オッキのぶろぐ

【役職別】地方公務員の年収ってどのくらい？

こんにちは、オッキです！この記事を読まれている方の中には地方公務員の受験を希望されている方も多いかと思います。公務員の年収って気になりますよね。私自身、地方公務員として勤めていた経験があり、当時働いていた頃からの付き合いで地方公務員の知り合

2024/03/24 23:56

【サブ4】マラソン4時間切りのために実際にやったこと

こんにちは。オッキと申します。私自身、フルマラソンを始めたてまだ数年ですがそれ以前よりランニングを趣味で長いことやっていて最近、ランニング仲間からサブ4の方法についてどうやったら達成できるのか聞かれることが多くなりました。このブログではたま

2024/02/28 00:52

ランニングによる血糖値の変化について

こんにちは。オッキです！フルマラソンのような長い距離のランニングではよくエネルギー切れって起こりますよね。私も経験あります。これは体内の糖質を使い切り、エネルギー切れを起こすことが原因だそうです。なので早めに糖質補給をすることでこのエネルギ

2023/08/21 23:23