。確かに禁煙は簡単にできましたが、禁酒するのに20年かかりました。本当に難しいのはお酒なのか？なにが違うのかを経験から書いてみました。
メチャカリで楽々毎日コーデ｜ここでしか聞けない裏話もこっそり公開
ファッションレンタルのメチャカリの特徴をまとめてみました。元々中の人だったので裏話もこっそり入れています。今流行りの洋服のサブスクで快適な生活を送りましょう。
お酒をやめてから本当に運気が上がったのを実感しています。金運・健康運はもちろん、他にもどんどんいいことが起こります。運気なんて気にしていなかった私でも実感するぐらいなので禁酒には本当に効果がありますよ。
この記事は私がグミが好きだというだけで自分の気持ちを書き出したものになります。グミをあまり食べない人も、私と同じようにグミを毎日食べている人もグミの世界に入ってみて欲しいです。きっとお気に入りが見つかりますよ。
禁酒をするならお酢を飲もう！お酒の代わりになり効果も凄い！！
禁酒をするとお酢が美味しく感じます。最近はお酢ドリンクが充実していて飲むのも楽しいのですが、お酢にはものすごく良い効果もあるんです。 飲酒欲求をお酢で満足させて禁酒を成功させましょう。
お酒とうつには密接な関係があります。お酒を飲むからうつになる、鬱だからお酒を飲む。どちらにしても行き過ぎると自傷行為や自殺行為まで発展してしまいます。そのためにまずは自分とお酒の関係を見直すところから始めてみませんか。
禁酒する時に必ずお酒を飲んで何が悪いんだろう？と考えることがあるのではないでしょうか。私も何度もそう思いながら失敗してきました。なのでなぜお酒を飲むのが悪いのかを私の経験からまとめてみました。
花粉症って本当に辛いですよね。そんな花粉症は仕方ないとずっと諦めて暮らしていた私ができる限りの対策をして劇的に良くなりました。あなたもまだやってない対策がありましたらやってみてください。
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砂糖中毒という言葉を知っていますか？私は禁酒できたもののお菓子に依存してしまっている自分がいて調べたところ自分がそうだと気がつきました。しかし認識したらあとは気をつけるだけです。砂糖中毒から抜け出す方法もまとめています。同じような人はぜひ読んでみてください。
禁酒中に飲酒するということとはどういうことなのか！？ 身をもって実験してみています。というのは建前で本音は自分で初めて漬けた梅酒を飲んでみたい！という欲望だけで飲んでみました。その結果どうだったのかを書いています。
こんにちは。 なぜかふと思い出したので、今日は私が禁酒前に思っていたことで完全に間違っていたと気がついたことを書いていき
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haruのシャンプー新発売のラベンダーの香り｜実際に使ってみての感想
毎日愛用しているharuのシャンプーから新しくラベンダーの香りが発売されました。髪にとてもいい成分も特徴もそのままなので気になっている人はぜひ使ってみてください。シャンプージプシーの人は終止符を打てるかも…！？
空腹こそ最高のクスリというベストセラー本のダイエットをリベンジでやってみました。生活習慣が変わるととても合っているダイエット方法でした。このダイエットは体重を落とすだけではなくさまざまなメリットがありますので興味のある人は一度読んでみてください。
ケノンを一年使ってみた結果｜本音のレポート【メリット・デメリット】
ケノンを使い続けて一年近くが経とうとしています。 はじめのうちは週に一回とか使っていましたが、今は気になった時に使うぐらいまでになりました。 自分で忘れずに使い続けられる人は脱毛は家でできます！と断言したい。そんなケノンのお話です。
ケノンを使ってから1年｜起こった変化と明確になったメリット・デメリット
ケノンを使い続けて一年近くが経とうとしています。 はじめのうちは週に一回とか使っていましたが、今は気になった時に使うぐらいまでになりました。 自分で忘れずに使い続けられる人は脱毛は家でできます！と断言したい。そんなケノンのお話です。
私的にこれがないと本当に生活に支障が出てしまうものを書いてみました。えっ、シートマスクないと生活に支障が出るの？と思われるかもしれませんが、出るんです…
40代になって一番初めはに思ったことは落ち込む…でした。もう40代。老化は確実に始まってるし、30代の頃の元気が全く出てこなくて。でも40代の事を調べていくうちに最高の歳だって分かったんです。自分を大切にする。これが幸せになる一番の近道ですね。
多分私は人よりもカイロをたくさん使っていて足用のカイロも使いまくっています。同じ職場で足用のカイロを使っていない人が結構いて配ったらみんな全然違う！感動してくれたので記事を書いてみました。まだ使ったことがない人もぜひ取り入れて欲しいです。
今更ながら納豆の凄さについて感激しております。お医者さんや管理栄養士の方たちも勧める毎日納豆生活。こんなズボラな私でもできるのか、はたまた効果はあるのかを身をもって実証実験してみました！
毎日納豆を食べてみたらどうなるの？…1ヶ月で変わったことのまとめ
今更ながら納豆の凄さについて感激しております。お医者さんや管理栄養士の方たちも勧める毎日納豆生活。こんなズボラな私でもできるのか、はたまた効果はあるのかを身をもって実証実験してみました！
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今年のミスドの福袋の中身はどうでしょう。元旦の朝一から並んでゲットして来ました。一年の始まりから可愛くてテンション上がりますよ！
あの王道家直伝のお店が千葉県松戸市にオープンしました。 王道家大ファンとしては行くしかない！実はオープン日に様子を見に行ったのですがラーメン無料をやっていたのでもちろん大行列！入ろうとは思ってなかったので行列を見てニヤニヤして来ただけでした。そしてこの間のクリスマス。やっと行くことができました。レポートです。
禁煙セラピーや禁酒セラピーで有名な活動家のアレン・カーさんの死因は肺がんです。この事実について少なからずショックを受ける人もいるのではないでしょうか。そんな悲しい結果になるなんて…！と思いまとめてみるとそこには禁煙活動家としての素晴らしい人生が見えてきます。
お酒を飲んでいる人は一度や2度はやってしまった…と落ち込むお酒での失敗談があると思います。そんな失敗で落ち込んでいる時間があるなら禁酒にその気持ちを向けましょう。ここでは私の失敗談を交えてお酒の失敗は禁酒でしか賄えないことを書いています。
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40代女性これまでとはどう違う？ミッドライフクライシスを克服しよう
40代になると起こる身体と心の変化をまとめてみました。特にミッドライフクライシスに陥る人が多いですね。あなただけじゃなくみんなそうなんだよ！ということを伝えたかったのでこの記事を書きました。
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白髪を抜くと増えるって本当？2年以上抜き続けてきた私の現在は！？
みなさんも一度は聞いたことがある噂、白髪を抜くと増える。この噂は本当なのか！？白髪を見つけるたびに毛抜きで抜きまくってきた私の髪の毛はどうなっているのかを書いていきます。
なぜ人はお酒を飲むのか？お酒を飲むと幸せになれるのか？お酒を飲んで幸せになれた人なんているのか？そんなことを考えてみました。私の結論はお酒を飲んでも幸せにはなれません。理由は…
なぜ人はお酒を飲むのか？お酒を飲むと幸せになれるのか？お酒を飲んで幸せになれた人なんているのか？そんなことを考えてみました。私の結論はお酒を飲んでも幸せにはなれません。理由は…
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お酒を飲むと歯や口の中の健康にも悪影響が生まれます。それはお酒が酸性で歯のエナメル質が溶けてしまったり、酔って歯の手入れが疎かになってしまうことが原因です。ほどほどのお酒ではそこまでの影響はありませんので節度を守ってお酒と向き合うことが大切です。
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お酒を飲むと歯や口の中の健康にも悪影響が生まれます。それはお酒が酸性で歯のエナメル質が溶けてしまったり、酔って歯の手入れが疎かになってしまうことが原因です。ほどほどのお酒ではそこまでの影響はありませんので節度を守ってお酒と向き合うことが大切です。
ソーバーキュリアスとは！？あえてお酒を飲まないことを選ぶ生き方
なんだか聞き慣れないソーバーキュリアスという言葉。「しらふでいることを選ぶ」というような感じの造語なんです。あえてしらふを選ぶとはどういうことなのでしょうか？禁酒と言われるとなんだか好きなものを無理やりやめろ！と言われているみたいじゃないですか。でもこの選ぶという意識がとても大切なんです。
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なんだか聞き慣れないソーバーキュリアスという言葉。「しらふでいることを選ぶ」というような感じの造語なんです。あえてしらふを選ぶとはどういうことなのでしょうか？禁酒と言われるとなんだか好きなものを無理やりやめろ！と言われているみたいじゃないですか。でもこの選ぶという意識がとても大切なんです。
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なんだか聞き慣れないソーバーキュリアスという言葉。「しらふでいることを選ぶ」というような感じの造語なんです。あえてしらふを選ぶとはどういうことなのでしょうか？禁酒と言われるとなんだか好きなものを無理やりやめろ！と言われているみたいじゃないですか。でもこの選ぶという意識がとても大切なんです。
美白サプリを摂るようになって一気に増えた白髪…この関係を調べるとさまざまな意見がネット上で溢れていました。医学的には関係がないというこの美白と白髪ケアの問題。どうするべきかを自分の経験から書いてみました。
アエナに夢中！美容・化粧品が激安のAENA（アエナ）って知ってる？
みなさん、AENA(アエナ）というお店を知っていますか？アンチエイジングをナビゲートしてくれる、食品・美容品を取り扱うお店です。一部の商品は本当に激安で買えるので美容に興味のある人は一度チェックすることをおすすめします。
私は,この原因不明の耳鳴りに悩まされていて、多分20年ぐらい付き合っていると思います。病院に行ってもわからないと言われるので色々セルフケアをしています。そんな私が試してみて一番良かったことを書いてみました。耳鳴りに悩んでいる女性に読んで欲しいです。
禁酒してから初めて逆の立場、酔っ払いの介抱の方をしました。これははっきり言ってダメですね。酔っ払いの相手どころか後片付けなんて絶対に人にやらせてはダメです。世の中のお酒が飲めない人はこんな思いで会社や友達の付き合いをしているんだと思うと心が痛いです…
40歳を超えると寝ても疲れが取れなくてなぜだろうと思いながらも休日に寝溜めをしてました。睡眠は大事ですがそれだけじゃ疲れは取れなかったんです。上手な40代からの疲れの取り方をまとめてみましたので、参考になると嬉しいです。
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ファンケル大好きな私が永遠に使い続けているマイルドクレンジングオイルを紹介
ファンケルのマイルドクレンジングオイル。めっちゃ有名で使っている人もたくさんいて、今更私が紹介してもしょうがないレベルだと思うます。でも！書かずにいられなかったんです。愛です。というわけで本当にいいものを紹介してみました。
禁酒すると寿命って伸びるのかな？伸びるならやめてみようかな？という人に向けた記事を書いてみました。禁酒すると寿命が伸びるのではなく、禁酒すると死亡リスクが減る＝寿命が伸びるという考え方ですね。禁酒することによって人生は格段に良くなります。禁酒して楽しく長生きできれば最高ですね。
お酒が脳に及ぼす影響とは【禁酒で頭が冴える！仕事効率もアップ！】
お酒を飲むと脳にどのような影響を与えるのでしょう？過度で長期のアルコールは脳が萎縮するという研究結果が出ています。もちろん実体験でも様々な影響を与えます。禁酒すると脳にもいいことが起こりますよ。
いかにも禁酒に成功しました！みたいなことを書いている私。しかし成功の裏には何度も失敗した経験がありました。もちろん今の禁酒だってどこで失敗になるかもわかりませんが、過去に失敗したことを振り返って今の禁酒をもっと強靭な心構えにしようという魂胆です。禁酒に失敗している人もこれを読んで失敗を回避してくれると嬉しいです。
禁酒してから今までも人より食べていたと思われるスイーツ、お菓子などの甘いものをより欲するようになりました。その原因とは結局お酒を飲んだ時に出るドーパミンを砂糖で味わいたいからです！！このままじゃいけない！と思った私はなんとかしてみようと足掻くのです。
禁酒440日目にしてお酒を飲みました。なぜ？と思うと思いますが、禁酒に成功している私がお酒をこの状態で飲んだらどんなことを考えるのかを知りたかったんです。飲んでみた感想や体に起こったことは一体なんだったのか…！？
お酒を飲むと老けます。なので禁酒するとアンチエイジングになるんです！お酒が及ぼす酸化と糖化を避けることで若返ることができますよ。
禁酒と美肌の関係｜禁酒すると美肌になるの？1年間禁酒した私の変化
アルコールは肌に大きなダメージを与えます。なので禁酒をすると美肌になります。お酒を飲んでいる期間と肌荒れは比例すると言われているので肌の悩みがあってお酒を飲んでいる方は一度お肌のために禁酒してみませんか？
筋トレで効果があまり出なかった私がハマった寝る前にストレッチをするダイエット。筋肉をほぐしたり伸ばしたりすることによって身体のラインが綺麗になりました。最近身体のラインがヤバいよという方にはお勧めですよ。
ハード系のヘアスプレーを使っている人は一度は悩んだことのある白くなる問題と洗ってもスプレーの成分が残る問題。あれって本当に嫌味なりますよね。そんなあなたのために簡単に白くならない方法と落とす方法をまとめました。基本のこれを守っていれば案外簡単にスプレーを使いこなせますよ。
禁酒をすると太る人と痩せる人がいます。それは禁酒をする前の状況とした後の行動の違い。どちらがいいと言うことはありませんがどうせなら綺麗に痩せたいですよね。健康で綺麗になるために禁酒して確かめませんか？
禁酒すると便秘になるから嫌だな、と思っている人に向けて記事を書きました。禁酒すると確かに便秘気味になりますが、きちんと自分の体を知って解消すれば禁酒のメリットと一緒に便秘解消のメリットも受けられますよ！
家系ラーメンの王道家本店（取手店）に行ってきました。うちは家族揃って王道家好きで何回か行っていますが毎回うんまっっっっ！！しか感想がないので記事にまとめてみることにしました。王道家行ってみたい人はぜひ！
禁酒をすると自然に睡眠の質が上がります。禁酒を始めたての頃は今までアルコールの作用で眠くなっていたので寝付きが悪くなるのでお酒を飲んだほうがぐっすり眠れる！と錯覚してしまうかもしれません。しかしその裏でお酒は睡眠に恐ろしいほど影響を与えていたのです…
haruのシャンプー限定品を使ってみた｜数量限定フレグランスシャンプー2021
お気に入りのharuのシャンプーの数量限定品が出たというので買って使ってみました！夏にぴったりなイメージと香りと使用感で大満足です。詳しくは読んでみてね。
もっと早く買えばよかった！！一番お得なケノンの購入方法と感想
ずっと迷ってたケノンを購入して1ヶ月使ってみました。感想はもっと早く買えば良かった！！これにつきます。お値段で躊躇している人、脱毛いった時の値段と通う手間などを考えてみてください。圧倒的ケノンの勝利です笑
ストロング系チューハイは危険！？ストロング系飲料の怖さを知ろう！
どんどん世の中に出てくるストロング系チューハイ。ググると危険、やばいなどの言葉がそれに続きます。ストロング系チューハイのやばさを自分の経験からまとめてみました。せめて普通のチューハイは飲んでもストロング系には手を出さないようにして欲しいですね。
禁酒にデメリットはあるのか！？ないと言い張る私が調べてみた結果…
禁酒したいのにできない人にどうやったら禁酒できるようになってもらえるんだろう？と考えてみました。禁酒することによってのデメリットを潰すことが自分でできるようになればいいなとこの記事を書いてみました。禁酒することで失うものはありません。レッツ禁酒チャレンジ！
禁酒をするとモチベーションの維持が大切になってきます。誰だっていいことがないのに我慢したくないですよね。このことを禁酒1年超えて現役で頑張っている私の経験を踏まえて書いてみました。禁酒をしている人や始めたい人のお役に立てれば幸いです。
haruのシャンプー効果が出るまではどれぐらい！？実際に使ってみた期間と効果
私がやっと出会えたharuのシャンプーについて、使い続けていくとどうなるのかを自分の体験から書いてみました。私のように気になっているけどなかなか手が出にくいというあなたに読んで欲しいです。
haruのシャンプー効果が出るまではどれぐらい！？実際に使ってみた期間と効果
私がやっと出会えたharuのシャンプーについて、使い続けていくとどうなるのかを自分の体験から書いてみました。私のように気になっているけどなかなか手が出にくいというあなたに読んで欲しいです。
禁酒から1年！1年経過した禁酒の効果と変化｜今自分が思っていること
みなさんのおかげで禁酒1年を達成することができました。感謝しかありません。禁酒して1年経つとどうなるのかを身をもって紹介していきます。私は本当にお酒をやめるだけで人生変わりました。お酒に悩んでいる人、私と一緒に今から一歩を踏み出しませんか？
禁酒も禁煙もできた私がダイエットを繰り返してしまうワケ｜一番良かったダイエットは！？
きついと言われる喫煙や禁酒はできたものの、永遠と繰り返してしまう終わりなきダイエット。なぜダイエットは終わらないのかを考えてみました。自分自身を見直すきっかけになればと思います。
Suicaを無くしてしまいました。幸い家の中だと思うのとこれからも使うので再発行の手続きをしに行ったのですが、受け取り期限が私には都合がつきませんでした。しかし！優しい職員さんはある提案をしてくれたのです…
【ムーンムーン株式会社】月の休息の驚きの特徴と効果とは！？口コミも
睡眠にハマっていくうちに睡眠サプリにも興味が湧いてきました。今回は評価が高いこの月の休息というサプリについて調べてみました。食事でなかなかトリプトファンとビタミンB6が取れない人もこのサプリがあれば楽々セトロニンが作れちゃいますよ♪
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人生モヤモヤしている人、何かを変えたいと思っている人は禁酒をしてみませんか？禁酒は身体の健康、メンタルの安定、時間や経済的余裕につながります。
久しぶりに現状報告をしてみます。 大きな変化はないのですが振り返るととても大きな変化が現れるのが禁酒ですね。40代の私でもここまで変われましたので禁酒をしようか迷っている人の手助けになれば嬉しいです。
お酒の危険な面について書いてみました。健康や社会への悪影響を上げることによって禁酒に結びつけて欲しいです。
ストレスでお酒を飲んでいる人は多いと思います。まずはそのストレスを徹底的に洗いざらして自分自身を見つめてみましょう。禁酒の糸口がきっと見つかりますよ。
飲酒のトリガーは人それぞれですがストレスや孤独などが挙げられます。また特定の場所や人との出会い、イベントや記念日などもトリガーとなることがあります。自分自身のトリガーを把握しそれに対する代替策を用意することで、飲酒の習慣から抜け出すようにしましょう。
禁酒を始めるためには、気持ちの持ち方が重要です。自分自身に対して優しく、前向きな姿勢を持ちましょう。また、達成可能な目標を設定することも重要です。この記事では、禁酒生活に必要な気持ちの持ち方と目標設定について解説します。
禁酒で痩せてまた元に戻った私が朝食をこれに変えただけで痩せることに成功しました！40代になると食事をきちんと摂らないと逆に痩せませんが何を食べていいかわからないという人におすすめです。
安い居酒屋や安酒で悪酔いしたりいつもより酔いやすかったりした経験はありませんか？。いつもの安酒をやめて良いお酒にしていきましょう。禁酒の第一歩としての一つの考え方です。
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お酒と悪夢の関係なんてあるのでしょうか。悪夢をよく見る人は睡眠の質が悪く環境が整っていないことが多いです。お酒によって睡眠の質が下がるのは明らかです。悪夢に悩まされている人はとりあえずお酒をやめて睡眠の質を上げていきましょう。
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どんどん高くなる物価と税金。お酒にかかる費用は莫大なものです。今回は税金の観点から禁酒を勧めてみました。国にこれ以上お金を持って行かれたくないあなた。一緒に禁酒してみませんか？
みなさんも一度は聞いた事があるのでは無いでしょうか。お酒はエンプティカロリーだから太らないんでしょ？→いいえ。太ります。エンプティとはカロリーは高いが体に良い栄養素がほとんど含まれていないという意味です。誤解のないようにしっかりと理解して禁酒につなげましょう。
禁酒をしていてここを乗り越えなければ！という時期がありますよね。それは人によって違っていて1日も我慢できない人もいれば1週間、1ヶ月で限界が来る人もいます。それぞれにあった乗り越え方で禁酒を頑張っていきましょう。
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お酒がどうしてもやめられない 禁酒が続かない… 禁酒できない自分はダメなんだ… というあなたや家族や大切な人にそんな方が
よく使われるアル中という言葉とアルコール中毒、アルコール依存症は何が違うのかをまとめてみました。アルコール依存症が一番ダメです。でも考えると結局全部ダメなやつですね。
禁酒して空いた時間何をしていいかわからない、こんなんじゃまたお酒を飲んじゃうよ〜とお嘆きのあなた。一緒に断捨離しませんか？私は片づけることは全ての良い方向につながると信じています。きっとあなたの人生も良い方向に向かいますよ。
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禁酒を始めるためには、気持ちの持ち方が重要です。自分自身に対して優しく、前向きな姿勢を持ちましょう。また、達成可能な目標を設定することも重要です。この記事では、禁酒生活に必要な気持ちの持ち方と目標設定について解説します。
禁酒で痩せてまた元に戻った私が朝食をこれに変えただけで痩せることに成功しました！40代になると食事をきちんと摂らないと逆に痩せませんが何を食べていいかわからないという人におすすめです。
安い居酒屋や安酒で悪酔いしたりいつもより酔いやすかったりした経験はありませんか？。いつもの安酒をやめて良いお酒にしていきましょう。禁酒の第一歩としての一つの考え方です。
お酒は飲むと体がポカポカしてくるので体を温めると思いがちですが実は体を冷やします。冷え性の人はお酒を飲む際には注意をしてできれば禁酒をすると改善に結びつきますよ。
お酒と悪夢の関係なんてあるのでしょうか。悪夢をよく見る人は睡眠の質が悪く環境が整っていないことが多いです。お酒によって睡眠の質が下がるのは明らかです。悪夢に悩まされている人はとりあえずお酒をやめて睡眠の質を上げていきましょう。
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