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参考書

こんばんは♪フィットネスジムで筋トレ初めてから、ダンベルでのトレーニングの方法(種目)を勉強するために、そしてトレーニングの予習のために、ネット通販で買った本が昨日届きました♪自宅でできるとうたってるなら、ジムでなら当たり前のようにできる。と解釈して買いました。ざっと目を通しましたが、トレーニングの種類もさることながら、初心者向けのトレーニングメニューも掲載されたりしてかなりいいかも♪この本で、さらなる筋トレライフが充実できるように頑張ります♪では～(@^^)/~~~参考書

2023/11/22 21:11

遥か先の楽しみの

こんばんは♪日曜日は朝から氏神様に参拝に行ったあと、土曜日のトレーニングでの筋肉痛があるにもかかわらず、ジムでトレーニング♪ちょっと軽めにやり、それでも心身共にさっぱり♪その後は梅田にいき、いつもの立ち飲み屋さんで飲みました♪まずは、ビールとおでん♪そして、お酒とぶりの刺身茹でた牡蠣♪メチャ美味い♪おかわりで鮭ハラスの、串焼き♪これも、お酒にあって、メチャ美味しい♪それから、スポーツ用品店をブラブラして帰宅♪昼食食べてから、夕方まで寝てました(^^;で、トレーニングした直後の体お見苦しいものを(^^;ここからトレーニングを続けて、ある程度食べるものも意識して、一ヶ月後、半年後、一年後、どうかわっていくのか楽しみであります♪では～(@^^)/~~~遥か先の楽しみの

2023/11/21 20:17

こんな寒い日は

こんばんは(*^^*)今日は仕事休み♪朝から？もっと早い時間？から、雷だの激しい風の音だのに起こされゆっくりと寝れなかったですが、朝から整骨院に行き、その後は自由気ままに延びた髪をきりに散髪に行き、その後は仕事でナビとして使ってるiPhone6sのバッテリーを交換しに京橋まで行き、その後はかかりつけ医に行くために守口市に(^^;でちょうど昼時だったので、昼食にもちろん、いつもの松屋さんただ、メチャクチャ寒いから今回は牛めしと豚汁♪メチャ美味い♪診察が終わり、最近行き始めたフィットネスジムで筋トレ♪いろいろ頑張って、いいトレーニングして帰宅してコンビニで買った焼き鳥をアテに一杯♪最高♪初めて充実した土曜日の休みを過ごしました♪では～(@^^)/~~~こんな寒い日は

2023/11/18 18:51

悪魔の誘惑

こんばんは(*^^*)今日は久しぶりにしっかりとした雨でした、これで気温が下がり紅葉が始まればなと思ってます♪もっとも、仕事中は荷物を濡らさないように、そして事故のリスクもありより安全運転で(かなり煽られたけどw)。そんなことより、お届け先にちゃんと届けるのが、我々配送ドライバーの仕事。事故して配達が遅れたり、急加速や急ブレーキで荷崩れして、お客さんの大事な荷物を破損させるのは論外、煽った奴らはまとめて訴えてやる。とまぁ、堅苦しい話はここまでにして、鶴見緑地に行き、風車付近のコスモスの写真を撮影し、それなりに暑かったし近くに売店があり、そこでソフトクリームがあるのを思い出し、売店に向かい注文しようとすると、「ビール500円」「からあげ500円」一秒荷も、満たない思考時間を費やし買っちゃいました(^^;から...悪魔の誘惑

2023/11/10 19:11

久しぶりの鶴見緑地

こんばんは♪ 今日は先週の金曜日に久しぶりに鶴見緑地に行きコスモスの写真を撮影してきました♪ もちろん、その前にフィットネスジムで筋トレした後です♪ まだ、コロナ過の真っただ中、コスモスの写真を撮りに行ってたのですが、平気で策の中に入りスマホで写真を撮る人間がめちゃめちゃ多くて、それがすごく不愉快で仕方なく、それ以来鶴見緑地のコスモスは行ってなかったのですが、ふと行きたくなり行きました♪ そして、かつて「花の万博」として知られるこの場所その代表的な建物を入れてって、トップ画にも別の写真にしてるのですけど(;^ω^) そして、コスモスの撮影の後に悪魔の誘惑に負けるのでした(;^ω^) では～(@^^)/~~~久しぶりの鶴見緑地

2023/11/09 18:28

ぼーっとする時間

こんばんは(*^^*)11月だというのに、仕事で汗だくになってます(^^;そんなこんななこの前の日曜日。朝からフィットネスジムでトレーニングして、初めてベンチプレスして、バーの重さ25kgを10回。最初は重さにビックリしたけど、まぁまぁ、楽勝で10回クリア。そこで、調子に乗って10kgの重りを両サイドに付けて、計45kg。いけるっしょ！！10回なんとかクリア。ちょっと一息ついて。3回しか上がらんかった((T_T))当面、ベンチプレス45kgを10回3セットという目標ができました(^_^)そして筋トレでいい汗をかいてから、地元周辺をお散歩♪ちょっとした公園について、その近くのコンビニで買ったこのセット。天気が良かったから、ビール呑んでからあげくん食べて、カラスの鳴き声の中ゆっくりと流れる時間に身も心も委ね、...ぼーっとする時間

2023/11/08 19:42