気ままな日記

【ダイエット】77日目（11週間）

体重が増えた？！ダイエット77日目 体重74.0kg前回70日目 体重73.4kg→74.0kg +0.6kgダイエット開始から-7.3kg食事内容基本朝 プロテイン2杯 or なし昼 鶏胸肉300g+玄米200g or 朝プロテインなしの

2021/03/19 13:51

【ダイエット】70日目（10週間）

停滞期を打破できたか？！ダイエット70日目 体重73.4kg前回63日目 体重74.4kg→73.4kg -1.0kgダイエット開始から-7.9kg食事内容基本朝 プロテイン2杯 or なし昼 鶏胸肉300g+玄米200g or 朝プロテイ

2021/03/11 23:53

【ダイエット】63日目（9週間目）

全然落ちない…完全停滞期ダイエット56日目 体重74.4kg前回49日目 体重74.5kg→74.4kg -0.1kgダイエット開始から-6.9kg食事内容基本朝 プロテイン2杯 or なし昼 鶏胸肉300g+玄米200g or 朝プロテイ

2021/03/05 00:31

2021年2月 家計簿・資産

収入給料293,920円手取りの合計224,349円支出家賃・駐車場代57,000円ジム代7,480円通信費（スマホ含む）1,874円食費（電子マネー含む）60,311円生活品購入代（洗剤・シャンプー等）10,000円水道代4,...

2021/03/01 16:53

【ダイエット】56日目（8週間目）

停滞期突入か…ダイエット56日目 体重74.5kg前回49日目 体重74.8kg→74.5kg -0.3kgダイエット開始から-6.8kg食事内容基本朝 プロテイン2杯 or なし昼 鶏胸肉300g+玄米200g or 朝プロテインなしの場

2021/02/25 20:33

【本】お金持ちになれる黄金の羽の拾い方【感想】

色々な方がおすすめしている本なので、読んでみました。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){arguments.currentScript=c.

2021/02/21 23:03

【ダイエット】49日目（7週間）

体重の落ちは順調ダイエット49日目 体重74.8kg前回 42日目 体重75.6kg→74.8kg -0.8kgダイエット開始から-6.5kg。食事内容基本朝 プロテイン2杯 or なし昼 鶏胸肉300g+玄米200g or 朝プロテインな

2021/02/18 20:56

【ダイエット】47日目【雑記】

ダイエット日記に関しては、7日間で評価していたのですが、1ヶ月半経って感じていることを書きたいと思います。空腹を結構感じる食事は、朝・プロテイン2杯、昼・鶏胸肉300g+玄米200g、夜・鶏胸肉300g+玄米200gか鍋（鶏胸肉300g以上

2021/02/16 22:01

楽天リーベイツ（Rebates）を使おう

引用：楽天リーベイツとは？楽天リーベイツとは、楽天市場以外で掲載されている有名ブランドやショップの公式サイト（提携ストア）でお買い物をしても、楽天グループサービスで使える楽天スーパーポイントが簡単に貯まるサービスです。Rebates経由の購

2021/02/15 21:33

楽天モバイルを紹介したりした

今日は夜勤明けだったため、家に帰ってシャワーを浴びて、飯を食べてうとうと寝ていた。夜勤明けで眠いのに、夜勤明けだとガッツリ寝れないんだよね。夜勤仕事は寿命が短くなるって言われている。体内リズムが狂うし、本当だろう。食事は大事だよねって言われ

2021/02/14 18:45

auペイがキャンペーンしているから生活品を買ったり

auペイがキャンペーンをやっている。20％還元キャンペーン。200円（税込）毎に40ポイント（20％）還元される。ポイント付与されたら、ポイントはチャージして、再度auペイで買い物できるから、実質20％引きで買えるというもの。ただし、期間中

2021/02/13 13:10

楽天モバイル開通した

やっと念願の楽天モバイルが到着した。申し込みしてから約1週間かかった。eSIM版がよくわからなかったが、eSIM版はSTART GUIDEの後ろにあるQRコードをmy楽天モバイルで読み込んで手続きしないと駄目っぽくて、一瞬戸惑った。比較的に

2021/02/12 23:08

【ダイエット】42日目

停滞期を脱するダイエット42日目 体重75.6kg前回 35日目 体重76.8kg→75.6kg -1.2kg。ダイエット開始から-5.7kg。食事内容朝 プロテイン2杯 or なし昼 鶏胸肉300g+玄米200g or 朝プロテインなしの

2021/02/11 11:13

プロフィールの固定ページを作成したりした

最近散歩にハマっている。自宅からブラブラと歩く。以外に体力が余っているようで、歩いた後は清々しい気持ちになる。GoogleFitを見ながら確認。うーん、1万歩には中々いかず。今日部屋の掃除しようとしたけど、なかなか取り組めず。明日はやろうw

2021/02/10 22:25

楽天モバイル回線切替遅かったり、AbemaTVをみたり

3日前に申込みしたのに、まだ申込み準備中。遅すぎるよ…ネットでは申込みが混雑しているってことだったけど、申込み自体は問題なくスムーズだけど、申し込みしてからの回線切替が遅い。恐らく、楽天モバイルの新プラン発表から申し込みが殺到しているのだろ

2021/02/09 21:10

【漫画】バビロン大富豪の教え【感想】

Twitter及び両学長おすすめの本として、紹介されていたので、さっそく購入して読みました。あらすじバビロニア王国の首都バビロンにいる、貧乏人のバンシルの物語です。武器職人のバンシルは、働きづめの生活を送っています。友人のコッピと金持ちにな

2021/02/08 19:21

貯金の一部をインデックスファンドに

貯金の一部、100万円をインデックスファンドを買った。買ったインデックスファンドは、eMAXIS Slim 全世界株式（オールカントリー）。eMAXIS Slim 米国株式(S＆P500）と迷ったけど、米国のことを知らないのに100万を一括

2021/02/07 20:32

楽天モバイルに変更手続き

楽天モバイルの申込み300万人行くと、1年間月額無料キャンペーンがなくなる恐れがあるので、重い腰を上げて、申込みをしてきました。楽天経済圏ではないけど、楽天は便利で使っていて、実はダイモンド会員になっています。ダイヤモンド会員は、普通の申込

2021/02/06 20:48

【コストコ】冷凍ブロッコリー 【おすすめ③】

ブログ主は、コストコのブロッコリーを結構な頻度で買っています。ブロッコリーは栄養価が高いブロッコリーは緑黄色野菜の一種です。ビタミンCがたっぷり入っています。その他に、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、食物繊維などのさまざまな栄養素が豊富に

2021/02/05 22:59

【ダイエット】35日目

大きな体重減はないダイエット35日目 体重76.8kg。前回 28日目 77.3kg→76.8kg -0.5kg。ダイエット開始時からは、-4.5kgである。食事内容朝 プロテイン2杯 or なし昼 鶏胸肉300g+玄米200g or 朝プ

2021/02/04 20:28

コストコばっかり行ってる

今日はさすがに掃除しないと、起きて洗濯機を回しながら歯を磨き、掃除にかかる。正直掃除するの面倒だからルンバ購入しようか悩み中。ただ、ルンバを導入した場合、こたつとかベッドしたにルンバが掃除できるように調整しないといけないんだけども…。ルンバ

2021/02/03 21:00

マイナンバーと健康保険証を紐付けたり

今日は特に何かしたって日ではなかった。とりあえず、リベ大の両学長の動画をみて、マイナンバーと健康保険証がひとつにできるらしく（2020年3月以降）、さっそく申し込みをした。マイナポータルAPというアプリをインストールし、健康保険証利用申込を

2021/02/02 22:23

【コストコ】玄米 山形はえぬき【おすすめ②】

コストコシリーズをつくってみたく、コストコでよく買っているおすすめ商品を紹介していきます。玄米とは？収穫した稲から、籾殻を除去したものを玄米といいます。一般に食べている白米は、玄米の糠層、果皮、種皮、澱粉層、胚芽を精米して取り除いた状態もの

2021/02/01 21:35

【コストコ】玄米 山形はえぬき【おすすめ】

コストコシリーズをつくってみたく、コストコでよく買っているおすすめ商品を紹介していきます。玄米とは？収穫した稲から、籾殻を除去したものを玄米といいます。一般に食べている白米は、玄米の糠層、果皮、種皮、澱粉層、胚芽を精米して取り除いた状態もの

2021/02/01 21:35

夜更しは駄目だね

昨日はTwitterみてたら、あっという間に深夜の1時を過ぎてしまった。起きたのも、朝の10時。起きてすぐに行動することなく、こたつでゴロゴロしてしまった。さすがにまずいなと思い、洗濯回して、干していた。てか、早く洗濯機をドラム式に替えて洗

2021/01/31 20:29

Google AdSenseについて…

今日は仕事終わって、メールを見ていたら嬉しい通知があった。Google AdSenseからだった。やったぜ！って、思わず叫んでしまいそうになった。だって4回ぐらい申請して、全部落ちてたし。この写真みたいな感じで、職場から帰る時にやってしまい

2021/01/30 21:07

楽天モバイルの新プラン強し

今日、楽天モバイルから新プランの発表があった。現行は通話し放題、楽天エリア内なら通信し放題（パートナー回線は5GB)だったけど、新プランは月額0～1GBまでは無料、1GB～3GBまでは980円、3～20GB1980円、20GB超過後は無制限

2021/01/29 20:17

【ダイエット】 28日目

停滞してきたダイエット28日目 体重77.3kg。前回のダイエット21日目が77.4kgだから-0.1kg。ダイエット開始時からは4.0kg体重減である。-0.1kgと完全に停滞していますね。でも、ここで折れては意味がないので、様子をみてい

2021/01/28 19:28

ダイエット 28日目

停滞してきたダイエット28日目 体重77.3kg。前回のダイエット21日目が77.4kgだから-0.1kg。ダイエット開始時からは4.0kg体重減である。-0.1kgと完全に停滞していますね。でも、ここで折れては意味がないので、様子をみてい

2021/01/28 19:28

2021年の1月 家計簿・資産

収入手取り合計 273,655円給与明細もらってないから、給与合計わからないので、貰い次第更新予定。支出家賃・駐車場代57,000円ジム代7,480円電気代・ガス代（11月分）4,558円サブスク代1,738円食費（電子マネーチ

2021/01/27 11:40

コストコ 「さくらどり 鶏胸肉」おすすめ

今日は休みで、またコストコに行ってきました。コストコでは、もちろん「さくらどり 鶏胸肉」を買ってきました。一応、鶏胸肉はスーパー、業務スーパー等でも買えますが、他の鶏胸肉とはひと味違う、コストコの「さくらどり 鶏胸肉」を購入している理由を書

2021/01/26 21:08

ダイエット時の食事

ダイエット日記でも書いているように、一日約600gの鶏胸肉とご飯を食べています。最近の食べている食事を紹介できれば思います。鶏胸肉のおろしポン酢鶏胸肉ってどうしても、パサパサして不味くなりやすいですが、大根おろしをかけることで、大根おろしが

2021/01/25 20:43

家電量販店のポイントの上手な使い方

ブログ主の家電量販店のポイントの使い方を紹介できればいいと思います。今回は、家電量販店でもポイント付与サービスをしている、ヨドバシカメラ、ビックカメラ、ヤマダ電機の3つで考えたいと思う。ケーズ電気は現金値引きなので、当てはまらないかもです。

2021/01/24 20:25

アラフォー 独身男の財布の中身

みんなの財布って、どうなるか気になるけど、見せてって中々いえないよね。公開しようと思います。クレジットカードクレジットカードは、「楽天カード（VISA）」「Amazonゴールドカード（MasterCard）」の2枚のみ。他にもあるんだけど、

2021/01/23 10:41

読書したり、コストコで玄米買ったり

今日は10時前に起きて、1週間ぶりの掃除をした。「あ～、今度の休みで掃除すればいいか…。」と思って、やらないでいると、大抵次の休みの日も掃除をしないのが、僕である。だから、今日は「やばい、今日は身体がダルくてもやるか」と決めて、洗濯機を回す

2021/01/22 21:46

ダイエット 21日目

ダイエット開始から-3.9kgダイエット開始時 体重81.3kg→21日目 77.4kg14日目が78.1kgであるから、-0.7kgである。ダイエット開始からは3.9kg体重減である。銃帳な体重減でしょう。一日の消費カロリーを2400キロ

2021/01/21 18:17

つみたてNISAをしよう

今年から積立NISAをはじめています。もし、このブログを見ている方がいたら、積立NISAをはじめるのことをおすすめします。つみたてNISAって何？年間40万円上限で非課税運用期間は20年間つみたてNISAの対象商品は、金融庁が認めた商品のみ

2021/01/20 18:24

緊張性頭痛や肩こりがある人は鍼をやるといい

鍼治療で緊張性頭痛が治った体験を書ければと思います。そもそも鍼治療とは？鍼（はり、英:Acupuncture）もしくは鍼治療（はりちりょう）とは、身体の特定の点を刺激するために専用の鍼を生体に刺入または接触する治療法である。

2021/01/19 23:05

終身雇用と将来について

リベラルアーツ大学の両学長の終身雇用制度について、動画がアップをしていた。もう日本の終身雇用って、ほぼないよね。大企業に就職しても、その大企業もいきなり、斜陽になる場合ってあるし。無能な僕は終身雇用制度の方が楽なのかもしれない。有能な人は、

2021/01/18 20:48

コストコ行ったり、積立増やしてみたり

最近、積立NISAを知り、積立を楽天カード決済にしているんだけど、楽天カードって5万円までしか積立できないんだよね。それ以外に、毎月楽天銀行のマネーブリッジ機能で3万円/月を別途積立したいんだけど、多分やり方が悪いのか、できないのかわからな

2021/01/17 19:55

楽天ゴールドカードのサービス改定だってさ

楽天ゴールドカードが2021年4月1日以降、楽天市場での買い物のSPUが4倍→2倍と変更になり、事実上の改悪。 参照 楽天経済圏の移行のために、楽天銀行や楽天証券、楽天でんきに変更していた最中にこのニュースを知り、「うわぁー。」となっていた

2021/01/16 17:43

各社、携帯料金値下げ発表続くね…

auが新ブランド「povo」を発表したね。20GBで通話無料なしの、2480円。付ける場合はプラス500円。ドコモの「ahamo」の、ソフトバンクの「Softbank on LINE」は20GB通話5分/回無料がついて2980円だけども、正

2021/01/15 13:32

ダイエット14日目 体重は-3.2kg

体重は-3.2kgダイエット開始81.3kg→14日目 78.1kg-3.2kgの体重減である。体内の水分量を0.5kg±と考えても、-2.7kg。まあ、体重は順調に落ちていると考えても問題ないでしょう。ただ、約2週間で体重の一喜一憂するの

2021/01/14 08:23

結婚について

もうアラフォーだし、結婚することは難しいんだろうなと最近考えることがある。40歳代の生涯未婚率は20%超えるとか…。どうしよう…このままじゃあ…と思うことがある。結婚して幸せにな家庭を築いている人、方や離婚して生涯独身で謳歌している人、色々

2021/01/13 22:20

弁当袋買いに行ったり、楽天でんきに切り替わったり

今日は雪みたいで、ポツポツと雪が降っていた。車はスタッドレスタイヤを履いていないため、早めに買い物を済ませようと、急いで必要な物を買ってきた。Google Keepメモのアプリにあるリマインダー機能。今日のやることは、弁当袋を買いに行くこと

2021/01/12 14:31

だらだらと過ごした日

昨日の夜に、漫画「バビロンの大富豪」を読んだ。まあ、両学長のYouTubeを見ているなら、読まなくてもいいレベルかな。バビロンの大富豪でも、インデックス投資をすすめている。最近、YouTubeでの中田敦彦のYouTube大学でもインデックス

2021/01/11 20:05

禁煙について

習慣的に喫煙することがなくなって、もう6年ぐらい経つか。社会人から学生になることが決まった時に「喫煙してたら金かかるし、絶対やめないとな。」と思って、入学前に禁煙をした。今は禁煙しているというより、正確にいえば生活習慣の中に喫煙するという行

2021/01/10 15:40

禁煙について

習慣的に喫煙することがなくなって、もう6年ぐらい経つか。社会人から学生になることが決まった時に「喫煙してたら金かかるし、絶対やめないとな。」と思って、入学前に禁煙をした。今は禁煙しているというより、正確にいえば生活習慣の中に喫煙するという行

2021/01/10 15:40

メルカリで物を売ったり

メルカリで出品していた本が売れた。売れたのが知ったのは一昨日である。「明日には、袋にいれて発送するか。」と思っていたが、昨日も忘れていて今日気づくという、相変わらずの忘れぶりである。まあ、発送までの日にちは約束通りであるからいいかと思ってい

2021/01/09 10:44

寒い日と室外機

今日は本当に寒い。室内の温度は13度で寒くて、エアコンをつけてからじゃないと布団から出る気がしない。こんな寒い日にもちろんエアコンつけるんだけど、ひとつ問題が発生している。エアコンの室外機が振動してかなりうるさい。しかも、自分の部屋のエアコ

2021/01/08 11:06

ダイエット 7日目

体重測定は朝起床して測定してます。体重-1.2kgだが…。体重は80.1kg。1月1日から開始（81.3kg）したものの、12月31日に暴飲暴食、酒を飲んだ翌日の朝に測定したため、身体の中の水分の関係で体重が重く測定されたと思われる。体重が

2021/01/07 07:36

窓に断熱シートを貼ってみた

今は寒い寒い冬の時期。エアコンを切って朝起きると、室内の温度は13度前後になっていることが多く、エアコンをつけて部屋が暖まるまで布団からでれない。エアコンをつけるのだが、すぐに室温が上がらないのが欠点である。この寒さは一旦何が原因なのか。も

2021/01/06 16:37

自動車は金食い虫

仕事の通勤に自動車を使うが、最近自動車に思うことがある。何を思うかというと、便利ではあるが金食い虫と感じている。自動車税（重量税、自動車税）、車検代、駐車場代、ガソリン代、メンテナンス代（オイル、タイヤ、消耗品）自動車保険等…。こんなにかか

2021/01/05 13:54

物欲が激しい

物欲がとまらない。Apple Pencil（第2世代）を買ってしまった。「やっぱり電子書籍を読むなら、iPadだよな。Kindleなんかより読みやすそうだし、iOSも使い続けたいし。」と自分に言い訳をつけて、先々月にiPad Proを買って

2021/01/04 09:20

生活費と精神的安定

今日も学長の動画で勉強して、この動画に共感し、実際にそうだなと思ったことを記載しようと思う。精神的に安定する動画の5：37～からこの項目。お金や資産が増えても、不安はなくならない。収入が2000万円でも、生活費が年1800万円かかるなら、「

2021/01/03 11:49